- Broschiert: 127 Seiten
- Verlag: Herder, Freiburg; Auflage: 1., Aufl. (September 2005)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3451056704
- ISBN-13: 978-3451056703
- Größe und/oder Gewicht: 18,6 x 12 x 1,2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 700.682 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Lebenskunst beginnt am Morgen: Sich Zeit lassen zum Durchatmen, sich bewusst etwas Gutes gönnen, oder die Gedanken einfach schweifen lassen: 100 inspirierende Ideen für jeweils fünf ruhige Minuten, die Kraft schenken.
Über den Autor
Dr. Jeffrey Brantley hat am Zentrum für integrative Medizin der Duke University in Durham, USA, ein Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit begründet, das auf die von Jon Kabat-Zinn entwickelte Methode der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) zurückzuführen ist. Er ist Leiter dieses Programms und verfügt über langjährige Erfahrung in der klinischen Arbeit mit Menschen, die unter chronischen Schmerzen, Stress und Krankheit leiden, insbesondere unter chronischer Angst.Wendy Millstine ist freischaffende Autorin und zertifiziert in ganzheitlicher Ernährungsberatung.
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Format:Broschiert
Das Buch versammelt 100 Ideen, wie man den Tag positiv beginnen kann. Dabei handelt es sich überwiegend um kleine Mdeitationen oder Achtsamkeitsübungen. Alles schlicht gehalten, gut durchführbar, menschenfreundlich und alltagsnah angelegt. Aus den 100 Tipps sucht man sich aus, was für einen passt. Das Buch bietet einen sehr guten Gegenwert.
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