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Kurzbeschreibung
Hand aufs Herz: Wie oft haben Sie sich schon vorgenommen, Ihr Leben zu ändern und zukünftig etwas mehr für Ihre Gesundheit zu tun? Leider gibt es zahlreiche plausible Gründe, warum wir so gerne in unseren alten Trott zurückfallen. Veränderungen müssen einfach und unkompliziert sein und leicht in den Alltag zu integrieren. In 52 Mini-Schritten stellen wir Ihnen deshalb ein wirkungsvolles Veränderungsprogramm für ein gesünderes, zufriedeneres Leben vor. Ein Jahr lang können Sie einmal pro Woche an der Veränderungsschraube drehen. Ob Sie nun den Tipp zu längerem Nachtschlaf, reichlich Kaugummi kauen oder dem täglichen Glas Saft beherzigen - die Wirksamkeit aller Empfehlungen ist wissenschaftlich abgesichert. Woche für Woche kommen Sie so Ihrem Ziel etwas näher ... und nach 52 Wochen hat sich Ihr Leben grundlegend zum Positiven verändert.
Über den Autor
Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann, geboren 1967, ist Sportmedizinerin und Hautfachärztin und hat an der Hochschule Coburg den Lehrstuhl für Gesundheitsförderung inne. Prof. Dr. Peter Axt, geboren 1939, ist Gesundheitswissenschaftler und gefragter Ausbilder von Anti-Aging-Trainern.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Nachvollziehbare, verständliche Hinweise für ein gesünderes Leben!,
Von
Rezension bezieht sich auf: Vom Glück der kleinen Schritte: Step by step - das Gewohnheitstier in uns überlisten - Das 52-Wochen-Gesundheitsprogramm (Gebundene Ausgabe)
Die Argumente sind überzeugend, einleuchtend und nachvollziehbar! Natürlich sind einem aufgeschlossenem Leser diverse Einzelheiten schon bekannt, dennoch ermuntert die Lektüre täglich an seine Gesundheit zu denken.
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14 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Einfacher und bequemer geht es wohl kaum ...,
Von
Rezension bezieht sich auf: Vom Glück der kleinen Schritte: Step by step - das Gewohnheitstier in uns überlisten - Das 52-Wochen-Gesundheitsprogramm (Gebundene Ausgabe)
Kleine Schritte. Je ein Schritt pro Woche. Woche für Woche bekommt der Leser die Möglichkeit, eine weitere kleine Änderung der schädlichen Gewohnheiten, anzunehmen und umzusetzen. Einige Änderungen lassen sich miteinander kombinieren (wie genial!). Dieses Buch umfasst Ernährung, Sport, Psychologie, Philosophie, usw.. Am Ende des Buches ist man nach 52 Doppelseiten über 52 Wochen in kleinen bequemen Schritten (eine Doppelseite pro Woche; einfach und klar formuliert) seinem eigenen Glück, seinem eigenen Wohlbefinden sehr nahe. Dieses Buch ist sein Geld wert.
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7 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Sehr ansprechende Ideen,
Von
Rezension bezieht sich auf: Vom Glück der kleinen Schritte: Step by step - das Gewohnheitstier in uns überlisten - Das 52-Wochen-Gesundheitsprogramm (Gebundene Ausgabe)
In dem Buch sind viele nützliche Tipps, leicht umsetzbar und anschaulich dargestellt. Immer ist eine Erklärung dabei, wofür es gut ist und welche Vorteile es bringt. Ich habe vieles davon ausprobiert und umgesetzt. Sehr empfehlenswert.
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