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Gesunder Rücken - mit Yoga
 
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Gesunder Rücken - mit Yoga

Inga Stendel (Darsteller), diverse (Regisseur) | Alterseinstufung: Freigegeben ohne Altersbeschränkung | Format: DVD
3.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)
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Produktinformation

  • Darsteller: Inga Stendel
  • Regisseur(e): diverse
  • Format: Dolby
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0)
  • Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Ohne Altersbeschränkung
  • Studio: SchröderMedia HandelsGmbH
  • Erscheinungstermin: 21. April 2011
  • Spieldauer: 90 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B004YZLXG2
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 6.772 in Filme & TV (Siehe Top 100 in Filme & TV)

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Rezensionen

Kurzbeschreibung

Auf dieser DVD hat Euch die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Jagadamba Stendel ein Programm zusammengestellt, dass sich speziell an Menschen mit Rückenbeschwerden richtet.

Yoga kann sehr wirkungsvoll dazu beitragen, ohne Medikamente und dennoch schmerzfrei, glücklich und gesund durch das Leben zu gehen.

Ob es nun um Spannungen im Nacken - & Schulterbereich geht, die Lendenwirbelregion schmerzt, der obere Rücken sich krümmt, das regelmäßige Praktizieren von diesem Programm kann schnell Abhilfe schaffen.

Während den Asanas ( Körperstellungen) wird auf die geistige Wirkungen und die beanspruchten Muskelpartien der einzelnen Stellungen eingegangen, um ein tieferes Körperbewusstsein aufzubauen.

Die Übungen auf dieser DVD stärken den Rücken und die Bauchmuskulatur. Sie bringen Entspannung in die Beschwerdezonen und steigern die Flexibilität des Körpers. Ein gleichmäßiger Muskelaufbau sorgt für einen Ausgleich im Körper und ein ganzheitliches Wohlbefinden.

Sie verhelfen Dir dazu, Deinen Körper zu korrigieren, Verspannungen frühzeitig wahrzunehmen und zu lösen, sowie Deine Körperhaltung und -spannung zu verbessern!

Nimm die Gesundheit Deines Rückens selbst in die Hand!

Rezension

INHALT:

1. Anfangsentspannung
2. Rückenatmung
3. Der Sonnengruß für den Rücken
4. Nackenübungen
5. Schulterübungen
6. Der Baum
7. Der Schulterstand & Der Pflug
8. Das Krokodil
9. Bauchmuskelübungen
10. Rückenentspannungslage & Die Brücke
11. Der Fisch
12. Die Kobra
13. Die Katze
14. Die Katze diagonal
15. Die Tiefenentspannung
(SchröderMedia)

Inklusive
Gutschien für Yoga-Online-Kurse (SchröderMedia)

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Vorsicht Rückenkranke 10. März 2012
Die Übungen des DVD-Programms mögen für Gesunde zur Prävention geeignet sein. Für Personen, die - wie ich selbst - bereits unter Rückenbeschwerden leiden, sind sie nach meiner Erfahrung mit Vorsicht zu genießen. Problematisch sind bereits die Sonnengrüße zu Beginn des Trainingsprogramms: sie sind bei Beschwerden im Lendenwirbelsäulenbereich oftmals überhaupt nicht sauber ausführbar und führen so leicht zu Bewegungen, die die Beschwerden verstärken. Übungen im einbeinigen Stand sind gleichfalls riskant, da ein Verlust des Gleichgewichsts leicht zu hektischen und damit potentiell schädlichen Ausgleichsbewegungen führen kann. Ebenso haben Kerze und Pflug bei mir regelmäßig zur Verstärkung meiner Schmerzen geführt.
Ich muss daher - nach meinen Erfahrungen - für Personen mit Rückenleiden vom Einsatz dieses Yogaprogramms warnen, zumal es andere Yoga-Programme gibt, die nach meiner Erfahrung durchaus hilfreich und wohltuend sind, so etwa das Yoga-Programm von Anna Trökes.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Mary
Programme:
Hauptprogramm ca. 90 Min.
Kurzprogramm ca. 24 Min
Sonnengruß für den Rücken ca. 20 Min
Tiefenentspannung ca. 8 Min

Ich bin dankbar für so eine wertvolle
DVD.

Die einzelnen Asanas, Atmung und Haltung werden von Inga mit einer sehr angenehmen und ruhigen Stimme super erklärt. Die Tiefenentspannung ist wunderschön entspannend für Körper,Geist und Seele.

Es besteht die Möglichkeit alle Asanas einzeln abzuspielen. Auch wenn ich noch nicht jede Asanas kann, merke ich dennoch bereits nach einigen Wiederholungen, das es von mal zu mal besser wird und meinem Rücken so richtig gut tut.

Ich empfehle die DVD sehr, gerne weiter.

Namaste
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Gutes Programm 6. Juni 2011
Von sunshine
Gutes Programm - aber die gleichen Abfolgen sind in der anderen Rücken DVD schon einmal enthalten. Das einzelnen Asanas sind allerdings einzeln anzufahren. Ich finde es schade, dass Frau Stendel kein neues Programm herausgebracht hat, sondern nur die alte DVD neu gemixt - sollte vielleicht angegeben werden, deswegen nur drei Sterne. Ansonsten empfehlenswert.
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