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Gymnastik für Senioren: 33 Übungen für Ihr Wohlbefinden Broschiert – 15. Dezember 2012

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Klappentext

Die Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, an bestimmten Krankheiten zu erkranken. Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.

Annick Louvard stellt in diesem Buch eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf seine individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, der Muskelaufbau, die Koordination, u.v.m.

Dieses Handbuch richtet sich nicht nur an Senioren, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten. Es ist auch als Anregung oder Leitfaden für all diejenigen gedacht, die mit älteren Menschen arbeiten.


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Top-Kundenrezensionen

Format: Broschiert
Endlich ein Buch, in dem es keine dreißigjährigen Senioren mit Traumkörpern

gibt, sondern Übungen von echten Senioren durchgeführt werden. Die Übungen

sind anhand zahlreicher Bilder leicht nachzuvollziehen und gut erklärt. Die

Tipps und Erklärungen sind ideal für Menschen, die im Alter fit sein

wollen. Zusätzlich gibt es Hinweise, bei welchen Krankheiten oder

Beschwerden man bestimmte Übungen nicht durchführen sollte. Schade, dass

andere "50plus"-Ratgeber immer noch ewige Jugend vorgaukeln, während hier

gesundes älter werden erklärt wird.
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Format: Broschiert
Das Buch ist grundsätzlich gut. Da ich aber eine Gruppe von teilweise über 80jährigen habe und vieles nur im Sitzen durchführen kann, war es für mich nicht so hilfreich.
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Sehr gutes Buch mit vielen verschiedenen Übungen und Materialien (z.B. Bälle,Seil usw.) für Senioren. Die Übungen werden in bunten Bildern dargestellt, sind gut beschrieben und es wird auch darauf geachtet, das man sie korrekt ausführt. Diese Buch bietet auch Anregungen für selbstgestaltete Übungsstunden zum Seniorensport.
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Diese Anleitung entspricht meinen Erwartungen und kann diesen Kauf nur weiter empfehlen. Gern tätige ich diesen Kauf wieder. Bis bald!
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Ich weiß ja nicht viel, dachte ich - aber dass eine Lordose in der Lendenwirbelsäule weniger eine Krankheit (S.32) ist, als von der Natur sinnvollerweise so vorgesehen, also das weiß ich schon. Schlecht ist dann eher eine Hyperlordose ... - Deshalb war ich sehr enttäuscht, als ich mich hingesetzt habe, um meine Fit ab 40-Stunde vorzubereiten. Wenn man ein solches Buch schreibt, sollte man so etwas schon wissen. Jetzt frage ich mich nur, wie weit ich dem Rest dieses Buches trauen kann. Lust darauf, es heraus zu finden, ist gering... mal sehen, ob ich aus dem Buch eine tolle Stunde zusammenstellen kann - es gibt viele Dehnübungen - mir ist der Muskelaufbau wichtiger - naja - mir fehlt eine Beschreibung für den Warm-Up-Teil ... seufz - schade
Da ich mich freue, überhaupt etwas für Seniorensport zu finden, gibt es trotzdem drei Punkte.
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