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Produktbeschreibungen
Pressestimmen
»Wenn Sie eine wissenschaftlich fundierte Anleitung suchen, wie Sie ein glücklicheres Leben führen können, dann ist dies genau das richtige Buch.« Martin Seligman, Autor von »Der Glücksfaktor«
28.03.2008 / Gong: 12 Schritte ins Glück "Psychologie-Professorin Sonja Lyubomirsky gibt Tipps, wie jeder aktiv an seinem Glück arbeiten kann."
01.04.2008 / Emotion: Schon lächeln führt zum Ziel "Ob es uns gut geht oder nicht, haben wir selbst in der Hand, behauptet die Psychologin Sonja Lyubomirsky. In ihrem neuen Buch zeigt sie, wie wir mit ein paar kleinen Tricks spürbar zufriedener werden können."
15.04.2008 / Für Sie: Raus aus der Grübelfalle "Wege zu einem klaren Kopf und guter Laune."
28.03.2008 / Gong: 12 Schritte ins Glück "Psychologie-Professorin Sonja Lyubomirsky gibt Tipps, wie jeder aktiv an seinem Glück arbeiten kann."
01.04.2008 / Emotion: Schon lächeln führt zum Ziel "Ob es uns gut geht oder nicht, haben wir selbst in der Hand, behauptet die Psychologin Sonja Lyubomirsky. In ihrem neuen Buch zeigt sie, wie wir mit ein paar kleinen Tricks spürbar zufriedener werden können."
15.04.2008 / Für Sie: Raus aus der Grübelfalle "Wege zu einem klaren Kopf und guter Laune."
Kurzbeschreibung
Teilte man das Glücksempfinden in uns auf, entfielen 50 Prozent auf unsere Grundeinstellung, zehn Prozent auf unsere Lebensumstände und sage und schreibe 40 Prozent auf das, worauf wir aktiv Einfluss nehmen können. Also tun wir das doch! Neueste Forschungsergebnisse werden in diesem Buch so aufbereitet, dass man sie praktisch umsetzen kann. Im Zentrum steht dabei ein Navigationssystem, das dem Leser hilft, aus zwölf Glücksaktivitäten seine individuelle Glücksstrategie zusammenzustellen. Denn: Glück hat nichts mit dem Glauben an Gurus oder dem Lesen von Kalendersprüchen zu tun, sondern mit wissenschaftlichen Fakten, mit denen man an seinem Glück aktiv arbeiten kann.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
26 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
''Glücklich sein'' von Prof. Sonja Lyubomirsky ist ein Buch, das sehr übersichtlich beleuchtet, was unsere Zufriedenheit beeinflusst. Ihre zentrale Aussage: Ein großes Stück von Glück und Zufriedenheit ist erlernbar.
Um dies zu unterstützen, werden Fragebögen angeboten, die Zufriedenheit und Lerntyp' ermitteln. Anschließend werden 12 Techniken vorgestellt, die Glück und Zufriedenheit erhöhen sollen. Alle diese Techniken sind über die letzten 20 Jahre wissenschaftlich geprüft und haben sich als wirksam erwiesen. Sie stammen v.a. aus der Positiven Psychologie. Damit ergibt sich eine Art Fitnesstraining für Glück und Zufriedenheit.
Empfehlenswert ist das Buch vor allem für diejenigen, die Lust haben, ihre eigenen Einstellungen zu verändern um glücklicher und zufriedener zu werden. Es spricht vielleicht diejenigen am besten an, die einen intellektuellen Zugang zum Thema Glück suchen. Sonja Lyubomirsky stellt uns die Trainingsmöglichkeiten dazu vor.
Das Buch ist meiner Meinung nach weniger geeignet für Menschen, die Glück und Zufriedenheit in erster Linie durch Wellness, körperliche Fitness oder Spiritualität erreichen möchten.
Um dies zu unterstützen, werden Fragebögen angeboten, die Zufriedenheit und Lerntyp' ermitteln. Anschließend werden 12 Techniken vorgestellt, die Glück und Zufriedenheit erhöhen sollen. Alle diese Techniken sind über die letzten 20 Jahre wissenschaftlich geprüft und haben sich als wirksam erwiesen. Sie stammen v.a. aus der Positiven Psychologie. Damit ergibt sich eine Art Fitnesstraining für Glück und Zufriedenheit.
Empfehlenswert ist das Buch vor allem für diejenigen, die Lust haben, ihre eigenen Einstellungen zu verändern um glücklicher und zufriedener zu werden. Es spricht vielleicht diejenigen am besten an, die einen intellektuellen Zugang zum Thema Glück suchen. Sonja Lyubomirsky stellt uns die Trainingsmöglichkeiten dazu vor.
