Ihr Weg zum LebensMeistergrad
Unsere körperliche und geistige Verfassung wird von drei Komponenten bestimmt. Sie stehen in ständiger Wechselbeziehung zueinander und erzeugen die Stimmung, welche die Grundlage für unsere innere Handlung und Leistungsbereitschaft bildet. Sie entscheiden auch darüber, ob wir uns stark oder schwach fühlen. Die erste stimmungsbeeinflussende Komponente ist unser physiologischer Zustand, der sich aus Atemmuster, Körperhaltung, Muskelspannung und Mimik zusammen setzt. Die zweite Komponente ist die Art und Weise, wie wir Situationen, Umstände oder Ereignisse bewerten, also unsere Gedanken, Vorstellungen sowie Bilder, die wir ständig in unserem Gehirn erzeugen. Die dritte Komponente sind die Vitalitäts- und Energiefaktoren Schlaf, Ernährung und Erholung.
business-wissen.de hat mit dem Karateweltmeister und Managementcoach Jörg Gantert Anregungen und Übungen zusammengestellt, mit denen Sie Ihre Energietanks wieder aufladen können.
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