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Gute Laune: 15 einfache Übungen für zwischendurch + Die kleine Philosophie des Glücks [Kindle Edition]

Madame Missou
4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (13 Kundenrezensionen)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

***** Der Top 10 Bestseller in der Kategorie "Psychologie" im Sommer 2014 *****
***** Über 5.000 Downloads seit Erstveröffentlichung *****


Leserstimmen zum Buch


"Die Übungen sind leicht zu verstehen, auszuführen und mit Mut machenden Beispielen unterlegt."
"Mir hat das Büchlein sehr gut gefallen, so wie der Großteil der Übungen."
"Sehr gelungen, ich empfehle es gerne weiter."
"Ein lesenswerter Ratgeber der auf jeden Fall die Laune hebt."
"Gibt Denkanstösse. Dand ich sehr interessant und hilfreich. Kann mann nur weiter empfehlen..."
"Mir hat die Zusammenstellung der Tipps gefallen, da sie wirklich alles beinhalten."
"Ich bin mir sicher, dass für jeden etwas dabei ist und das sie wirklich helfen können."


Über das Buch


Haben Sie manchmal einfach nur schlechte Laune? Sind Sie dann leicht reizbar und lassen sich schnell auf einen unnötigen Streit ein? Oder Sie fühlen sich mitunter deprimiert, traurig und denken wehmütig an vergangene Zeiten? Oder können Sie womöglich manchmal sogar nichts anderes tun, als antriebslos und schlaff vor dem Computer zu sitzen? Willkommen im Club, so geht es den meisten Menschen manchmal!

Welches Gesicht Ihre schlechte Laune auch haben mag - Madame Missou zeigt Ihnen anhand von 15 einfachen und praxisnahen Übungen in ca. 45 Leseminuten, wie Sie wieder schnell zu Ihrem strahlenden Lächeln gelangen. Ob Sie nur fünf Minuten oder einen ganzen Tag Zeit haben, ob Sie alleine sind oder Ihr Partner in der Nähe ist - die passende Übung für Sie ist dabei. Erfahren Sie beispielsweise, wie Lachyoga, Beziehungspantomime, das Verlassen der Komfortzone oder die richtige Atmung die Laune heben können und welche Lebensmittel wahre Glücklichmacher sind.

Und wenn Ihnen die schnellen und kompakten Gute-Laune-Übungen noch nicht genügen, entführt Sie Madame Missou im zweiten Teil dieses Ratgebers in das wunderschöne Reich der Philosophie: Anhand der Ideen von fünf Philosophen machen Sie den ersten Schritt zu Ihrem eigenen Glück. Vielleicht grübeln Sie zu viel? Oder Sie machen Ihr Glück von beruflichem Erfolg abhängig? Oder Sie sind vergeblich auf der Suche nach dem Sinn des Lebens - und er ist einfach nicht in Sicht? Dann lassen Sie sich auf die kleine Glücksphilosophie von Madame Missou ein, die für Sie die wichtigsten Ideen von Buddha, Albert Camus, Bertrand Russell und anderen großen Denkern lebensnah und praxisnah veranschaulicht.

Inhaltsverzeichnis zu "Gute Laune: 15 Übungen für zwischendurch"


1. Einleitung
2. Gute Laune: 15 Übungen für Zwischendurch
2.1 Feiern Sie die Vergangenheit
2.2 Üben Sie sich in Vorfreude
2.3 Denken Sie an andere
2.4 Verlassen Sie Ihre Komfortzone
2.5 Gute Laune durch Essen und Musik
2.6 Starten Sie eine Entrümpelungsaktion
2.7 Betreiben Sie Lachyoga
2.8 Neuer Stil - neue Laune
2.9 Leben statt wohnen
2.10 Schreiben, lesen und freuen
2.11 Planen und feiern
2.12 Mit der richtigen Atmung zur guten Laune
2.13 Mit dem Partner: Beziehungspantomime
2.14 Mit dem Partner: Entdecken Sie das Kind in sich!
2.15 Die Sofort-Hilfe für gute Laune
3. Philosophie des Glücks: 5 Hindernisse - 5 Lösungen
3.1 Sie wollen immer „mehr“?
3.2 Sie grübeln zu viel?
3.3 Sie handeln stets vernünftig und können sich nicht fallen lassen?
3.4 Sie machen Ihr Glück von beruflichem Erfolg abhängig?
3.5 Sie sind vergeblich auf der Suche nach dem Lebenssinn?
4. Schlusswort
5. Anhang, Rechtliches und Impressum

Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten"
Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 26 DIN-A4 Seiten, 50.000 Zeichen, 8.000 Worte

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Madame Missou - 1960 in Bamako (Mali) als Tochter des französischen Botschafters und einer argentinischen Botanikerin geboren - hat Kultur und Kunstgeschichte an der Université Paris-Sorbonne studiert. Im Alter von 25 Jahren zog es Sie in die neue Welt. In New York eröffnete Sie die Galerie "Madame Missou`s Best World Arts" und spielte in diversen Musicals Haupt- und Nebenrollen. Anfang der 90er Jahre verkaufte Sie ihre Galerie und verlagerte ihren Lebensmittelpunkt nach Europa. Zunächst lebte sie für einige Jahre in Lissabon, Kopenhagen, Moskau und London bis sie sich 1999 entschied dauerhaft nach Berlin zu ziehen. Hier lebt Sie mit Ihrer Familie seit nunmehr fast 15 Jahren glücklich in Ruhe und führt ein erfolgreiches Leben als Schriftstellerin, Lebenstrainerin, Beraterin und Künstlerin. Es sind bereits zahlreiche Bestseller-Ratgeber von ihr, vornehmlich zu typischen Frauenthemen, erschienen. Wenn Sie mehr von Madame Missou wissen wollen, informieren Sie sich doch z.B. auch auf der Website http://www.madamemissou.de/ oder auf Facebook: www.facebook.com/MadameMissou

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 2460 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 46 Seiten
  • Gleichzeitige Verwendung von Geräten: Keine Einschränkung
  • Verlag: Madame Missou eBooks & Ratgeber; Auflage: 1.0 (19. Januar 2014)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B00HYEMK3U
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (13 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: #45.687 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Mehr über den Autor

***Bereits über 200.000 Downloads der Madame Missou Ratgeber***

Madame Missou ist Mutter, Tochter, Schwester, Ehefrau, Freundin, Schriftstellerin, Künstlerin, Lebenstrainerin und nicht zuletzt auch einfach nur Frau. In all diesen Rollen bewegt sie sich seit nunmehr über 50 Jahren, mal mehr und mal weniger sicher, aber immer voller Leidenschaft, Schritt für Schritt vorwärts.

Viel hat sie erlebt in einem halben Jahrhundert, nicht immer nur Schönes. Aber eins hat sie dabei nie verlernt: Die kindliche Neugierde und die Bereitschaft zu lernen und zu wachsen. Erfahrung ist die Währung, in der Madame Missou rechnet. Und das hat ihr bis heute gut getan.

Ein kleines Häppchen von ihrem Erfahrungsschatz möchte die Autorin in Rahmen Ihrer Ratgeberreihe "Madame Missou Kompakt - Wissen in 45 Minuten" an die interessierte Damenwelt weitergeben. Dabei geht es nicht um dröge Wissensvermittlung und es wird auch kein Anspruch auf Perfektion gelegt. Vielmehr möchte Madame Missou beleuchten, erleichtern, vorbeugen, stärken, erheitern, absichern, verdichten und nicht zuletzt auch mit einer großen Portion Humor und Spaß an der Sache, gut verdauliches Wissen vermitteln. Es dreht sich bei ihr nicht um die Börse, nicht um Politik, nicht um Fußball und auch nicht um Autos - nein, die wirklich wichtigen und großen Dinge des Lebens stehen im Mittelpunkt: Liebe, Familie, Persönlichkeit, Geist, Gesundheit, Sexualität, Körper & Co. In den bisher erschienenen Miniratgebern geht es um Kleiderschrankexplosionen, Zitronensafthaare, Aphrodisiaka, Liebeskummer, Voodoopuppen, Wegwerfwindeln, Pferdeschwänze, Freundschaftsbändchen, Friedenspfeifen, Mutmacher, Glücksmomente, Achtsamkeit, Selbstbewusstsein, Traummänner, und, und, und...

