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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Dieses Buch macht Sie zum Erholungsexperten. Sie lernen, wie Sie Streß und Belastungen in Beruf und Alltag leichter und nachhaltig bewältigen. Sie leben gesünder, fühlen sich ausgeglichener und bleiben langfristig leistungsfähiger, kurzum: Sie haben mehr vom Leben.
Klappentext
Dieses Buch ist eine Anleitung, die Sie zu Ihrem eigenen Erholungsexperten macht. Es zeigt Ihnen, wie Sie sich »richtig« erholen, denn genau das gelingt vielen von uns nicht. Sie kommen abends nach Hause und finden nicht mehr den Knopf, der das Karussell in Ihrem Kopf anhält. Sie sind nach der Arbeit überdreht und angespannt, und selbst am Wochenende können Sie nur schlecht abschalten.
Möchten Sie leichter loslassen können und sich nachhaltig erholen und entspannen? Dieses Buch baut auf einem Erholungskonzept auf, mit dessen Hilfe Sie den Wert positiver Gefühle kennenlernen und erfahren, wie Sinn und Werte Kraft geben, warum Freundschaften wichtig sind und wie Dankbarkeit innere Ruhe fördert und wie Sie durch Vergebung mit sich und Ihrem Umfeld Frieden schließen.
Das Programm für die eigene Erholung – ist einfach und schnell zu erlernen, – ist mit einem geringen Zeitaufwand von etwa zehn Minuten täglich durchzuführen, – ist, im Vergleich zu anderen Angeboten z. B. aus dem Wellness-Bereich, kostengünstiger und wirkt nachhaltiger, – enthält Tests und Arbeitsblätter, – ist wissenschaftlich fundiert.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Gut erholen - besser leben" ist ein Buch zum darin Verweilen, zum sich Zeit dafür zu nehmen und auf sich wirken zu lassen. Es ist kein Buch zum schnellen Durchlesen und dann beiseite zu legen. Ich habe es mir auf meinen Nachttisch gelegt, um immer wieder rein zu schauen. Eichhorn geht es darum, beim Leser und bei der Leserin eine Haltungs- und Einstellungsänderung zu bewirken, die sie dabei unterstützt, berufliche und private Belastungen nachhaltig besser zu bewältigen. Sein Buch ist gleichzeitig evidenzbasiert und praxisnah.
Das Buch setzt nicht, wie die bisherige Literatur zur Stressbewältigung, z.B. Kaluza (2004) in Stressbewältigung - Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung" an den direkten, beispielsweise beruflichen Stressoren wie wachsende Arbeitsverdichtung oder fehlende Anerkennung an, sondern zielt auf eine nachhaltige gesundheitsfördernde Haltungsänderung ab. Dies gelingt nicht von heute auf morgen und ist auch nicht mit einfachen Tricks möglich. Gut erholen - besser leben" regt den Leser und die Leserin dazu an, sich auf eine Reise zu begeben, die letztlich auf mehr innere Balance und Lebensqualität abzielt.
Das Buch setzt nicht, wie die bisherige Literatur zur Stressbewältigung, z.B. Kaluza (2004) in Stressbewältigung - Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung" an den direkten, beispielsweise beruflichen Stressoren wie wachsende Arbeitsverdichtung oder fehlende Anerkennung an, sondern zielt auf eine nachhaltige gesundheitsfördernde Haltungsänderung ab. Dies gelingt nicht von heute auf morgen und ist auch nicht mit einfachen Tricks möglich. Gut erholen - besser leben" regt den Leser und die Leserin dazu an, sich auf eine Reise zu begeben, die letztlich auf mehr innere Balance und Lebensqualität abzielt.
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Das Besondere an diesem Ratgeber ist die äußerst gelungene Kombination zwischen der Vermittlung wissenschaftlich gewonnener Erkenntnisse aus der Stress- bzw. Erholungsforschung und konkreter alltagstauglicher Handlungsanweisungen. Dies macht ein konkretes Umsetzen gewonnener Erkenntnisse nicht nur sehr gut möglich sondern regt zum Weiterdenken an.
3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Ich habe mir von dem Buch mehr versprochen. Auf dem Deckblatt steht "Das Praxisbuch für den Alltag". Für mich liest es sich aber eher wie ein langer Artikel aus der Psychologie Heute. Die wenigen interessanten Tipps kennt der gesunde Menschenverstand bereits (z.B. Pausen einlegen). Ich habe aus dem Buch jedenfalls kaum Profit gezogen, obwohl der Titel und die Beschreibung vielversprechend klingen.
Die neuesten Kundenrezensionen
Wertvolle Lektüre
'Gut erholen ' besser leben' beleuchtet das Thema Stress und Erholung aus einer wissenschaftlichen Perspektive heraus, ist aber gleichzeitig klar praxisorientiert angelegt. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 8. Februar 2009 von Hans Sutter
Unnötig
In diesem Buch wird nichts Neues angeboten, diverse gute Ratgeber widergekäut. Es zeigt keine Hilfen und Tipps zur Erholung auf, blah blah, da gibt es besseres. Nicht kaufen.
Veröffentlicht am 3. Februar 2009 von SchlaflosinMünchen
es hilft - zumindest manchmal
Unter "Praxisbuch" hatte ich mir mehr als "lege eine Liste an" vorgestellt - aber einige Anregungen (die fast alle in Richtung "positives Denken" gehen) sind der Erholung (bzw. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 16. Juni 2007 von chsba
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