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Gesichtsmuskeltraining: Die natürliche Lifting-Revolution. Straffer - strahlender und sichtbar jünger Gebundene Ausgabe – August 2011


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Produktinformation

  • Gebundene Ausgabe: 112 Seiten
  • Verlag: Christa Gugler; Auflage: 5. Aktual. (August 2011)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3200022965
  • ISBN-13: 978-3200022966
  • Größe und/oder Gewicht: 22,8 x 16,6 x 1,4 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.1 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (66 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 12.142 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Christa Gugler, geboren 1961 in Wels, Österreich, beschäftigt sich seit ihrem 30. Lebensjahr mit den Ursachen, was tatsächlich ein Gesicht "alt" erscheinen lassen. Sie studierte weit über tausende Gesichter und stellte fest, dass es nicht die Falten sind, sondern dass ein Gesicht mit erschlaffter Muskulatur wesentlich älter wirkt, als mit mehr oder weniger Falten.
Mitte der Neunziger-Jahre lernte sie in den USA die Methode des Gesichtsmuskel-Aufbautraining kennen. Dieses natürlich Facelifting faszinierte und überzeugte sie durch seine schnelle und sichtbare Wirkung. Ihre These wurde hier zusätzlich bestätigt, dass es wenig Sinn macht, die teuersten Cremen zu verwenden, wenn gleichzeitig die Gesichtsmuskulatur erschlafft und durch die Schwerkraft nach unten geht.
Sie begann sich mit der Methode intensiv zu beschäftigen, studierte die Anatomie des Gesichts und die Funktionsweise der einzelnen Gesichtsmuskeln.
Sie entwickelte ein spezielles Trainingsprogramm, wo man mit wenigen, aber sehr intensiven Übungen einen maximalen Erfolg in sehr kurzer Zeit erzielt.
2004 eröffnete sie ihr Studio für den Aufbau der Gesichtsmuskulatur in Linz/Österreich. Bald wurde über sie und ihre Methode in vielen Medien berichtet.
2005 vermittelte sie bereits im In- und Ausland, bei Kongressen und Seminaren ihr Wissen über die Zusammenhänge der Gesichtsmuskulatur und deren Einfluss auf den Alterungsprozess.
2011 ist ihr erstes Buch mit dem Titel "Gesichtsmuskeltraining - die natürliche Lifting-Revolution" erschienen und löste einen enormen Boom aus. Das Buch wurde zu einem Bestseller.
2013 wird ihr Buch in 4 weiteren Sprachen übersetzt und werden Ende 2014 erscheinen.
Nähere Infos finden Sie auf Ihrer Homepage
www.visageforme.at

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Christa Gugler vermittelt im Rahmen von Vorträgen, Fernsehauftritten und Kongressen im In- und Ausland ihr Wissen über die Zusammenhänge der Gesichtsmuskulatur und deren Einfluss auf den Alterungsprozess. Seit Mitte der Neunziger-Jahre hat sie die erstaunliche Verjüngungstechnik bei sich und vielen anderen mit verblüffendem Erfolg angewandt. Mittlerweile arbeitet sie unter anderem mit fortschrittlichen Fachärzten für plastische Chirurgie zusammen, die den therapeutischen Nutzen des Gesichtsmuskeltrainings erkannt haben und sogar öffentlich unterstützen.

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

18 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Amazon Customer am 11. April 2013
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Ich habe das Buch jetzt fast seit 10 Wochen in Gebrauch und muss sagen, dass sich mein Gesicht schon etwas verändert hat. Jetzt bin ich noch nicht so alt, aber ich finde, dass meine Augen frischer aussehen und die kleinen Fältchen sichtbar gemildert sind. Auf meiner Stirn wollten sich so Querfältchen einnisten, die hatten aber keine Chance und sind jetzt weg. Beginnende Mundfältchen an einer Seite sind fast weg. Ich bin begeistert, obwohl die Übungen anstrengend sind. Ich habe sie zu Beginn 2 x täglich gemacht, weil ich für mehr keine Zeit habe. Mittlerweile mache ich es täglich nur noch einmal. So kann ich den Zustand halten.

Meine Mutter hat zeitgleich mit den Übungen begonnen. Sie hat allerdings schon viele Jahre Gesichtsgymnastik in ihr Leben integriert. Aber durch diese Übungen gab es noch mal einen richtigen Schub. Sie ist mittlerweile 72 und sieht top aus. Hals, Mundfalten und an den Augen die Falten sind jetzt nicht weg, aber sie geht locker für 60 Jahre durch.

