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Gymnastik - Effektiv und schonend (Reihe: Fit ein Leben lang) [Broschiert]

Kurt Zimmer (Autor), Isabell Ratka (Autor)

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Produktinformation

Broschiert: 288 Seiten
Verlag: Meyer & Meyer Sport; Auflage: 1. Auflage (25. September 2009)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3898995054
ISBN-13: 978-3898995054
Gr��e und/oder Gewicht: 23,8 x 16,8 x 2,4 cm
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Gymnastik effektiv und schonend umfasst Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, die je nach Adressatengruppe mit den unterschiedlichsten Geräten, wie z. B. Bällen, Luftballons, Tüchern, Tennisbällen, Zeitungen, Thera-Bändern®, Matten, Spielen und Musik aufgebaut werden können. Durch diese Funktionsgymnastik können muskuläre Dysbalancen kompensiert und die allgemeine Fitness verbessert werden. Außerdem bleiben durch gezielte Übungen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit erhalten. Auch die geistige Fitness wird trainiert. Zahlreiche Stundenbilder geben den Trainern und Trainierenden konkrete Anleitungen, wie das Training sinnvoll und effektiv gestaltet werden kann. Durch Funktionsgymnastik kann die Mobilität und Selbstständigkeit verbessert werden und somit die Lebensqualität erhalten bleiben.

�ber den Autor

Dr. med. Kurt Zimmer ist Akademischer Direktor, Arzt, Sportmediziner, Diplomsportlehrer, Entspannungstrainer, Leiter des sportärztlichen Dienstes und Dozent der Sportmedizin der Fakultät für Sportwissenschaft an der Ruhr-Universität Bochum. Er ist außerdem langjähriger Lehrbeauftragter im Fach Sportmedizin an den Universitäten Bielefeld, Dortmund, Wuppertal. Isabell Ratka ist angehende Diplom-Sportwissenschaftlerin und arbeitet zur Zeit als studentische Hilfskraft am Lehrstuhl für Sportmedizin und Sporternährung der Ruhr-Universität Bochum und als Sporttherapeutin im Rehazentrum am St. Clemens Hospital in Oberhausen-Sterkrade.

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