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Kurzbeschreibung
Trennkost gewährleistet ein ideales und gesundes Abnehmen ohne Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel, und wenn man sich an die Rezepte und Angaben in diesem Buch hält, entfällt auch das lästige Kalorienzählen. Eine ausführliche Einleitung erklärt allgemeinverständlich das Prinzip der Trennkost. Wie abwechslungsreich und schmackhaft der Speiseplan dabei bleiben kann, zeigen die über 280 Rezepte. Damit ist die Trennkost nicht nur eine leichte Art abzunehmen, sondern sie bietet auch eine vielseitige und gesunde Ernährung für die ganze Familie.
- Von der führenden Trennkost-Autorin Ursula Summ
- Über 280 abwechslungsreiche Rezepte
- Mit zahlreichen Extra-Tips
- Von der führenden Trennkost-Autorin Ursula Summ
- Über 280 abwechslungsreiche Rezepte
- Mit zahlreichen Extra-Tips
Über den Autor
Ursula Summ ist Deutschlands bekannteste Trennkost-Expertin. Sie leitete über 10 Jahre Seminare für Übergewichtige und gründete 1994 einen Trennkost-Club. Im FALKEN Verlag hat sie schon viele erfolgreiche Trennkost-Bücher veröffentlicht.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Tolles Buch, super sortiert!,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Gesund und schlank mit Trennkost (Gebundene Ausgabe)
Dieses Buch ist ein Spitzenbuch unter den Trennkostbüchern, derer es ja soooo viele gibt. 1. Rezepte sind sehr geschmackvoll gestaltet und sehr leicht nachzukochen ohne schwieriges Abschmecken, da man an Gewürzen nicht spart, wie bei anderen Autoren. 2. Das Buch ist top organisiert, klar gegliedert zwischen Eiweiss und Kohlenhydrat-reicher-Kost. Da fällt das Suchen sehr sehr leicht, besonders, wenn man eine Kombi zu einem bereits ausgewählten Gericht sucht. Das einzige Manko ist vielleicht (zumindest für mich), dass eine Auflistung von Fett, Eiweiss und Kohlenhydraten in den Gerichten fehlt. Ich würde mir das gerade bei Trennkost wünschen, da man dann leichter ein Gefühl für die Zusammenstellung bekommt und selbst besser variieren könnte. Aber das gibts anscheinend bei Trennkost nirgends. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
2.0 von 5 Sternen
Brauchbares Trennkost-Kochbuch von der Altmeisterin selbst,
Von Ralf Berger (Ludwigshafen Deutschland) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Gesund und schlank mit Trennkost (Gebundene Ausgabe)
Ein alles in allem gelungenes Werk der Trennkost-Altmeisterin Ursula Summ - aber auch schon älteren Datums! Bewährt ist das Prinzip, die Rezepte in Kohlenhydrat- (basische), Eiweiß- (saure) und neutrale Gruppe einzuteilen. Genau das ist das Prinzip der Trennkost. Was leider fehlt, in den neueren Werken aber immer enthalten ist, sind Angaben zu den Kalorien und der Zusammensetzung. Insofern ist es nicht wirklich als Diätbuch zum Abnehmen zu empfehlen - als Einführung in die Trennkost und als Gesundheitsratgeber aber dennoch sehr brauchbar!
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