Grazing, Das neue Di�t-Wunder: Amazon.de: Sylvie Hinderberger Das Journal-Di�t-Team: Bücher

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Aus der Amazon.de-Redaktion

Öfter essen -- schneller abnehmen, zu schön um wahr zu sein? Es funktioniert wirklich, wie Wissenschaftler aus den USA beweisen konnten. Das Geheimnis der neuen Wunderdiät: Bei vielen kleinen Portionen legt der Körper den "Verbrennungs-Turbo" ein und lässt die Fettpfunde schmelzen.

Bei der Grazing-Diät gibt es sieben Mahlzeiten pro Tag mit insgesamt 1400 Kalorien. Morgens geht es los mit einem Power-Frühstück. Für den richtigen Energieschub am Vormittag sorgt ein Snack gegen 11 Uhr und zum Mittagessen gibt es einen kalten Imbiss. Das Zwischentief lässt sich mit den beiden Nachmittagssnacks um 15 und um 17 Uhr prima vertreiben. Abends gibt es dann einen heißen Sattmacher und gegen 22 Uhr noch ein leichtes Betthupferl, das die nächtliche Kalorienverbrennung auf Touren bringt.

Die ausgewogene Mischkost dieser Diät liefert dem Körper alle notwendigen Nährstoffe. Deshalb kann man auch problemlos so lange "grazen", bis man das persönliche Wunschgewicht erreicht hat. Gleich mitgeliefert werden auch viele nützliche Tipps zum Durchhalten und Antworten auf die wichtigsten Fragen zum Thema Abnehmen.

Auffallend ist die schöne Aufmachung des Buches mit ganzseitigen Fotos - schließlich isst das Auge ja auch bei einer Diät mit! "Grazing" bietet eine große Auswahl an Gerichten, die schnell und einfach zuzubereiten sind und sich ganz nach Lust und Laune kombinieren lassen, ohne großes Kalorienrechnen. Die fantasievollen Rezeptideen, wie Tomaten-Tunfisch-Crostini oder Paprika-Tacos, gehen dabei auch über die üblichen Diät-Standards hinaus.

"Grazing" ist eine angenehme und effektive Diät ohne Hungern oder Langeweile. Mehr essen, weniger wiegen -- und glücklicher abnehmen! --Dagmar Rosenberger

Kurzbeschreibung

Diese Diätrevolution kommt aus Amerika. Wissenschaftler konnten beweisen, dass mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt den Grundumsatz erhöhen. Als Folge werden mehr Kalorien verbraucht, die Körpertemperatur steigt, Fett wird abgebaut. Bei sieben Mahlzeiten pro Tag hat der Heißhunger keine Chance mehr.
Dieses Buch, entstanden in Zusammenarbeit mit "Journal für die Frau", bietet über 100 Rezeptideen, die sich rasch zubereiten lassen. Zwischendurch sind sogar Schokoriegel und Kekse erlaubt. Es kommt nur auf die Uhrzeit an.
Dazu: Tipps zum Durchhalten und Antworten auf die wichtigsten Fragen zur Diät, die Leserinnen der Frauenzeitschrift "Journal für die Frau" gestellt haben.
Das ultimative Buch zum Dauerthema Abnehmen.

Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

26 von 26 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

Einfach und unkompliziert. Ein muss für jeden der ... 11. Dezember 2001

Von Ein Kunde

...abnehmen will.
Dieses Werk hält, was es verspricht. Man kann sich seinen Essensplan jeden Tag neu individuell nach Geschmack zusammenstellen und Süßes ist auch erlaubt. Man leidet bei dieser Diät keinen Hunger, weil man 7 mal am Tag etwas zu Essen bekommt. Da ich mich an die Menüvorgaben gehalten habe, habe ich pro Tag tatsächlich 0,5kg abgenommen(Sport gehört natürlich trotzdem immer dazu). Als positiv kann man auch bemerken, dass die Zutaten alle günstig einzukaufen sind und man nicht erst in teure Feinkostläden laufen muss.
Als Fazit kann man nur sagen, dass dieses Buch wirklich sehr zu empfehlen ist.

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26 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

Funktioniert tatsächlich! 27. M�rz 2001

Von Ein Kunde

Grazing funktioniert, ich habe mit dem Grazing-Prinzip innerhalb weniger Wochen neun Kilo abgenommen, ohne hungern zu müssen! Die Rezepte sind abwechslungsreich und lecker, aber es müssen keine schwer erhältlichen oder teuren Zutaten gekauft werden. Die Portionen sind reichlich, es gibt nicht nur Frisches und Gesundes, sondern auch Süßes für die Seele und bei 1400 kcal pro Tag bleibt man fit! Das Grazing-Prinzip hilft wirklich, die eigenen Ernährungsgewohnheiten zu verbessern! Ausprobieren!

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5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

Einfach, lecker, klasse! 23. Februar 2004

Von Ein Kunde

Das ist wirklich eine Diät, die Spaß macht! Die Gerichte sind ganz einfach nachzukochen und super lecker. Mitnehmen ist auch kein Problem und die Portionen sind wirklich ausreichend. Aber das Wichtigste: Man nimmt ab! Ich kann diese Diät nur empfehlen!

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