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Gesund abnehmen nach dem Stoffwechseltyp: Metabolic Typing - ein praktischer Ratgeber mit 60 Rezepten [Gebundene Ausgabe]

Ursula Wetter , Maria Gambino
3.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (10 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 22,90 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

1. Mai 2007
Jeder Stoffwechsel ist individuell, und je nach Stoffwechseltyp wirken sich die gleichen Nahrungsmittel bei jedem Menschen anders aus. Was der eine gut verwertet, kann beim anderen im Nu zu unerwünschten Pfunden oder zu gesundheitlichen Störungen führen. Die Lösung ist die richtige, dem individuellen Stoffwechseltyp angepasste Ernährung. -Das Buch beschreibt detailliert und anschaulich die Grundlagen des Metabolic Typing -Ein umfangreicher Fragebogen und genau Typenbeschreibungen ermöglichen die Bestimmung des eigenen Stoffwechseltyps -Für jeden Stoffwechseltyp gibt es einen Wohchenmenüplan mit jeweils rund 20 feinen, alltagstauglichen Rezepten -Dazu für jeden Stoffwechseltyp eine ausführliche Liste der empfohlenen Nahrungsmittel und praktische Hinweise zum typengerechten Kochen Das umfassende Grundlagen - und Kochbuch zur Ernährung nach dem Stoffwechseltyp.

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Gesund abnehmen nach dem Stoffwechseltyp: Metabolic Typing - ein praktischer Ratgeber mit 60 Rezepten + Metabolic Typing: Essen, was mein Körper braucht.  Mit Fragebogen zum Bestimmen des eigenen Stoffwechseltyps
Preis für beide: EUR 39,89

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Produktinformation

  • Gebundene Ausgabe: 208 Seiten
  • Verlag: AT Verlag; Auflage: 4 (1. Mai 2007)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3038002968
  • ISBN-13: 978-3038002963
  • Größe und/oder Gewicht: 22,2 x 20,2 x 2,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (10 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 85.508 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
61 von 65 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Das Original ist viel besser! 30. Januar 2008
Ich habe die Original-Literatur zu Metabolic Typing gelesen, das Buch von Wolcott und Fahey "Essen, was mein Körper braucht". Neben dem Fragebogen werden hier vor allem die Grundlagen erläutert, die Stoffwechseltypen beschrieben und Empfehlungen für die praktische Umsetzung gegeben. Kelley und Wolcott haben diese Methode entwickelt und sind so die Fachleute dafür. Ebenso ist das Buch von Wolcott das einzige dt. Fachbuch für Metabolic Typing. Erstaunlich ist was Frau Wetter daraus gemacht hat. Es mutet an, als ob sie das Buch einmal gelesen und sich dann hingesetzt hat, um ihr eigenes zu schreiben. Obwohl die Grundlagen im Wolcott ausführlich beschrieben sind, zwar nicht immer begründet, da oft reine Erfahrungsmedizin, hat Frau Wetter ihre eigenen Folgerungen daraus gezogen, die nicht selten äußerst konträr zum Original sind. Für mich unverständlich, ein Buch über etwas zu schreiben, das man nicht verstanden hat oder nur verstanden zu haben glaubt.
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56 von 61 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Ernährung passend zum Stoffwechseltyp 5. Oktober 2007
Ob die Einteilung in Stoffwechsel-, Blutgruppen- und Drüsentypen eine wissenschaftliche Grundlage hat - zumindest den Drüsentyp betreffend sind Zweifel erlaubt -, lässt sich im Rahmen einer Rezension nicht klären. Zumindest aber werden sich die meisten Leser anhand der Testfragen recht eindeutig einem Stoffwechseltyp zuordnen können. Die Blutgruppe steht ohnehin fest und auch der Drüsentyp lässt sich dank Test und Beschreibung gut feststellen.
Nach Erfahrung der Rezensentin, die freilich keinen Anspruch auf Allgemeingültigkeit erhebt, funktioniert eine Gewichtsreduktion nach dem Stoffwechseltyp, wie sie hier vorgestellt wird, recht gut. In diesem Buch wird zudem, anders etwa als bei der Atkins-Diät, eine ausgewogene Ernährung propagiert. Der "Eiweiß-Typ" erhält beispielsweise Hinweise darauf, wie er Purine reduzieren kann, die unter Umständen bei einer proteinlastigen Diät zu gesundheitlichen Problemen führen. Die Autorin stellt die verschiedenen Typen sehr anschaulich vor und bietet eine Fülle von Informationen an.
Der Rezeptteil ist sehr übersichtlich und ansprechend aufgemacht und steht einem "richtigen" Kochbuch in nichts nach. So ist die Zutatenliste für jedes Rezept nach praktischen Gesichtspunkten eingeteilt, die Zubereitungsanleitung erfolgt Schritt für Schritt, passende Beilagen werden ebenso genannt wie weitere Stoffwechsel- und Drüsentypen, für die sich das jeweilige Gericht eignet. Die Angaben zum Nährstoffgehalt sind in die Anteile von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aufgegliedert. Gesunden Appetit kann sich der Leser und Betrachter angesichts zahlreicher schöner Fotos von Gerichten holen.
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23 von 30 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen schmackhafte Rezepte, leider etwas kompliziert 29. Mai 2007
Von dr_cook
Metabolic Typing ist ein spannender Ansatz um langfristig sein Wohlfühl-Gewicht zu finden und zu halten. Das vorliegende Buch hat eine sehr umfangreiche Einleitung, für mich zu umfangreich und leider im Endeffekt verwirrend und kompliziert - irgendwann kannte ich mich leider gar nicht mehr aus, sehe aber eine starke Tendenz zum Eiweiß-Typ. Die Rezepte allerdings sind sehr schmackhaft und kreativ - dafür gibt es jedenfalls 4 Sterne.
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4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Ernährungsumstellung 4. Oktober 2009
Sehr umfangreich und wissenschaftlich, aber plausibel erklärt. Man kann mit einem typgerechten Essen ohne zu hungern abnehmen und sein Gewicht dauerhaft halten. Ich habe es ausprobiert und es funktioniert wirklich. Aber Disziplin ist notwendig, man muss die Regeln verinnerlichen und darf sich fast keine Sünden leisten. Ich kann dieses Buch guten Gewissens weiterempfehlen, wenn auch die Rezepte für meine Verhältnisse zu exotisch und aufwendig sind.Gesund abnehmen nach dem Stoffwechseltyp: Metabolic Typing - ein praktischer Ratgeber mit 60 Rezepten
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3.0 von 5 Sternen Gesund abnehmen nach dem Stoffweckseltyp: 19. September 2013
Von Amazon bestätigter Kauf
Es ist nicht das was ich mir erwartet habe, trotzdem sind einige der Rezepte schon in Ordnung. Ich würde es nicht meht kaufen.
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