Das Buch ist meiner Meinung nach weniger geeignet für Menschen, die Glück und Zufriedenheit in erster Linie durch Wellness, körperliche Fitness oder Spiritualität erreichen möchten.
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe|Von Amazon bestätigter Kauf
Dieses Buch zwingt durch seine Struktur und den Stil der Autorin zum langsamen Lesen, etwas das mir persönlich nicht liegt, und mich zu Anfang gegen den Text eingenommen hat. Dann wurde mir während des Lesens klar, dass gerade im aufmerksamen Erfassen des doch sehr dichten Inhaltes der Schlüssel zum Genuss dieses Buches besteht.
Sonja Lyubomirsky, selbst seit langem auf dem Gebiet der Psychologie des Glücks empirisch arbeitende Wissenschaftlerin, trägt - ja im Prinzip: alle - Antworten zusammen, welche die, streng empirisch vorgehende, akademische Psychologie zu der Frage gefunden hat, was Menschen glücklich macht, wie glückliche Menschen ihr Leben gestalten und welches Verhalten und welche Lebensstrategien Zufriedenheit und Glück erhöhen. Eine immense Arbeit, die sie uns abgenommen hat, besteht schon darin, all die tausend Einzelveröffentlichungen zum Thema zu sichten, zu lesen, für uns zu ordnen und dann Kapitel- und Themenweise in diesem Werk aufzubereiten.
Dem ganzen Text kann man sich nun auf zweierlei Arten nähern: entweder so, wie er gedacht war, nämlich als Arbeitshandbuch, in dem man seine eigenen Glücksstrategien, auch durch den mitgelieferten Test, entdeckt und dann liest, wie man sie am erfolgversprechendsten umsetzt. Oder auf die Art, die ich gewählt habe, dass man sich in geballter und hochverdichteter Form einfach mal der Erfahrung aussetzt, *fundierte* und nachprüfbar *richtige* Informationen aufzunehmen, was letztlich, obwohl das nicht die Ambition der Autorin ist, dem Leben wirklich Sinn, Schönheit und Freude verleiht. Diese *richtigen* Informationen mögen nämlich unter uns Menschen schon immer kursiert haben, z.B. dass man nichts wirklich wertvolles im Leben mit Geld kaufen kann (außer Brot), aber ohne den Rückhalt der in unserer Zeit sehr hochgeschätzten Wissenschaften gehen diese wenigen Häppchen an wertvoller Lebenshilfe unter dem Geschrei der Werbe- und Konsumindoktrinierung leider zu schnell unter und bleiben nicht hängen.
Obwohl so nicht von der Autorin gedacht, ist dieses Buch also auch als ein Antidot gegen die leeren aber lauten Versprechungen des Zeitgeistes wirksam. Beim lang- und achtsamen Lesen, natürlich. :-)
Sonja Lyubomirsky, selbst seit langem auf dem Gebiet der Psychologie des Glücks empirisch arbeitende Wissenschaftlerin, trägt - ja im Prinzip: alle - Antworten zusammen, welche die, streng empirisch vorgehende, akademische Psychologie zu der Frage gefunden hat, was Menschen glücklich macht, wie glückliche Menschen ihr Leben gestalten und welches Verhalten und welche Lebensstrategien Zufriedenheit und Glück erhöhen. Eine immense Arbeit, die sie uns abgenommen hat, besteht schon darin, all die tausend Einzelveröffentlichungen zum Thema zu sichten, zu lesen, für uns zu ordnen und dann Kapitel- und Themenweise in diesem Werk aufzubereiten.
Dem ganzen Text kann man sich nun auf zweierlei Arten nähern: entweder so, wie er gedacht war, nämlich als Arbeitshandbuch, in dem man seine eigenen Glücksstrategien, auch durch den mitgelieferten Test, entdeckt und dann liest, wie man sie am erfolgversprechendsten umsetzt. Oder auf die Art, die ich gewählt habe, dass man sich in geballter und hochverdichteter Form einfach mal der Erfahrung aussetzt, *fundierte* und nachprüfbar *richtige* Informationen aufzunehmen, was letztlich, obwohl das nicht die Ambition der Autorin ist, dem Leben wirklich Sinn, Schönheit und Freude verleiht. Diese *richtigen* Informationen mögen nämlich unter uns Menschen schon immer kursiert haben, z.B. dass man nichts wirklich wertvolles im Leben mit Geld kaufen kann (außer Brot), aber ohne den Rückhalt der in unserer Zeit sehr hochgeschätzten Wissenschaften gehen diese wenigen Häppchen an wertvoller Lebenshilfe unter dem Geschrei der Werbe- und Konsumindoktrinierung leider zu schnell unter und bleiben nicht hängen.
