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Pressestimmen
"Das Buch ist durch eine verständliche Sprache, anschauliche Bebilderung und viele Praxistipps hervorragend geeignet, Patienten mit Stoffwechsel- und Gefäßerkrankungen, aber auch gesundheitsbewusste Leser sachgerecht zu informieren." (Sport in Hessen 25/2001)
"Fazit: übersichtliche und fachlich fundierte Informationen für alle, denen die gängigen Ratgeber zum Thema zu oberflächlich sind." (EKZ-Informationsdienst November 2001)
"Fazit: übersichtliche und fachlich fundierte Informationen für alle, denen die gängigen Ratgeber zum Thema zu oberflächlich sind." (EKZ-Informationsdienst November 2001)
Kurzbeschreibung
Millionen Menschen erkranken zunehmend an der durch Fehlernährung und Bewegungsmangel verursachten Adipositas (krankhafte Übergewichtigkeit) mit typischen Folgekrankheiten wie Zuckerkrankheit, Bluthochdruck, Gefäßkrankheiten, Herzinfarkt, Schlaganfall usw.
Um der Volksseuche Übergewichtigkeit und Bewegungsmangel erfolgreich zu begegnen, haben die Autoren mit einem präventiv-medizinischen Ansatz das Praxisbuch "Gesund - Vital - Schlank" konzipiert.
Dem Leser werden Sachverhalte aus der Stoffwechselforschung und Sportwissenschaft anschaulich mit vielen Bebilderungen dargestellt. Es wird eine Brücke geschlagen für eine praktikable Umsetzung in den Alltag.
Da dauerhafte Verhaltensänderungen gerade im Bereich Ernährung und Bewegung schwer herbeizuführen und nur mit einer positiven Körpereinstellung zu erreichen sind, ist am Anfang dem ganzheitlichen Gesundheitsaspekt und den Möglichkeiten einer Gesundheitsfürsorge durch Ernäh rung und Bewegung Raum gewidmet.
Das Buch ist durch eine verständliche Sprache, anschauliche Bebilderung, viele Praxistipps und Anregungen für Verhaltensänderungen hervorragend geeignet gesundheitsbewusste Leser, aber auch Patienten mit Stoffwechsel- und Gefäßerkrankungen sachgerecht zu informieren. Es gibt viele Anregungen für mehr Gesundheit, Vitalität und ein gesundes Körpergewicht.
Um der Volksseuche Übergewichtigkeit und Bewegungsmangel erfolgreich zu begegnen, haben die Autoren mit einem präventiv-medizinischen Ansatz das Praxisbuch "Gesund - Vital - Schlank" konzipiert.
Dem Leser werden Sachverhalte aus der Stoffwechselforschung und Sportwissenschaft anschaulich mit vielen Bebilderungen dargestellt. Es wird eine Brücke geschlagen für eine praktikable Umsetzung in den Alltag.
Da dauerhafte Verhaltensänderungen gerade im Bereich Ernährung und Bewegung schwer herbeizuführen und nur mit einer positiven Körpereinstellung zu erreichen sind, ist am Anfang dem ganzheitlichen Gesundheitsaspekt und den Möglichkeiten einer Gesundheitsfürsorge durch Ernäh rung und Bewegung Raum gewidmet.
Das Buch ist durch eine verständliche Sprache, anschauliche Bebilderung, viele Praxistipps und Anregungen für Verhaltensänderungen hervorragend geeignet gesundheitsbewusste Leser, aber auch Patienten mit Stoffwechsel- und Gefäßerkrankungen sachgerecht zu informieren. Es gibt viele Anregungen für mehr Gesundheit, Vitalität und ein gesundes Körpergewicht.
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Einleitungssatz
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Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
92 von 96 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Im Frühjahr 2002 hatte ich mich für das Angebot Bewegungstraining interessiert, und anschließend habe ich das Buch Gesund, Vital, Schlank gelesen.
Während der Sommerferien, habe ich meine Lebensgewohnheiten dann etwas verändert, morgens und mittags normal weitergegessen, am Abend jedoch nur noch Obst oder Salat. Alkohol und Süßes gemieden und intensiv mit dem Lauftraining (Walken) begonnen.
Da ich wegen mehrer Knieoperationen nicht Joggen kann, hatte ich mich für das Walken entschieden. Am Anfang bin ich jeden Tag (jetzt jeden zweiten Tag) so ca. 4 KM in 45 Minuten gegangen. Anschließend habe ich mir meine Knie mit Mobilat eingerieben und habe intensiv gekühlt, um den Schmerzen entgegen zu wirken. Nach einem Monat konnte ich das aber weglassen, denn meine Kniegelenke an die Bewegung gewöhnt hatten.