Über Madame Missou:

"Madame Missou" ist das Pseudonym eines jungen deutschen Verlegers, der sich durch die Kunstfigur Madame Missou und ihre schriftstellerische Arbeit im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung einen langen gehegten Traum erfüllen konnte. Dieser Traum blieb lange Zeit im Verborgenen und konnte erst durch Madame Missou zum Leben erweckt werden, da eine Veröffentlichung im eigenen Namen schlichtweg nicht denkbar gewesen wäre. In dem tiefen Herzenswunsch, neue Leser für das wertvolle Themenfeld der persönlichen Weiterentwicklung zu begeistern und dabei praxisnah zu unterhalten, vereint sich der fiktive Charakter von Madame Missou mit dem des jungen Verlegers. Beiden geht es bei ihrer Arbeit im Kern immer darum, zu erleichtern, zu beleuchten, vorzubeugen, zu stärken, zu erheitern, abzusichern, zu unterhalten, weiterzuentwickeln, zu begeistern und dabei selbst stets neugierig, lernbereit, interessiert, dankbar, leidenschaftlich und offenherzig zu bleiben...

Es sind bereits zahlreiche Bestseller-Ratgeber von Madame Missou, vornehmlich zu typischen Frauenthemen, erschienen.

Biographie:

Madame Missou wurde 1960 in Bamako (Mali) als Tochter des französischen Botschafters und einer argentinischen Botanikerin geboren. Sie studierte Kultur und Kunstgeschichte an der Université Paris-Sorbonne, bevor es sie im Alter von 25 Jahren in die neue Welt zog. In New York eröffnete sie die Galerie "Madame Missou`s Best World Arts" und spielte in diversen Musicals Haupt- und Nebenrollen. Anfang der 90er Jahre verkaufte sie ihre Galerie und verlagerte ihren Lebensmittelpunkt nach Europa. Zunächst lebte sie für einige Jahre in Lissabon, Kopenhagen, Moskau und London bis sie sich 1999 entschied dauerhaft nach Berlin zu ziehen. Hier lebt sie mit Ihrer Familie seit nunmehr fast 15 Jahren glücklich in Ruhe und führt ein erfolgreiches Leben als Schriftstellerin, Lebenstrainerin, Beraterin und Künstlerin.

Wenn Sie mehr über Madame Missou erfahren möchten, informieren Sie sich doch z.B. auch auf der Website http://www.madamemissou.de/ oder auf Facebook: www.facebook.com/MadameMissou

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ein kleines bisschen Gute Laune 17. Februar 2014
Von Julia
Format:Kindle Edition
Dieses kleine Büchlein ist in zwei, ungefähr gleich lange Teile geteilt. Im ersten Kapitel gibt die Autorin ein paar praktische Tipps, bei denen von sehr schnell durchführbar bis hin zu wirklich zeitaufwendig alles vertreten ist. Im zweiten Teil beschäftigt sich die Autorin mit fünf mehr oder weniger bekannten Philosophen und deren Theorien zum Glücklichsein. Dies soll einen tiefere Einblick in dieses Gebiet bieten. Nach diesem gibt es noch ein kleinen Fazit, in welchem die wichtigsten Dinge noch einmal wiederholt werden.

