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Gesund und fit mit Pulsuhr: Ausdauersport mit Herzfrequenz-Steuerung
 
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Gesund und fit mit Pulsuhr: Ausdauersport mit Herzfrequenz-Steuerung [Broschiert]

Mathias R. Schmidt (Autor), Andreas Helmkamp (Autor), Norbert Winski (Autor), Norbert Mack (Autor)
4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
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Produktinformation

  • Broschiert: 111 Seiten
  • Verlag: Parzellers; Auflage: 1 (Dezember 2005)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3790003697
  • ISBN-13: 978-3790003697
  • Größe und/oder Gewicht: 18,6 x 13 x 1 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 133.789 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
18 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Das Buch "Gesund und fit mit der Pulsuhr" eignet sich recht gut für Einsteiger ins Thema Herzfrequenzmessung als Trainingsgrundlage.

Die erste hälfte des Buches befasst sich mit den Grundlagen der Pulskontrolle, dem Aufbau und der Funktion von Herz und Kreislauf,
Energiebedarf des Körpers bei Belastung, Leistungsdiagnostik, Steuerung und Kontrolle des Trainings und Auswahl
des geeigneten Pulscomputers.
Was sich recht trocken anhört ist zum einen wichtig zum Verständniss der Zusammenhänge und zum anderen alles
andere als trocken geschrieben, so das es leicht von der Hand geht.
Man lernt so auch viel interessantes über Herz und Kreislauf.

In der zweiten Hälfte geht es dann in jeweils einzelnen Kapiteln in die Praxis mit detailierten Tips,
Trainingsplänen und Anleitungen zum Thema Jogging, Nordic Walking, Walking,
Radfahren und Nordic Fitness.

Durch die Angenehme Schreibweise ist das Buch für Anfänger gut geeignet,
auch alleine durch die Tatsache das es sich nicht auf eine Sportart spezialisiert sondern mehrere beschreibt
aus denen man die für sich passende aussuchen kann.

Etwas mehr ins Detail und meiner meinung nach etwas besser zu bewerten wäre nur das Buch "Richtig Trainieren mit der Pulsuhr"
von Wolfgang Mießner.
Dafür sind im hier vorliegenden Buch die Trainigsvorschläge, spezialisiert auf Sportarten besser abgehandelt.

Beide Bücher zusammen sind die Perfekte Abhandlung des Themas.

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