Seit dem ich meine Lebensgewohnheiten verändert habe, fühle ich mich richtig Wohl. Ich habe in 4 Monaten 25 Kilo abgenommen und brauche auch keine Betablocker mehr zu nehmen.
Ich glaube ich werde meine jetzigen Lebensgewohnheiten beibehalten. Das heißt nicht, das ich nicht auch mal zwischendurch sündige.
Dies verdanke ich dem Buch, Gesund, Vital, Schlank
Ulla Philippi
35 von 37 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Buch konfroniert den Leser auf eine sehr angenehme, anschauliche und medizinisch untermauerte Art. Man bekommt Lust sich auch wirklich intensiv mit dem Thema Ernährung, Gesundheit und Bewegung zu beschäftigen und nicht nur anhand des Buches in der Theorie.
Durch dieses Buch habe ich angefangen mich vor allem mit dem Thema Ernährung auseinanerzusetzen. Meine Ernährung ist seitdem viel bewußter und ausgewogener.
Was ich besonders schöne finde ist, dass es sich hierbei nicht um ein Buch bzgl. nur Ernährung, Sport, Gesundheit, Vorbeugung etc. handelt, sondern aus allen Bereichen die notwendigen Informationen interessant erläutert und durch klar verständliche Darstellungen noch untermauert wird.
Durch dieses Buch habe ich angefangen mich vor allem mit dem Thema Ernährung auseinanerzusetzen. Meine Ernährung ist seitdem viel bewußter und ausgewogener.
Was ich besonders schöne finde ist, dass es sich hierbei nicht um ein Buch bzgl. nur Ernährung, Sport, Gesundheit, Vorbeugung etc. handelt, sondern aus allen Bereichen die notwendigen Informationen interessant erläutert und durch klar verständliche Darstellungen noch untermauert wird.
36 von 39 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Für mich eins der besten Bücher wenn es darum geht Aufklärungsarbeit in der Ernährung zu leisten. Leider wird immer noch viel zu häufig die gängige Ernährungs-Methode "viele kleine Portionen über den Tag verteilt zu sich nehmen" publiziert. Das Thema "Insulin" ist für viele eine "medizinische" Angelegenheit und nur für bereits zuckerkranke Patienten relevant. Weit gefehlt, denn bereits präventiv läßt sich hier schon sehr viel bewirken! Bei meiner Tätigkeit als Sportreferentin ist es an der Tagesordnung, dass bei der Einfachheit in der Erklärung des Prinzips "nur drei Mahlzeiten am Tag" das Umdenken in den Köpfen der Menschen sehr schnell geht. Das Buch "gesund-vital-schlank" ist wunderbar einfach und verständlich geschrieben. Sehr zu empfehlen und wenn die Bereitschaft zur Veränderung eingefleischter Ernährungsfehler erstmal im Kopf da ist, dann untermauert dieses Buch nach jeder weiteren Seite diesen Entschluss endgültig :-)
Die neuesten Kundenrezensionen
gesund-vital-schlank
super buch, ich habe sehr interessante infos bekommen und verstehe jetzt wie das funktioniert mit der insulinfalle, halte mich seit ca. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Christiane veröffentlicht
Das Basisbuch für jedes Diät
Das Buch beschreibt sehr gut die Abläufe im Körper, die bei der Nahrungsaufnahme passieren. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von ceres1024 veröffentlicht
Gesund Vital
Das Buch ist klar verständlich und übersichtlich!
Super informativ und sehr gut zu lesen!
Super informativ und sehr gut zu lesen!
Veröffentlicht am 19. Juni 2009 von I. Boon
Nicht überzeugend
Ich habe schon einige Bücher, wie z.B. Schlank im Schlaf, Der Diät Coach, Volumetrics Diät gelesen und ich muss sagen, dass ich mit dem Buch "Gesund-Vital-Schlank"... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 4. Juni 2009 von sjm85
Verständlich für Jedermann
Habe schon einige Gesundheitsbücher gelesen, in denen die verschiedensten Meinungen und Thesen vertreten wurden. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 18. Mai 2009 von Carmen Freihoff
Man muss kein Mediziner sein
Üblicherweise finden sich unter den Autoren von Fitness-Büchern viele Medizinmänner, die mit großen Versprechungen locken. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 24. September 2002 von campesino
Anspruchsvolle Lektüre für Gesundheitssportler
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Veröffentlicht am 21. Februar 2002 von langzeitkunde
Fettverbrennung im Sauerstoffüberschuss
Das Bioprogramm des Jägers und Sammlers in uns ist immer noch aktiv. Leider fehlt heute die Bewegung und auch der Säbelzahntiger macht uns nur noch selten... Lesen Sie weiter...
Am 8. November 2001 veröffentlicht
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