Aus der Amazon.de-Redaktion
Am späten Vormittag sieht man am besten aus, ab 15 Uhr reagiert man besonders lustvoll und gegen 22 Uhr, wenn es dunkel geworden ist, läuft die Produktion des Müdigkeitshormons Melantonin auf Hochtouren. Die Chronobiologie ist es, die dies und vieles mehr erforscht und untersucht: "Zusammenhänge zwischen der Zeit und den Lebensvorgängen".
Die beiden Autoren, Andreas Huber und Helmut Fuchs, beide so um die 50, bewandert in Psychologie, Pädagogik, Publizistik und im Managment-Training, sind so richtige Allround-Talente. Auf 160 Seiten haben sie eine überaus spannende Sammlung an Fakten über unsere geheimnisvolle und leider viel zu wenig beachtete innere Uhr zusammengetragen. Die Recherche-Ernte erweist sich dabei als nicht nur erstaunlich umfangreich, sondern recht attraktiv, in überschaubaren Kapiteln, immer mal wieder zum Nachschlagen. Schade, dass ein Stichwortregister fehlt -- dafür gibt es aber eine ganze Menge Literaturangaben und Hinweise auf Internetseiten, um das Thema eventuell zu vertiefen. Und das wird man ganz sicher tun. Viel zu neugierig nämlich machen diverse angebotene Tests: Wie ist es um meinen Lebensrhythmus bestellt ist, entspricht mein Bioalter meinem tatsächlichen Alter oder was für ein Typ bin ich, eine "Lerche" oder eine "Eule"?
Verblüffende Erkenntnisse aus vielen Bereichen -- da ist für jeden etwas Anwendbares dabei: Es gibt für jeden individuell eine richtige Zeit zur Medikamenteneinnahme und (Chemo-) Therapie, nachmittags ist die Zahnbehandlung am wenigsten schmerzhaft, Jetlag und Schichtarbeit können krank machen. Aber das Buch ist keine Konfrontation mit Thesen, es gibt auch Tipps und Hilfe. Und das Fazit erscheint ja bereits im Untertitel: Mit der Chronobiologie zu einem körperbewussten Lebensrhythmus. Wie sagte früher der Volksmund: "Alles zu seiner Zeit". --Barbara Wegmann
Extra Rätsel, November 02
"Gesund durch kluges Timing" (...) zeigt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie man seinen Organismus vor "Zeitfressern" schützt und sich mit Körpertiming fit hält.
