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Greek Doctor's Diet: Das Kochbuch. 100 köstliche, mediterrane Rezepte, mit denen Sie Ihr Leben lang schlank und gesund bleiben
 
 
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Greek Doctor's Diet: Das Kochbuch. 100 köstliche, mediterrane Rezepte, mit denen Sie Ihr Leben lang schlank und gesund bleiben [Broschiert]

Fedon Alexander Lindberg (Autor), Karola Bartsch (Übersetzer)
4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)

Erhältlich bei diesen Anbietern.


Produktinformation

  • Broschiert: 175 Seiten
  • Verlag: Umschau Buchverlag; Auflage: 1., Aufl. (29. Januar 2007)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3865281257
  • ISBN-13: 978-3865281258
  • Originaltitel: The Greek Doctor`s Diet Cookbook
  • Größe und/oder Gewicht: 24,2 x 18,8 x 1,4 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 145.877 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Fedon Alexander Lindberg
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Die "Greek Doctor's Diet" ermöglicht es, auf leichte und leckere Weise das Gewicht zu kontrollieren und die Gesundheit zu verbessern - ohne strengen Diätplan und mit köstlichen Gerichten für jeden Tag.
Für das Kochbuch zu seiner bekannten Diät hat Dr. Lindberg mehr als hundert mediterran inspirierte Rezepte entwickelt, die einen genussreichen Bestandteil der täglichen Ernährung bilden können. Das Kochbuch erläutert kurz und übersichtlich die Prinzipien der gesunden Ernährungsweise. Für die leichte Umsetzung enthält es anregende Ideen für leckere Suppen, Kuchen und Desserts, knackige Salate und Gemüsegerichte sowie Fleisch- und Fischgerichte - reich an aufregenden und intensiven Aromen, die die mediterrane Küche so unverwechselbar machen. Anregende Foodfotografien und sinnliche Impressionen aus Griechenland inspirieren zu einer Ernährungsweise, die mehr Gesundheit, Lebenskraft und Freude am Essen bietet.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Lecker und gesund ! 3. Februar 2011
Von Nina
Format:Broschiert
Dieses Buch gehört inzwischen zu meinen Lieblings-Kochbüchern. Die Erklärung im vorderen Buchteil sind ausführlich und verständlich, die Rezepte lecker und einfach. Es handelt sich hier weniger um eine schnelle Diät als vielmehr um eine langfristige Ernährungsumstellung. Es mag sein dass es sich hier nicht ausschließlich um "echte" griechische Rezepte handelt, mediterran sind sie jedoch alle. Das Buch gibt wertvolle Hilfe bei der Umstellung von Kartoffeln und Nudeln auf z.B. Hülsenfrüchte, enthält verschiedene Rezepte mit Fisch und ist insgesamt etwas ganz anderes als unsere typisch deutschen Rezepte. Die Essenspläne sind abwechslungsreich, allerdings waren mir die vielen Snacks manchmal zu viel am Tag. Auch benötiget man etwas Zeit um die täglichen Portionen vorzubereiten, aber das ist ja bei jeder Diät so.
Wir haben das Buch gemeinsam mit dem Buch "Wellcook" von N. Sautter genutzt, um nicht ausschließlich "griechisch" zu essen und um mehr Rezept-Vorschläge zu haben. Die Pfunde sind gepurzelt und wir haben uns pudelwohl dabei gefühlt.
Das Buch hilft auch dabei, insgesamt mehr Verständnis für gesunde bzw. krankmachende Ernährung zu bekommen. Ich koche inzwischen nicht mehr nach dem Wochenplan sondern mache einzelne Rezepte für die Hauptgerichte daraus.
Insgesamt sehr empfehlenswertes Buch für alle die ihre Kenntnisse über gesundes Essen vertiefen, sich gerne gesund ernähren, dabei abnehmen, und ihre Kochkünste um leckere mediterrane Rezepte erweitern möchten.
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7 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Greek Doctor's Diet 23. August 2010
Von cl
Format:Broschiert
Diese Buch ist einfach super für den täglichen Gebrauch geeignet. Die Rezepte sind einfach beschrieben, leicht nach zu kochen und sehr schön bebildert. Wir haben es mit Hilfe dieses Buches ganz einfach geschafft unsere Ernährung umzustellen und innerhalb kurzer Zeit an Gewicht verloren. Alle Rezepte die wir bisher ausprobiert haben waren sehr lecker und wir werden weiter nach diesem Buch kochen.
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Alltagstauglich 17. Mai 2012
Von Muckerl
Format:Broschiert|Von Amazon bestätigter Kauf
Wir testen das nun seit 2 Wochen, einfache Rezepte, gut nachzukochen. Es lassen sich auch gut persönliche Variationen einbauen. Für uns ist das Buch mehr ein Leitfaden. Wir machen jede Woche einen Essens- und Einkaufsplan und orientieren uns an diesem Buch. Frühstücksideen sind allerdings kaum vorhanden :-(

Wieviel wir damit abnehmen, wird sich noch rausstellen. Aber alles lecker und man hat man kriegt ein Gefühl, wie man sich gesünder ernährt ohne zu hungern. Wohlfühlgefühl hat sich bereits eingestellt.
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