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Glücklich sein (Sonderausgabe): Warum Sie es in der Hand haben, zufrieden zu leben (Emotion-Edition) Taschenbuch – 20. Juni 2013

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 359 Seiten
  • Verlag: Campus Verlag; Auflage: 1 (20. Juni 2013)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3593399369
  • ISBN-13: 978-3593399362
  • Originaltitel: The How of Happiness. A Scientific Approach for Getting the Life You Want
  • Größe und/oder Gewicht: 13,6 x 2,4 x 21,8 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (17 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 19.357 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

»Wenn Sie eine wissenschaftlich fundierte Anleitung suchen, wie Sie ein glücklicheres Leben führen können, dann ist dies genau das richtige Buch.« Martin Seligman, Autor von »Der Glücksfaktor«

28.03.2008 / Gong: 12 Schritte ins Glück "Psychologie-Professorin Sonja Lyubomirsky gibt Tipps, wie jeder aktiv an seinem Glück arbeiten kann."

01.04.2008 / Emotion: Schon lächeln führt zum Ziel "Ob es uns gut geht oder nicht, haben wir selbst in der Hand, behauptet die Psychologin Sonja Lyubomirsky. In ihrem neuen Buch zeigt sie, wie wir mit ein paar kleinen Tricks spürbar zufriedener werden können."

15.04.2008 / Für Sie: Raus aus der Grübelfalle "Wege zu einem klaren Kopf und guter Laune." -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Gebundene Ausgabe.

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Sonja Lyubomirsky studierte Psychologie in Harvard und Stanford und gewann bereits während ihres Studiums zahlreiche Auszeichnungen und Stipendien. Mit der Frage, was Menschen glücklich macht, beschäftigt sie sich seit mehr als 20 Jahren. Sie ist Professorin für Psychologie an der University of California, Riverside.

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Kundenrezensionen

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

51 von 52 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Dominik Dallwitz-Wegner am 19. Mai 2008
Format: Gebundene Ausgabe
''Glücklich sein'' von Prof. Sonja Lyubomirsky ist ein Buch, das sehr übersichtlich beleuchtet, was unsere Zufriedenheit beeinflusst. Ihre zentrale Aussage: Ein großes Stück von Glück und Zufriedenheit ist erlernbar.

Um dies zu unterstützen, werden Fragebögen angeboten, die Zufriedenheit und Lerntyp' ermitteln. Anschließend werden 12 Techniken vorgestellt, die Glück und Zufriedenheit erhöhen sollen. Alle diese Techniken sind über die letzten 20 Jahre wissenschaftlich geprüft und haben sich als wirksam erwiesen. Sie stammen v.a. aus der Positiven Psychologie. Damit ergibt sich eine Art Fitnesstraining für Glück und Zufriedenheit.

Empfehlenswert ist das Buch vor allem für diejenigen, die Lust haben, ihre eigenen Einstellungen zu verändern um glücklicher und zufriedener zu werden. Es spricht vielleicht diejenigen am besten an, die einen intellektuellen Zugang zum Thema Glück suchen. Sonja Lyubomirsky stellt uns die Trainingsmöglichkeiten dazu vor.

Das Buch ist meiner Meinung nach weniger geeignet für Menschen, die Glück und Zufriedenheit in erster Linie durch Wellness, körperliche Fitness oder Spiritualität erreichen möchten.
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9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Dr. Andi am 15. November 2013
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Shawn Achors TED.com talk hatte mich für das Thema positive Psychologie begeistert.
Im Vortrag war ein Verweis auf Sonja Lyubomirski, so hab' ich mir das Buch besorgt.
Was soll ich sagen: ein Volltreffer.

Das Buch ist einfach und gut lesbar geschrieben, man kann es ohne grosse Anstrengung durchlesen.
Es ist didaktisch sehr gut aufgebaut, und ein Test im ersten drittel hilft einem gleich, die richtigen Schwerpunkte auszuwählen: welche Methoden passen voraussichtlich am besten zu mir.
Es werden zwölf verschiedenen Methoden empfohlen, wie man glücklicher werden kann.
Bei den meisten Methoden gibt er sehr praktische Anleitungen, wie man einen Weg finden kann um diese Methoden für sich im Alltag anzuwenden. Sie nennt die Methoden "Glücksaktivitäten", eine schöne Bezeichnung.