Die Tipps, welche die Autorin gibt, reichen von einfachen Übungen, die zur Sofort-Hilfe gegen schlechte Laune dienen, bis hin zu grundsätzlichen Änderungen, die das Leben glücklicher machen. Mir haben die Zusammenstellung der Tipps gefallen, da sie wirklich alles beinhalten. Einige Dinge kennt man sicher schon, besonders, wenn man sich mit dem Thema auseinander setzt, doch das bedeutet ja nur, dass sie wahrscheinlich tatsächlich helfen. Bei einigen Tipps, zum Beispiel Gute Laune durch Essen und Musik, kann man sich bereits beim Lesen vorstellen, wie ein solcher Abend die Laune heben kann. Ein paar Tipps habe ich auch sogleich angewandt und so werde ich morgen, wie in dem Ratgeber beschrieben, meine Komfortzone verlassen und Paintball spielen gehen. Hoffentlich funktioniert das.
Das darauffolgenden Kapitel widmet sich der Philosophie des Glücks. In diesem führt sich kurz und knackig in die Theorien verschiedener Philosophen wie zum Beispiel Siddhartha Gautama, besser bekannt als Buddha, den nicht so bekannten Erasmus von Rotterdam und Aristippos von Kyrene ein.
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War diese Rezension für Sie hilfreich?
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen das kleine Glück für Zwischendurch 31. Januar 2014
Von CCB TOP 500 REZENSENT
Format:Kindle Edition
Dies ist ein kleines bzw. kurzes Übungsbuch der guten Laune, welches wirklich prima geeignet ist, um sich aus üblen Gedanken und schlechter Laune herauszuholen.
Die Autorin gibt dem Leser 15 simple, aber effektive Übungen an die Hand, die man überall umsetzen kann - wo immer mal möchte und wo immer man es braucht. Die Übungen sind leicht zu verstehen, auszuführen und mit Mut machenden Beispielen unterlegt. Das Büchlein (ebook) kann man in 45 Minuten durchlesen oder aber, sich die Lektion herauspicken, die einem gerade gefällt. Depressionen können damit natürlich nicht kuriert werden, aber dies ist hier auch nicht der Sinn der Sache. Mir hat das Büchlein sehr gut gefallen, so wie der Großteil der Übungen. Für mich waren keine brandneuen Erkenntnisse dabei, aber wie es so oft ist, irgendwann hat man das irgendwo schon mal gehört. Hier liegt die Kunst darin, die Essenzen zielgenau zusammenzutragen und vor allem so ansprechend darzubieten, dass man erneut Lust hat, die Übungen durchzuführen.
Außerdem gelingt es der Autorin durch ihre leichte Sprache, aber auch mit viel Lebenserfahrung kleine wunde Punkte aufzudecken, zugleich aber auch die heilende Lösung anzubieten. Sehr gelungen, ich empfehle es gerne weiter.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen nicht ganz schlecht ... 14. Mai 2014
Von Chatwin
Format:Taschenbuch
ein paar nette Ideen, um die eigene Laune zu verbessern;

der Schreibstil klingt teilweise antiquiert und wie etwas schlecht übersetzt,
und auch die (gefühlt) zu vielen Bezüge auf "Madame Missou" in der 3. Person nerven etwas:

Sie dürfen Madame Missou an dieser Stelle nicht missverstehen...
Madame Missou meint damit keine sexuellen Phantasiespiele ...
Madame Missou empfiehlt die zweite Variante ...
... zeigt Ihnen Madame Missou jetzt fünf philosophisch begründete Lösungen für fünf Hindernisse auf Ihrem Weg zum Glück.

sonst o.k.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Kindle Edition
Kurzbeschreibung