Obwohl so nicht von der Autorin gedacht, ist dieses Buch also auch als ein Antidot gegen die leeren aber lauten Versprechungen des Zeitgeistes wirksam. Beim lang- und achtsamen Lesen, natürlich. :-)
24 von 28 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
"Glück hat keine Voraussetzungen. Um ein glücklicheres Leben führen zu können, ist es keineswegs notwendig - wie manche Psychotherapeuten behaupten -, Ihre Kindheit aufzuarbeiten, traumatische Erlebnisse der Vergangenheit zu analysieren oder Ihre typischen Verhaltensmuster im Umgang mit anderen Menschen durchzudeklinieren." Schade, genau Ausrutscher hindern mich daran, das Buch vorbehaltlos zu empfehlen. Wenn Sonja Lyubomirsky den wissenschaftlichen Pfad verlässt, gibt sie Gemeinplätze zum Besten, die wir in der Regenbogenpresse ebenfalls finden. Wenn der Lektor solche Verirrungen unterbunden hätte, könnte auch der Klappentexter ruhiger schlafen.
Trotzdem, das Buch ist gut. Das liegt bestimmt auch daran, dass die Autorin schon seit 16 Jahren im Glücks-Zug sitzt und nicht wie viele andere eben erst aufgesprungen ist. Auch wenn sich Sonja Lyubomirsky schon beinahe bemühend oft als Wissenschaftlerin und nicht als Trainerin sieht, verfasste sie eine Art Glücks-Ratgeber. Doch im Unterschied zu Konkurrenzprodukten bettet sie ihr Programm in naturwissenschaftliche Beweisführungen ein. Das mag manchen Leser zusätzlich motivieren, die Tests zur Selbstanalyse zu machen und sein persönliches Glücksprogramm zusammenzustellen. Auf der Annahme, dass es keine allgemeine Glücksformel, aber universelle Glücksaktivitäten gibt, beruht die eigentliche Stärke dieses Buches. Denn das Eingrenzen der eigenen Aktivitäten schützt vor der leidigen Erfahrung, Idealvorstellungen nicht gerecht zu werden.
Mein Fazit: Man kann niemanden zum Glück zwingen. Und auch die Autorin weist darauf hin, dass wir auf gut sechzig Prozent unseres Glücksempfindens keinen Einfluss haben. Aber wie wir den Freiraum nutzen können, ist es wert, zur Kenntnis zu nehmen. Vor allem wenn die Möglichkeiten so anschaulich und nachvollziehbar beschrieben werden wie in diesem Buch. Schade nur, dass die Autorin trotz gegenteiliger Beteuerungen missionarische Züge zeigt und dann vom wissenschaftlichen Pfad unnötig abkommt.
Trotzdem, das Buch ist gut. Das liegt bestimmt auch daran, dass die Autorin schon seit 16 Jahren im Glücks-Zug sitzt und nicht wie viele andere eben erst aufgesprungen ist. Auch wenn sich Sonja Lyubomirsky schon beinahe bemühend oft als Wissenschaftlerin und nicht als Trainerin sieht, verfasste sie eine Art Glücks-Ratgeber. Doch im Unterschied zu Konkurrenzprodukten bettet sie ihr Programm in naturwissenschaftliche Beweisführungen ein. Das mag manchen Leser zusätzlich motivieren, die Tests zur Selbstanalyse zu machen und sein persönliches Glücksprogramm zusammenzustellen. Auf der Annahme, dass es keine allgemeine Glücksformel, aber universelle Glücksaktivitäten gibt, beruht die eigentliche Stärke dieses Buches. Denn das Eingrenzen der eigenen Aktivitäten schützt vor der leidigen Erfahrung, Idealvorstellungen nicht gerecht zu werden.
Mein Fazit: Man kann niemanden zum Glück zwingen. Und auch die Autorin weist darauf hin, dass wir auf gut sechzig Prozent unseres Glücksempfindens keinen Einfluss haben. Aber wie wir den Freiraum nutzen können, ist es wert, zur Kenntnis zu nehmen. Vor allem wenn die Möglichkeiten so anschaulich und nachvollziehbar beschrieben werden wie in diesem Buch. Schade nur, dass die Autorin trotz gegenteiliger Beteuerungen missionarische Züge zeigt und dann vom wissenschaftlichen Pfad unnötig abkommt.
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Vor 20 Monaten von Christoph Eichhorn veröffentlicht
DAS Glücksbuch
Der Psychologin Sonja Lyubomirska hat mit Ihrem Buch meines Erachtens das ultimative Buch geschrieben über Glück. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 22. Januar 2009 von Jörg Mann
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