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Kurzbeschreibung
Seit einigen Jahren wird gehaltenes Dehnen im Aufwärmen als ungünstig angesehen. Doch was ist stattdessen zu tun? Diese Broschüre bietet zahlreiche Übungen an, mit denen Sie im Aufwärmen auf Stretching verzichten können, ohne die sinnvolle Vorbereitung des Körpers auf die kommenden Belastungen zu vernachlässigen.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Praktischer Ratgeber mit vielen unterschiedlichen gymnastischen Übungen, die für das Aufwärmen geeignet sind.
Übungen sind gut beschrieben und können auch von sportlich nicht so begabten leicht verstanden und nachgemacht werden.
Buch ist handlich und kann leicht zum Training mitgenommen werden.
Preis ist etwas zu hoch
Übungen sind gut beschrieben und können auch von sportlich nicht so begabten leicht verstanden und nachgemacht werden.
Buch ist handlich und kann leicht zum Training mitgenommen werden.
Preis ist etwas zu hoch
Dieses Buch sollte eigentlich jeder Trainer immer unter seinem Kopfkissen haben! Dies ist eine super Sammlung wichtiger Übungen die in keinem Training fehlen sollten. Ich werde es bei den anstehenden internen Trainerfortbildung meines Vereins (bin Sportlehrer) als Standardempfehlung für den Bereich Koordinatiion und Stabilisierung empfehlen. Super Job! Eine weiteres sehr gutes Buch des Philippka Verlags.
Auch meine zweite Broschüre aus dem philippka training Programm hat mich begeistert. Wie gleich am Anfang mit dem Vorurteil aufgeräumt wird, das Dehnen und Stretching das selbe sind! Wie wieder einmal in dem großem Praxisteil die einzelnen Übungen bis in Detail erklärt werden und vor allem gleich auf mögliche Fehler hingewiesen wird, ist einfach toll! Es wird bei jeder einzelnen Übung gleich angezeigt, für welches Alter es geeignet ist, welche "Körperteile" es anspricht und vollem denke ich besonders wichtig, für welche körperlichen Anforderungen (vor dem sportlichem Einsatz) die einzelne Übungen geeignet sind. Über die Jahre kennt man als aktiver Sportler die meisten Übungen natürlich......aber eben oft mit Fehlern behaftet. Da ich aber als Trainer diese Fehler nicht weiter geben möchte, ist es meiner Meinung nach für alle Trainer ein muss diesen Ratgeber im Schrank zu haben.
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