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Gesund mit Paleo: Zucker ist Gift, gesundes Fett nicht.Ernährungsratgeber mit 80 Kochrezepten und zahlreichen Fitnessübungen [Broschiert]

Cristina Tomasi
3.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 19,90 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

1. September 2013
Was hat die Ernährung im Paläolithikum (Steinzeit) mit unserer heutigen Gesundheit zu tun? Sehr viel, denn die Steinzeitvölker ernährten sich gesund. Die heutige Ernährung hingegen, mit industriell hergestellten und manipulierten Lebensmitteln und Fertiggerichten ist die Ursache vieler Zivilisationskrankheiten. Die Fachärztin für innere Medizin, Dr Cristina Tomasi, zeigt auf, warum viele Produkte aus dem Supermarkt schädlich sind und gibt viele Tipps, wie Sie sich trotzdem gesund ernähren können. Mit über 80 Rezepten zum Nachkochen und vielen Fitnessübungen.

Hinweise und Aktionen


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Gesund mit Paleo: Zucker ist Gift, gesundes Fett nicht.Ernährungsratgeber mit 80 Kochrezepten und zahlreichen Fitnessübungen + Die Paleo Diät: Verlieren Sie garantiert mehr als 6 Kilogramm in 2 Wochen mit dieser glutenfreien Diät: Die Paleo Diät + Paleo Rezepte zum Frühstück Einfache und Köstliche Paleo Frühstücks- Rezepte (Ultimative Paleo Rezept Reihe)
Preis für alle drei: EUR 35,95

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Produktinformation

  • Broschiert: 130 Seiten
  • Verlag: Athesia (1. September 2013)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 8882669483
  • ISBN-13: 978-8882669485
  • Größe und/oder Gewicht: 24 x 16,4 x 1,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 79.515 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Kundenrezensionen

3.8 von 5 Sternen
3.8 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
21 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
2.0 von 5 Sternen Ärgerlich 15. September 2013
Format:Broschiert
Die zwei Sterne gibt es für den vorderen Teil des Buches, der in Frage- und Antwort-Stil daher kommt. In kurzen, prägnanten Sätzen wird u.a. erklärt was Insulin und seine Funktion ist, warum Zucker schädlich für unseren Körper ist und welche Öle zum Kochen empfohlen werden. Der Rest ist einfach Papierverschwendung!
Das ist das erste Buch meines Lebens, mit Werbung wie in einer Frauenzeitschrift – vom Juwelier über den Schönheitschirurgen bis zur Bio-Milch (ist alles dabei). Für 19.90 Euro ein Unding, finde ich. Die Rezepte sind altbacken und fantasielos. So gibt es acht verschiedene Omelett-Rezepte: Tomaten-, Gemüse-, Käse- Zwiebel-, Bergkäse oder Zucchini Mozzarella-Omelett. Das mag interessant sein für Menschen, die nur Tütensuppen kennen. Aber sicher nicht für solche, die sich für Ernährung interessieren. Ach, ja und als Tipps findet man u.a., dass auch Haselnüsse statt Walnüsse verwendet werden können und sich Gurkenscheiben zum Garnieren eignen. Gääähn. Wer jetzt glaubt, bereits am Tiefpunkt des Buches angekommen zu sein, blättert noch etwas im Fitnessteil – und wird eines Besseren belehrt, denn ohne ein, zwei, drei, vier und fünf Kilogramm schwere Hantel-Paare wird es sowie nichts mit dem Mitmachen… Na, dann mal los!
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7 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Für jemanden der nicht kochen kann geeignet... 11. Dezember 2013
Von Zabzi
Format:Broschiert|Von Amazon bestätigter Kauf
und für Menschen, die wirklich das erste Mal mit der Erkenntnis in Berührung geraten, dass Fast Food bzw. von Nahrungsmittelindustrie vorverarbeitete Nahrungsmittel und keine Bewegung schlecht für den Körper sind und sie darum unter Übergewicht und anderen Zivilisationskrankheiten leiden. Also diese Menschen sind akut krank und begreifen gar nicht warum. Für alle anderen enthält dieses Buch Weisheiten, die bekannt sein dürften. Besonders wie man ein Omelette zubereitet weiß man, nach 8 minimal veränderten Varianten. (schlicht, mit Tomaten, mit Gemüse, mit Spinat, mit Zwiebeln, mit Käse, mit oho Bergkäse, mit Zucchini-Mozzarella. Ach ja und zur Abwechslung kann man auch mal Rührei machen) Ich könnte zur Angabe 80 Rezepte, denn nicht zuletzt das hat mich zum Kauf des Buches bewogen (ich hab es sogar vorbestellt) polemisch und ausfallend werden, aber das spare ich mir einfach. Viele Rezepte sind gleich und nur eine Zutat verändert oder das Konzept ist gleich. Kalbsschnitzel mit Zitrone, Zucchini, Walnüssen, alla pizzaiola (mit Thunfisch), mit Champignons… Man hätte bei vielen Rezepten einfach als Anmerkung schreiben können, dass Hühnerfleisch, dieser Fisch, diese andere Zutat eine Variante des Rezeptes darstellen würde, aber dann würde das Buch nur gute 10 Rezepte enthalten. Ich hatte mir eine deutsche Ergänzung zu den vielen englischsprachigen Büchern, blogs etc. gewünscht mit wirklich interessanten Tipps, für den Alltag mit Paleo und vielfältigen UNTERSCHIEDLICHEN Rezeptideen, die man dann selbst noch abwandeln kann. Die zahlreichen Fitnessübungen sind 13 inkl. schlichten Situps seitlichen Situps und Liegestützen… auch ziemlich banal und nichts Neues. Lesen Sie weiter... ›
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2 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr gut! 26. Oktober 2013
Format:Broschiert
Ich finde das Buch sehr interessant und mit vielen sehr guten Teilen!
Das Buch ist sehr einfach verständlich und hat sogar gute Rezepte und super Fitnessübungen!
Es wird von Professionellen Leuten geschrieben und Rezepte und Fitnessuebungen von Fachleuten zusammengestellt also sicherlich 1A!!
Jeder kann sich Hanteln und Therabälle ganz einfach besorgen um die Interessanten Fitnessübungen mitzumachen!
Fazit:ein Buch das jeder in seinen Regal stehen haben sollte!
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