Es lohnt sich in jedem Fall das Buch zu kaufen. Denn auch wenn man sich nach dem ersten Lesen seine passenden Glücksaktivitäten zusammengestellt hat, so macht es Sinn diese ein oder zwei mal im Jahr zu überdenken. Manchmal muss man eingestehen, dass eine Aktivität nicht funktioniert. Dann kann man das entsprechende Kapitel noch einmal lesen und sich Gedanken machen, wie man entweder die gleiche Aktivität noch einmal anders angeht oder besser einen andere Aktivität aussucht. Ausserdem will man nach einiger Zeit vielleicht einfach noch weitere Glücksaktivitäten auswählen.

Für mich hat dieses Buch bereits nach einem Jahr einen erheblichen Einfluss auf mein Wohlbefinden. Ich war vorher schon ein sehr glücklicher Mensch, aber ich bin noch erheblich zufriedener, ausgeglichener und leistungsfähiger geworden. Und ich denke, das kann ich tatsächlich auf diese Lektüre zurückführen!
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6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Anny am 30. Januar 2013
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Das Buch "Glücklich Sein" von Sonja Lyubomirsky beschreibt 12 Aktivitäten, die dem Leser anschaulich vermitteln, dass jeder von uns zu einem bestimmten Prozentsatz selbst sein Glück beeinflussen kann und eben nicht alles auf schlechte Umwelteinflüsse oder Schicksal abzuwälzen ist.

Es ist nicht nur eine Ansammlung von Techniken, die auf dem Weg zum Glücklich-Sein erlernt werden sollen, sondern es gibt auch viel an empirischem Hintergrundwissen preis, indem z.B. auf zahlreiche Studien zu dem jeweils betreffenden Thema verwiesen wird.
Die zusätzlichen Tests zur Einstufung des eigenen Glücksniveaus etc. sind interessant.

Im Großen und Ganzen wird Spiritualität nur am Rande behandelt; es werden also wirklich gezielte Techniken fokussiert, die die komplette Einstellung eines Menschen zum Positiven verändern sollen und nicht wie eine Art Spa-Programm funktionieren. Gefordert sind unter anderem Lernbereitschaft und Engagement.

Man sollte das Buch langsam und mit wachem Verstand lesen, da es essentielle Fähigkeiten für ein glückliches Leben vermitteln möchte.

Insgesamt sehr zu empfehlen! Würde mir das Buch jederzeit wieder anschaffen.
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Dr. Jens Kegel am 1. Juni 2014
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Das Buch hebt sich wohltuend von vielen anderen ab, weil es auf Forschung beruht und nicht auf Lebensweisheiten Einzelner. Dass die Autorin allzu häufig die wissenschaftliche Basis betont, muss man ihr nachsehen, denn allzu groß ist der Markt esoterischer Glücksverheißungen, die sich bei näherer Betrachtung in Weihrauch auflösen. Es ist zudem so geschrieben, dass Menschen, die nach wirklichem Glück suchen, hier eine Fülle von Anregungen und Übungen finden. Wer allerdings nach dem schnellen Glück fahndet, wird es auch hier nicht finden, denn wirkliches Glück ist - wie auch lang anhaltender Erfolg - mit Arbeit verbunden. Die Autorin erleichtert uns diese, indem sie Beispiele bringt und zeigt: anderen Menschen geht es ähnlich. Wer dieses Buch gelesen hat und vor allem damit arbeitet (denn darauf kommt es an), kann sich die andere Literatur zum Thema sparen und das gesparte Geld dazu verwenden, dauerhaft glücklich zu werden. Oder mit einem guten Freund essen zu gehen und dabei Glück zu empfinden.
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