Wie zeigt sich Ihre schlechte Laune? Sind Sie leicht reizbar und lassen sich schnell auf einen unnötigen Streit ein? Fühlen Sie sich deprimiert, traurig und denken wehmütig an vergangene Zeiten? Oder können Sie einfach nichts anderes tun, als antriebslos und schlaff vor dem Computer zu sitzen? Welches Gesicht Ihre schlechte Laune auch haben mag – Madame Missou zeigt Ihnen anhand von 15 Übungen, wie Sie wieder zu Ihrem strahlenden Lächeln gelangen. Ob Sie nur fünf Minuten oder einen ganzen Tag Zeit haben, ob Sie alleine sind oder Ihr Partner in der Nähe ist – die passende Übung für Sie ist dabei. Erfahren Sie beispielsweise, wie Lachyoga, Beziehungspantomime, das Verlassen der Komfortzone oder die richtige Atmung die Laune heben können und welche Lebensmittel wahre Glücklichmacher sind. Und wenn Ihnen die schnellen und kompakten Gute-Laune-Übungen nicht genügen, entführt Sie Madame Missou im zweiten Teil dieses Ratgebers in das Reich der Philosophie: Anhand der Ideen fünf bekannter und weniger bekannter Philosophen machen Sie den ersten Schritt zu Ihrem eigenen Glück. Vielleicht grübeln Sie zu viel? Oder Sie machen Ihr Glück von beruflichem Erfolg abhängig? Oder Sie sind vergeblich auf der Suche nach dem Sinn des Lebens – und er ist einfach nicht in Sicht? Dann lassen Sie sich auf die kleine Glücksphilosophie von Madame Missou ein, die für Sie die wichtigsten Ideen von Buddha, Albert Camus, Bertrand Russell und anderen großen Denkern lebensnah und praktisch verdeutlicht.

Meine Rezi

Ach ich liebe ihre Ratgeber. Habe ich das schon erwähnt?^^ Ich denke schon, aber ich kann es einfach nicht lassen.
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Leicht und einfach nachvollziehbar
Um in die gute Laune zu kommen, kann man hier mit kleinen einfachen Tipps viel bewirken. Einfach ausprobieren und Spass haben.
Vor 5 Monaten von Mariaheiler veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Da sind richtig gute Tips dabei !
Dies ist der zweite Ratgeber von Madame Missou, den ich nun gelesen habe. Und ehrlich gesagt, frage ich mich, warum es erst der Zweite war ?!? Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Numinala veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Hat mir gut gefallen - macht Mut und hoffentlich auch gute Laune
Ich kann meiner "Vorrednerin" nicht zustimmen: Mir hat gerade der 2. Teil dieses Ratgebers, die Philosophie des Glücks, gut gefallen. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Silberschuh veröffentlicht
2.0 von 5 Sternen Nur halb gut
Da das Büchlein aus 2 Teilen besteht, möchte ich diese auch getrennt bewerten.

Teil 1, die Gute-Laune-Übungen für zwischendurch
Hier finden sich... Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Windkind veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Ein "Gutes Buch".
Empfehenswert für jeden... (nicht nur für Frauen). Viele Gedanken und Ideen zum Nachdenken und Nachmachen auf wenig Seiten, die aber durchaus nachhaltig sein... Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Frank Barnekow veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Bunter und somit interessanter Mischmasch
Gute Laune: 15 einfache Übungen für zwischendurch + Die kleine Philosophie des Glücks ist ein Ratgeber von Madame Missou. Es ist am 19. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von AefKaey veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen guter kleiner Ratgeber
Wirklich guter kleiner Ratgeber.Ich habe ihn umsonst runtergeladen und net viel erwartet.Er macht Mut und gute Laune. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Tina veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Sehr gut
Gibt Denkanstösse fand ich sehr interessant und hilfreich kann mann nur weiter Empfehlen und auch gut zu lesen gewesen .
Vor 9 Monaten von Jens Koschnick veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Fast besser als Schokolade
Inhalt:
Mit guter Laune macht das Leben gleich viel mehr Spaß. Wie man es schaffen kann sich selbst zwischendurch immer mal wieder mit Guter Laune zu versorgen, das... Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Stephienchen veröffentlicht
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