Gesund und schön mit Lavendel [Broschiert]

Die wichtigste Substanz im Lavendel, die auch für den legendären Duft verantwortlich ist, heißt Linalylazetat. Je höher die Konzentration dieses Stoffes, desto besser ist die Qualität. Feinster Lavendel enthält bis zu 45 Prozent Linalylazetat. Die Wirkungen sind vielfältig: es beruhigt das Nervensystem, stärkt empfindsame Naturen, macht Mut, gibt Kraft, entspannt und löst Verkrampfungen verschiedener Organe.

Neben dem Linalylazetat enhält Lavendel auch den Wirkstoff Linalool. Ihm wird eine antibakterielle Wirkung zugeschrieben. Er hindert krankmachende Mikroorganismen wie Escherichia coli (Kolibakterien), Candida albicans (Soorpilz) oder Staphylococcus aureus an ihrem Wachstum.

Lavendel kann auch innerlich angewendet werden. Lavendelblütentees sind ein Universalheilmittel gegen Kopfschmerzen, nervöse Magenbeschwerden, Schlaflosigkeit oder depressiver Stimmung.

Bei der Teezubereitung sind einige Vorschriften zu beachten, um die volle Wirkung zu erzielen. Ein Teelöffel getrockneter Lavendel wird für eine Tasse Tee mit kochendem Wasser übergossen und muss zugedeckt rund zehn bis 15 Minuten ziehen. Heiß getrunken fördert Lavendel die Entgiftung des Köpers, wirkt schweißtreibend und beruhigt die Magennerven. Wer sich nur an dem feinen Duft des Lavendel erfreuen will, der kann sich eine Mischung ätherischer Öle in einer Aromalampe geben. Zum Abschalten nach einem anstrengenden Tag eignen sich fünf Tropfen Lavendel, zwei Tropfen Kamille, zwei Tropfen Orange.

Der schmale Band ist übersichtlich und liebevoll aufgemacht und liefert eine Menge an Wissenswertem über das Wundermittel Lavendel, das mehr ist, als nur ein angenehmer Duft. --Corinna S. Heyn

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Trifft die blaue Blume den Nerv unserer Zeit? Soeben las ich die letzten Worte von Gesund und schön mit Lavendel und will nun endlich diesen Duft, auf den dieses Buch mich unglaublich neugierig machte, über den Geruchssinn wahrnehmen.

Ich sitze in meinem Zimmer, schließe die Augen und entspanne mich. Ein feiner, klarer Duft schlängelt sich aus meinem Aromalämpchen und breitet sich im Raum aus. Meine Nase öffnet sich weit und nimmt diesen Duft gar nicht als "ältlich" wahr, wie ich es immer bei Lavendel vermutete, sondern ist angenehm überrascht von der wohltuenden, beruhigenden Wirkung, die von ihm ausgeht. Die magische Kraft des Lavendels bezaubert die Menschen seit Jahrtausenden, in den letzten Jahren feiert der "coole Duft" sein Come-back.

Aber Lavendel wird nicht nur als ätherisches Öl benutzt, auch in der Schönheitspflege, bei der Massage, als Heilmittel, in Haushalt und Garten sowie in der Küche ist er vielfältig einsetzbar. Wie, zeigt dieser schöne Ratgeber. Auch bei depressiven Verstimmungen und bei Ängstlichkeit kann Lavendel eine gute Unterstützung sein, aus dem seelischen Tief wieder herauszufinden. Ein ästhetisches, durchdachtes Buch, anschaulich und sehr gut gegliedert. --Claudia Berg