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Guided Mindfulness Meditation (Englisch) Audio-CD – Audiobook, 24. Oktober 2005


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Produktinformation

  • Audio CD: 4 Seiten
  • Verlag: Sounds True Inc; Auflage: Unabridged (31. Oktober 2005)
  • Sprache: Englisch
  • ISBN-10: 1591793599
  • ISBN-13: 978-1591793595
  • Größe und/oder Gewicht: 16,4 x 1,5 x 14,7 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (10 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 8.611 in Fremdsprachige Bücher (Siehe Top 100 in Fremdsprachige Bücher)

Produktbeschreibungen

Synopsis

In a guide to mindfulness meditation practice, the author demonstrates the power of mindfulness and how it can be harnessed to effect change in both our personal lives and the world through learning, growing, and healing, and presents a series of relaxation exercises, meditation practice, and insights.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

10 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Robert Vabrik am 20. Juli 2010
Format: Audio CD
If you are after this CD set, you have most probably read Kabat-Zinns genial book: Full Catastrophe Living. If not, I advise you to use this CD set along with the book, for which it is designed.
The CDs contain each a 45 minutes guided meditation, yoga excercises, sitting meditation and body scan meditation. The theory behind these excercises are explained in detail in the book, the guided meditations help you acquire the practice of regular meditation. After a time you can do your meditation on your own, and wherever you are, you'll be there.
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12 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Romainferno am 14. Juni 2011
Format: Audio CD Verifizierter Kauf
Sicherlich eine gute Ergänzung zum Buch, weil immer wieder von dem Programm und den Übungen gesprochen wird und man will natürlich wissen, was sich dahinter verbirgt. Die CD's sind leider sehr lebensnah besprochen, was mir persönlich nicht gefällt. Man hört jedes Schlucken und wie die trockene Zunge am Gaumen klebt und und und. Sowas kann ich nicht ab. Die Anleitungen zu Yoga und Meditation sind gut - allerdings eher für Anfänger. Ich meditiere und praktiziere Hata-Yoga seit einigen Jahren und habe dabei unterschiedliche Dinge ausprobiert, bin kein Profi, aber mich sprach das nicht an, denn ich brauchte die sich ständig wiederholenden Aufforderungen und Anregungen in der Art "Folge nicht deinen Gedanken", "Lasse los", "Ärgere dich nicht über auftauchende Gedanken, sondern beobachte sie nur" (immer immer wieder) nicht.
Fazit: Wenn man so gut wie keine Berührungspunkte mit Yoga und Meditation hatte sicherlich gut und hilfreich, für Geübte nicht zu empfehlen, meiner Meinung nach.
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8 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von CGCat am 7. September 2010
Format: Audio CD
Die Stimme Jon Kabat Zinns führt wunderbar durch vier Meditationen: Bodyscan, Mindful Yoga 1 + 2 sowie eine Sitzmeditation.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Hein Hinrich am 4. Februar 2014
Format: MP3-Download Verifizierter Kauf
The four mp3-disc-set "guided mindfulness meditations" is the very helpful addition to Jon Kabat-Zinn`s MBSR (mindfulness-based stress reduction) course, that is described in his book "Full Catastrophe Living (Revised Edition): Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness" (2013).

The book and the guided meditations are a deep, detailled and easy understandable introduction into the integral way of meditation, that will teach you techniques to balance mind, body and soul and reconnect with your higher self or universal energies through breathing and mindful awareness. You can work with the mp3-discs in combination with the book as an absolute beginner, as well as an experienced adept on your spiritual path.

In my eyes, Jon Kabat-Zinn is a pioneer of the new age and his work is an important peace in the mosaic of the manifestation of the new earth. You can smell the spirit of old buddist traditions, Krishnamurti, Eckhart Tolle, Eileen Caddy and other brothers and sisters in his work. What makes his book and guided meditation methods so helpful for everybody, is his ego-free way to put spiritual wisdom into easy understandable every day practice for everyone, no matter if you are ill, dealing with physical or emotional pain, traumata or if you are just looking for spiritual awakening.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von teufelchen281075 am 9. Juni 2014
Format: MP3-Download Verifizierter Kauf
nach dem kauf des buches entschloss ich mich dazu, mir die entsprechenden übungen für das acht-wochen-programm
zu besorgen --- der authentizität halber im original. sowohl body-scan, als auch sitzmeditation und die yoga-übungen sind sehr zu empfehlen, wenn man nach einer effektiven methode zur entspannung, konzentration und besinnung auf sich selbst sucht.
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