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Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei: Ein Umdenkbuch [Kindle Edition]

Russ Harris , Stephan Schuhmacher , Maike Schuhmacher
4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (29 Kundenrezensionen)

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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

"Der Titel sagt alles, lesenswert! Den Augenblick genießen, statt nur nach dem Morgen schauen." (SWR 1 online, Steffi Radke)

»Anstatt neue Techniken des Strebens nach Glück zu lehren, zeigt er Wege auf, um das Leben im aktuellen, gegenwärtigen Moment nicht zu verpassen.« (Beratung aktuell)

Kurzbeschreibung

Ausstieg aus der Glücksfalle: Besser leben als dem Glück nachjagen


Kann das sein? Dass unsere Vorstellungen über das Glück uns unglücklich machen? Dieses spannende Umdenkbuch beruht auf einem bahnbrechenden Ansatz in der Psychologie: der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Die in kürzester Zeit erlernbaren Techniken haben ihre Wirksamkeit in vielen wissenschaftlichen Studien bewiesen.
Die Folge: Sorgen und Stress müssen nicht mehr angestrengt bekämpft werden. Selbst wenn uns Schwierigkeiten begegnen, können wir ein tief erfülltes Leben führen.


"Das Buch liegt bei mir am Nachttisch und ich befolge fleißig die Übungsanleitungen. Es ist klug, zugleich leichtfüßig und amüsant und bestimmt eine große Hilfe für viele Menschen. Ach was – für alle eigentlich." Konstantin Wecker



Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 807 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 317 Seiten
  • ISBN-Quelle für Seitenzahl: 3466308208
  • Verlag: Kösel-Verlag (11. März 2010)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B004OVF0P6
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (29 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: #12.536 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Kundenrezensionen

4.8 von 5 Sternen
4.8 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
66 von 68 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ein Umdenkbuch 7. Januar 2010
Format:Gebundene Ausgabe
"Wer dem Glück hinterher rennt ... " - noch ein Glücksratgeber? Eher nicht. Das Buch leitet dazu an, sich um störende Gedanken und Gefühle nicht so sehr einen Kopf zu machen und sich mehr auf das Wesentliche, das Sinnvolle im Leben, zu kümmern. Egal, ob das anstrengend ist oder mit Sorgen verbunden. Das Konzept dahinter ist die Akzeptanz- und Commitment Therapie, die von Fachleuten auch als die aktuelle Form der Verhaltenstherapie bzw. deren Zukunft gesehen wird. Eben dies, die Fundierung des im Buch vorgestellten Konzepts auf den Erkenntnissen der aktuellen Psychotherapieforschung, unterscheidet dieses Buch von anderen Ratgebern. So ist die Akzeptanz- und Commitment Therapie - abgekürzt "ACT" - eine Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie, die - mal wieder aus den USA kommend - dabei sich in Deutschland bzw. Europa zu etablieren. Die Kombination von Werte-Orientierung, Achtsamkeit und engagierter Lebensgestaltung stellt ein überzeigendes Konzept dar, kein Stückwerk wie sonst oft. Das Menschenbild bzw. das Verständnis von Geist, Seele und Verstand ist buddhistisch geprägt, und der Sinn im Leben wird nicht in einer Selbstverwirklichung gesehen, sondern im sinnvollen Tun. Der Autor Russ Harris, einer der prominenten ACT Therapeuten, hat eine sehr zugängliche Form des Schreibens, so dass man das Buch gern liest.
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39 von 41 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Umdenken und Glück ernten 13. Januar 2011
Format:Gebundene Ausgabe
Russ Harris, Arzt, Coach, Psychotherapeut und weltweit tätiger Ausbilder für Psychologen und Therapeuten legt mit seinem Buch einen deutlichen und erkennbaren Gegenentwurf zu den vielen, gängigen und oft sehr kurz gegriffenen Glücksratgebern vor.

Vor allem die, zu Zeiten weit verbreitete, Form des "positiven Denkens" war Anlass für ihn, sch mit der Materie fundiert und, vorweg gesagt, äußerst kompetent auseinander zu setzen.

Die gängige Vorstellung, dass der Mensch selber "seines Glückes Schmied" sei, letztlich nur die "richtige" Methode zu finden und zu verfolgen habe, setzt den Erkenntnissen Russ zu Folge vor allem das Risiko in den Raum, für jedes Scheitern auch wiederum sich selber die Schuld geben zu müssen.
Ein Vorgang, der nicht nur kontraproduktiv ist, sondern, vor allem, nicht nötig im Raume steht. Ganz im Gegenteil zu weit verbreitet behaupteten Konzepten, dass Glück zunächst Arbeit im Sinne der Ausmerzung eigener Schwächen und Fehler bedeutet, entwickelt Russ (und legt dies im buch dar), ein Konzept, das vor allem darauf beruht, die eigenen Fehler und Schwächen, das eigene Versagen und die eigenen Unzulänglichkeiten anzunehmen und auf diesem eher indirekten Wege zum Glück zu finden, statt es zwingen zu wollen.

