Pressestimmen
"Fazit: übersichtliche und fachlich fundierte Informationen für alle, denen die gängigen Ratgeber zum Thema zu oberflächlich sind." (EKZ-Informationsdienst November 2001)
Kurzbeschreibung
Um der Volksseuche Übergewichtigkeit und Bewegungsmangel erfolgreich zu begegnen, haben die Autoren mit einem präventiv-medizinischen Ansatz das Praxisbuch "Gesund - Vital - Schlank" konzipiert.
Dem Leser werden Sachverhalte aus der Stoffwechselforschung und Sportwissenschaft anschaulich mit vielen Bebilderungen dargestellt. Es wird eine Brücke geschlagen für eine praktikable Umsetzung in den Alltag.
Da dauerhafte Verhaltensänderungen gerade im Bereich Ernährung und Bewegung schwer herbeizuführen und nur mit einer positiven Körpereinstellung zu erreichen sind, ist am Anfang dem ganzheitlichen Gesundheitsaspekt und den Möglichkeiten einer Gesundheitsfürsorge durch Ernäh rung und Bewegung Raum gewidmet.
Das Buch ist durch eine verständliche Sprache, anschauliche Bebilderung, viele Praxistipps und Anregungen für Verhaltensänderungen hervorragend geeignet gesundheitsbewusste Leser, aber auch Patienten mit Stoffwechsel- und Gefäßerkrankungen sachgerecht zu informieren. Es gibt viele Anregungen für mehr Gesundheit, Vitalität und ein gesundes Körpergewicht.
Klappentext
Mit „Gesund – Vital – Schlank“ präsentiert das Autorenteam einen wissenschaftlich fundierten und anschaulich bebilderten Praxisleitfaden, der Ihnen neben zahlreichen Tipps spannende Einblicke in Ihren Körper verschafft. Profitieren Sie von langjähriger Erfahrung und neuesten Erkenntnissen auf Ihrem Weg zur ganzheitlichen Gesundheit – der Basis Ihrer Lebensqualität!
Entgehen Sie der Insulinfalle und der Verfettung von Körper und Blutgefäßen auf dem Königsweg einer dauerhaften Gewichtsnormalisierung:
Essen Sie sich satt und schlank mit Kohlenhydraten und vergessen Sie alle Hungerdiäten –
Verbrennen Sie doppelt so viel Fett wie ein Sitzmensch und lassen Sie sich durch die vielen positiven Auswirkungen von Bewegung auf Ihre Gesundheit belohnen –
Laufen Sie sprichwörtlich allen Zivilisationskrankheiten davon und werden Sie zum Experten Ihrer eigenen Gesundheit!
Über den Autor
Jahrgang 1954, verheiratet, 2 Kinder, Facharzt für Innere Medizin. Seit 1994 Niederlassung als Arzt für Innere Medizin. Aufbau einer Adipositas-Schwerpunktberatung mit strukturiertem Diätprogramm. In 8 Jahren über 2000 Teilnehmer mit BMI über 30 kg/qm; hierbei entdeckte er die zentrale Bedeutung von Insulin als „Fettmasthormon“. Seit 1989 zahlreiche Vorträge und Referate auf Patientenseminaren oder klinischen Fortbildungen über Themen der Ernährungsmedizin, insbesondere Fehlernährung als Ursache für kardiovaskuläre Risiken. Seit 1998 Kursleiter „Ernährungsmedizin“ an der Akademie für ärztliche Fort- und Weiterbil-dung der Ärztekammer Nordrhein.
Dr. Rudolf Schwarz
Jahrgang 1949, verheiratet, 4 Kinder, Arzt für innere Medizin und Arbeitsmedizin. Nach technischer Ausbildung und zweitem Bildungsweg Studium der Medizin an der Universität Köln. Nach Assistenzarzt- und Oberarzttätigkeit Betriebsarzt beim betriebsärztlichen Dienst der Stadtwerke Köln.
Freizeitjogger, besonderes Interesse für Themen aus der ganzheitlichen Medizin und der Psychologie. Seminartätigkeit im Bereich der Präventiv- und Arbeitsmedizin.
Helmut Gillessen
Jahrgang 1948, verheiratet, 2 Kinder, Prokurist und Personalleiter der Stadtwerke Köln GmbH. Seit 15 Jahren regelmäßiger Freizeitjogger (25-30 km/ Woche). Er hat während dieser Zeit bewiesen, dass Familie, Beruf und Ausdauersport miteinander vereinbar sind. Durch seine Laufpraxis und die enge Zusammenarbeit mit der Sporthochschule Köln erwarb er sich weitreichende Kenntnisse rund ums Laufen und gibt sein Wissen und seine persönlichen Erfahrungen in Vorträgen und Seminaren weiter.
Auszug aus Gesund - Vital- Schlank. von Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Helmut Gillessen. Copyright © 2001. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten.
Die Medizin befindet sich heute in der größten Umbruchsituation ihrer Geschichte. Es handelt sich um die Verlagerung der Schwerpunkte in Forschung, Lehre und Praxis von der Therapie (Behandlung) auf die Prävention (Vorbeugung). Es wird in zukünftigen Jahrzehnten weniger darauf ankommen, eine Krankheit zu heilen – das wird gewissermaßen eine Selbstverständlichkeit sein – als vielmehr das Auftreten einer Erkrankung zu verhüten. Der Fortschritt des Wissens, kombiniert mit dem der technischen Entwicklungen wird mit Sicherheit die Medizin eines nahenden Tages in den gewünschten Stand versetzen.
Im Vordergrund sowohl des individuellen als auch des allgemein-gesellschaftlichen Interesses stehen Herz-Kreislauferkrankungen, Stoffwechselleiden, Krebserkrankungen, Schäden am Halte- und Bewegungsapparat sowie alternsbedingte körperliche und geistige Leistungseinbußen. In allen genannten Bereichen kann die Präventivmedizin heute bereits auf nennenswerte Erfolge verweisen. Die noch breitere Anwendung von präventivmedizinischen Erkenntnissen setzt jedoch die einschlägige Information der Bevölkerung und damit des einzelnen voraus.
An dieser Stelle setzt das vorliegende Buch ein. In einer auch für den Nicht-Fachmann gut verständlichen Sprache werden die z.T. schwierigen gesundheitsbezogenen Probleme geschildert und Maßnahmen zu ihrer Vorbeugung angegeben. Das betrifft alle wesentlichen Risikofaktoren, insbesondere die Vermeidung von Bewegungsmangel wie von falschen Ernährungsgewohnheiten. Kaum ein wesentlicher Gesichtspunkt des Alltagslebens bleibt aus der Sicht des Themas unberührt. Besonders bemerkenswert sind die zahlreichen instruktiven Abbildungen, die wissenschaftliche Genauigkeit mit guter Verständlichkeit verbinden.
Das Buch ist ausgezeichnet geeignet, präventivmedizinisches Wissen in unserer Gesellschaft zu vermehren.
