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Gesunde Ernährung ab 40: So bleiben Sie fit und leistungsfähig Broschiert – 7. Januar 2011


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Produktinformation

  • Broschiert: 204 Seiten
  • Verlag: Schlütersche (7. Januar 2011)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3899935233
  • ISBN-13: 978-3899935233
  • Größe und/oder Gewicht: 15,6 x 1,9 x 21,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 95.904 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Produktbeschreibungen

Pressestimmen

Thematisch ist dieses Buch eine runde Sache. Der Leser erhält nicht nur Konkretes, um an Lebensjahren alt zu werden, aber körperlich jünger zu bleiben, sondern wird auch mit Hintergrundwissen versorgt, so dass er weiß, was und warum er es tut. (Ernährung im Fokus)

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Dr. Andrea Flemmer ist Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin. Sie arbeitet im Umweltschutz und veranstaltet Podiumsdiskussionen zu Ernährungs-, Gesundheits- und Umweltthemen. Die Autorin hat zahlreiche Ratgeber rund um das Thema Ernährung veröffentlicht. Ihre Bücher werden von Fernsehauftritten im WDR, Bayerischen Fernsehen und bei TV München begleitet.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von DLG am 26. Juni 2012
40 scheint ja für viele Frauen so ein "gewisses Alter" zu sein. Doch wir fühlen uns fit und das soll und kann auch so bleiben. Mit gesunder, guter Ernährung wird ein stabiler Grundstein dafür gelegt. Jeder weiß eigentlich, wie gute Ernährung funktionieren sollte. Die Autorin weiß ziemlich genau, wovon sie spricht und schreibt, liefert Ernährungs-"Regeln", erklärt aber auch, warum etwas wofür gut ist oder nicht. Dies wirkt alles sehr fundiert, wird zum Teil durch aktuelle Studienergebnissse belegt und manches wird auch mit einem "Zwinkern" gut rübergebracht. Es liest sich flüssig, auch wenn man nur so mal hier und dort rumblättert und an bestimmten Themen "hängen bleibt". Nährstoffe, Heilkräuter und ihre Wirkungen werden beschrieben und darauf aufbauend geht's um die "Risiken", die wohl viele fürchten und wie man durch gezielte Auswahl und Zubereitung von Lebensmitteln diese Risiken zumindest durch die ganz individuelle Ernährung senken kann: von Krebs über Osteoporose über Zähne bis Gehirn, Wechseljahresbeschwerden, Haut und Immunsystem. Obendrauf werden noch einige Ernährungs-Gerüchte zu dieser Altersgruppe "beleuchtet" und zum Schluss gibts noch Rezepte "zum Jung bleiben". Das Buch ist schön gestaltet - mit zwei Umschlag-Ausklappseiten mit extra Tipps für gute Ernährung für die grauen Zellen. Alles zusammen ist richtig gut gelungen und für den Preis ein gutes Nachschlagewerk, um neueste "Ernährungsweisheiten" oder sogenannte Diäten besser einordnen zu können.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Bettina am 8. Januar 2014
Verifizierter Kauf
Dieses Buch ist zu meinem täglicher Begleiter geworden. Darin stehen viele wichtige Ernährungtipps, nicht nur für 40 Jährige. Mit einfachen Lebensmitteln etwas für seine Gesundheit zu machen ganz nebenbei ohne auf irgendwas zu verzichten, das ist genau das Richtige für mich. Ich habe das Buch schon mehrmals an meine Freundinnen verliehen und sie waren alle begeistert.
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3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Polodor aus Luxemburg am 10. Februar 2012
Verifizierter Kauf
Wenn man aelter wird ist es wichtig die richtigen Informationen zu haben um bei guter Gesundheit weiter leben zu koennen. In diesem Buch stehen die wichtigsten Informationen drin um bei guter Gesundheit alt zu werden. Respekt fuer die gelungene Aufmachung.
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2 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Michaela Klein am 12. September 2011
Das Buch ist gut zu lesen, und gibt einem gute Tipps.
Allerdings wiederholt es sich des öfteren und beschreibt
Regeln die schon bekannt sind. Dennoch macht es einen
sensibel für gesunde Ernährung.
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0 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von rionach am 11. Februar 2013
Verifizierter Kauf
Ware genau wie beschrieben - alles in bester Ordnung - Dankeschön. Gerne und jederzeit wieder. Vielen Dank an den Anbieter.
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