ACT (Akzeptanz und Commitment Therapie) folgt der Erkenntnis, dass niemand gegen sich selbst zu leben vermag. Lebt man aber mit sich und den eigenen Stärken und Schwächen, folgen konstruktive Verhaltensänderungen fast von selbst und eine positive Lebensgrundhaltung stellt sich ein.
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26 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Es hilft 29. Juni 2011
Format:Kindle Edition
Es wurde mir von einer Psychologin empfohlen die mit diesem Buch mit Ihrer Patienten arbeitet.
Ich habe in meinen Schrank meterweise Bücher dieser Art. Dieses ist wahrscheinlich das Beste.
Es ist ein Arbeitsbuch.
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18 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Kankin Gawain TOP 500 REZENSENT VINE-PRODUKTTESTER
Format:Gebundene Ausgabe|Verifizierter Kauf
Die in diesem Buch vorgestellte Akzeptanz- und Commitment-Therapie halte ich für einen großen, vielleicht den bislang größten Durchbruch in der Geschichte psychologischer Therapie-Methoden. Zum einen geht sie gänzlich aus von jenem Anspruch der Verhaltenstherapie (aus der sie emporgewachsen ist), die psychotherapeutische Methode auf ein festes empirische Fundament zu stellen. Zum zweiten, das ist die große Überraschung, kommt sie zu Prinzipien, die ganz in Übereinstimmung stehen mit den spirituellen Übungswegen der großen kontemplativen Traditionen; Etliches, was die ACT postuliert, hat sie, obschon bald empirisch abgesichert, zunächst einmal aus der Achtsamkeitspraxis des Buddhismus und seiner Schulen übernommen. Zum dritten sehe ich in der ACT eine große Möglichkeit, die Compliance der Klienten in der Psychotherapie aufrecht zu erhalten - denn sie nimmt zahlreichen Kritikpunkten, welche sich im Laufe einer PT von Seiten der Klienten ergeben, den Wind aus den Segeln. Jeder Mensch glaubt letztlich, dass seine eigenen Gefühle legitim, oder zumindest verständlich, sind, jeder hat die evidente Erfahrung gemacht, dass man seine Gedanken nicht auswählen kann, bevor man sie denkt; Die meisten Menschen gehen auch intuitiv davon aus, dass man sein Leben nach den eigenen Werten und Überzeugungen ausrichten sollte, ganz gleich, ob man sich dabei sofort gut fühlt oder nicht...
Die ACT holt den Klienten genau dort ab, wo er mit seiner Selbsterfahrung steht, und widerspricht auch ebenso wenig den spirituellen Überzeugungen des einzelnen Patienten.
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen sehr empfehlenswert
einfach und sehr gut nachvollziehbar, regt das Buch an, die quälenden Gedanken auf eine Basis zu bringen, in der man diese aus einer abgeschwächten Sicht betrachten und... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Andrea Harsch veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Gute Hilfe - gute Übungen - empfehlenswert
Ich habe vor diesem Buch das Buch "Das Leben annehmen" von J. Wenderoth gelesen (absolut empfehlenswert! Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Stefanie Baur veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Empfehlenswert
Mein Therapeut hat mir dieses Buch begleitend zu seiner Behandlung empfohlen und ich bin begeistert. Dies Buch ist eine Erfahrung und ich kann es auch nur empfehlen.
Vor 3 Monaten von Markus Gisch veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Eines meiner Lieblingsbücher
Wunderbares ACT Buch. Es ist hervorragend aufgebaut, Harris lehrt den Leser die Methode sehr gründlich und nachhaltig. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Araun veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Tolles Buch
Auf jeden Fall ist das eher ein Arbeitsbuch und nicht ein Buch, dass man einfach durchliest wie einen Roman. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von sylvia kardovic veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen gerne wieder
Buch ist interessant geschrieben, werde es meinen Bekannten weiterempfehlen,gute Qualität,gutes Preis Leistungs Verhältnis, nachvollziehbar geschrieben,gerne Wieder,... Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von R. Wolf veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen ACT
Als Psychologiestudentin und Seminarteilnehmerin von ACT kann ich das Buch sehr empfehlen. Es greift die wichtigen Ansätze von ACT einfach und anwendungsbasiert auf.
Vor 10 Monaten von n_leonie veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Endlich eine Methode die hilfreich ist
Dieses Buch bietet endlich eine Therapieform die wirksam ist. Ich habe schon viele Bücher zum Thema Selbsthilfe gelesen, die größtenteils nutzlos waren, oder... Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von Marko Reichmann veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen ein verschleiertes Positiv Denken-Buch
Basis ist die sogenannte ACT-Formel. Der Autor hätte alles auch ohne diese ACT-Formel erklären können. Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von Faa veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Empfehlenswertes Buch !!!
Das ist wohl eines der besten Bücher die ich gelesen habe.
Man kann im Alltag viel dazu lernen wie man mit negativen Gedanken umgeht. Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von Carina veröffentlicht
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