Man wird wirklich belohnt. Muss es aber kontinuierlich tun. Wie sagt man so schön? Ohne Fleiß kein Preis.... In diesem Sinne......kaufen und machen:-)
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15 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Erwin Uranic am 29. Mai 2013
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Seit einem Jahr tue ich meinem Körper regelmäßig was Gutes, indem ich ihn trainiere. Nun ist es so, dass wir alle nicht nur am Körper sondern auch im Gesicht Muskeln haben, welche mit fortschreitenden Alter immer mehr erschlaffen. Dieses damit einhergehende Abnehmen der Gesichtsmuskulatur ist auch ein Grund, dass ein Gesicht im Alter das jugendliche Aussehen verliert. Für mich war es daher logisch, auch diese Muskeln, und da gibt es sehr viele, zu trainieren.

Nun bin ich durch Zufall auf dieses Buch gestoßen und ich muss sagen, die Übungen haben es in sich. Wie die Autorin in ihrem Buch beschreibt, sind die Übungen keine Gesichtsgymnastik sondern es handelt sich um Gesichtsmuskel-Aufbautraining. Durch dieses Aufbautraining werden die Muskeln gestärkt, sie werden wieder voluminöser. Dies wirkt wieder den Falten und den Hängepartien entgegen, und verhelfen zu einem jüngeren Aussehen.

PRO:
+ Die Übungen sind sehr gut beschrieben und leicht nachvollziehbar
+ Das Training beginnt mit der Stirn, geht über die Augenpartie, Wangen, Backen, Lippen, Kinn bis zum Hals
+ Wenn man die einzelnen Übungen ein paar mal gemacht hat, ist das gesamte Training innerhalb von 10-15 Minuten leicht durchführbar

CONS:
- Muskelkater ;-)

Wer auf der Suche nach einem Trainingsbuch ist um die Symptome des Älter werdens zu bekämpfen, ist mit diesem Buch und deren Übungen sicherlich sehr gut beraten.
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47 von 52 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von archaeology bookworm am 16. August 2012
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Da ich kein fan vom Rezensionenschreiben bin, habe ich mir sehr lange überlegt, ob ich es überhaupt machen soll. Aber das Gesichtsmuskeltraining ist ein Teil meines täglichen Lebens geworden, darum möchte ich es doch einmal vorstellen.

Vorgeschichte: Seit 2,5 Jahren mache ich Gesichtsgymnastik und nun das Muskelaufbautraining. Ich habe zuvor 3 andere Trainingssysteme ausprobiert, von Heike Höfler über Gesichtsyoga bis hin zu Carole Maggio. Einige dieser Übungen hatten gar keinen Effekt, andere einen fältchenverstärkenden, bei Carole Maggio habe ich mir sogar den Kiefer ausgerenkt und konnte längere Zeit den Mund nicht öffnen. Sehr ungünstig das alles.

Visageforme: Nichts dergleichen ist mir bei diesem Muskelaufbautraining passiert. Die Übungen sind sehr anstrengend aber das komplette Programm ist in ca. 12 Minuten zu absolviert, danach fühlt das Gesicht sich wunderbar an. Und natürlich das Wichtigste, die Übungen wirken. Ich habe sehr nur noch sehr wenige Fältchen unter den Augen, eine rote Schwellung im Augenwinkel ist verschwunden, mein Oberlid ist fester, die Querfalte über der Nasenwurzel ist weg und meine Mundwinkel zeigen mehr nach oben. Ich bin noch nicht sooo alt, darum habe ich auch noch nicht viele Alterungserscheinungen. Frau Gugler ist, im Gegensatz zu anderen Autorinnen dieser Materie für mich absolut glaubwürdig. Sie sieht nicht so aus, als hätte sie doch ein Lifting oder dergleichen gehabt. Auch verkauft sie nicht nebenbei eine Überteuerte, Silikonhaltige Kosmetiklinie, die angeblich unbedingt erforderlich ist, um gute Resultate zu erzielen.

Fazit: Ich mache nix anderes mehr, außer Frau Gugler bringt irgendwann ein neues Buch mit Übungen für Fortgeschrittene raus ;-).
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33 von 37 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Herma S am 8. Oktober 2011
Format: Gebundene Ausgabe
Man hat nach diesem Trainingsprogramm, das einfach nachzumachen und sehr gut mit Bildern beschrieben ist, wirklich das Gefühl, das ganze Gesicht ist total durchblutet und jeder Muskel wurde "aufgeweckt" und trainiert. Für mich persönlich hat dieses Buch auch noch den grossen Vorteil, dass man nicht mit vielen Übungen überfordert wird, wo man am Ende nicht weiß, welche für einen passen und oft aus Zeitgründen sowieso kaum umzusetzen sind. Die Erklärungen sind logisch und total motivierend. Man cremt sich tatsächlich jeden Tag das Gesicht ein und vernachlässigt die Muskeln völlig und wundert sich, warum es mit der Zeit immer mehr nach unten "absackt".
Die Autorin gibt auch tolle Tipps, die das ganze Programm abrunden, kaum Geld kosten und sehr überzeugend sind.
Ein schönes praktisches Buch, das absolut sein Geld wert ist.
Ich kann es nur wärmstens empfehlen.
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