- Gebundene Ausgabe: 96 Seiten
- Verlag: Visageforme; Auflage: 2. (August 2011)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3200022965
- ISBN-13: 978-3200022966
- Größe und/oder Gewicht: 22,8 x 16,6 x 1,4 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (12 Kundenrezensionen)
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Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 9.403 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
- Nr. 19 in Bücher > Ratgeber > Gesundheit & Medizin > Wellness
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Trainieren Sie sich die Jugend Ihres Gesichts zurück – Die besten Übungen, die im wahrsten Sinne des Wortes unter die Haut gehen, mit verblüffenden Ergebnissen in kürzester Zeit. Die teuerste Creme der Welt nützt nichts, wenn sich gleichzeitig die unter der Gesichtshaut liegenden Muskeln abbauen und erschlaffen. Wir verlieren mit zunehmendem Alter ca. 30 – 40% an Muskelmasse, was sich auch leider sehr stark im Gesicht durch den Verlust an Volumen bemerkbar macht. Nur aktives Muskeltraining, das heißt, die Muskulatur über das normale Leistungsniveau hinaus zu trainieren, bringt den erwünschten Liftingeffekt und das Gesicht bekommt wieder seine jugendliche Form zurück. Das Buch enthält ein tolles Trainingsprogramm mit speziellen, gezielten Übungen, die einfach und bei nur sehr geringem Zeitaufwand umzusetzen sind und dem „Abwärtstrend“ – sprich Schwerkraft – erfolgreich entgegenwirkt. Vom ersten Tag an sieht und spürt man die positiven Veränderungen. Das Gesicht wirkt sofort nach dem ersten Training rosig und durchblutet. Nach ca. einer Woche beginnen sich die Konturen neu zu formen und zu festigen. Nach 4 Wochen kehren die Eigenschaften eines jugendlichen Gesichts zurück. Das Gesicht wirkt straffer – strahlender und sichtbar jünger. In diesem Buch erfahren Sie auch wertvolle Tipps, wie man mit sehr einfachen, natürlichen Mitteln Gesundheit, Schönheit und das ganze Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.
Über den Autor
Christa Gugler vermittelt im Rahmen von Vorträgen, Fernsehauftritten und Kongressen im In- und Ausland ihr Wissen über die Zusammenhänge der Gesichtsmuskulatur und deren Einfluss auf den Alterungsprozess. Seit Mitte der Neunziger-Jahre hat sie die erstaunliche Verjüngungstechnik bei sich und vielen anderen mit verblüffendem Erfolg angewandt. Mittlerweile arbeitet sie unter anderem mit fortschrittlichen Fachärzten für plastische Chirurgie zusammen, die den therapeutischen Nutzen des Gesichtsmuskeltrainings erkannt haben und sogar öffentlich unterstützen.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
7 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Man hat nach diesem Trainingsprogramm, das einfach nachzumachen und sehr gut mit Bildern beschrieben ist, wirklich das Gefühl, das ganze Gesicht ist total durchblutet und jeder Muskel wurde "aufgeweckt" und trainiert. Für mich persönlich hat dieses Buch auch noch den grossen Vorteil, dass man nicht mit vielen Übungen überfordert wird, wo man am Ende nicht weiß, welche für einen passen und oft aus Zeitgründen sowieso kaum umzusetzen sind. Die Erklärungen sind logisch und total motivierend. Man cremt sich tatsächlich jeden Tag das Gesicht ein und vernachlässigt die Muskeln völlig und wundert sich, warum es mit der Zeit immer mehr nach unten "absackt".
Die Autorin gibt auch tolle Tipps, die das ganze Programm abrunden, kaum Geld kosten und sehr überzeugend sind.
Ein schönes praktisches Buch, das absolut sein Geld wert ist.
Ich kann es nur wärmstens empfehlen.
Die Autorin gibt auch tolle Tipps, die das ganze Programm abrunden, kaum Geld kosten und sehr überzeugend sind.
Ein schönes praktisches Buch, das absolut sein Geld wert ist.
Ich kann es nur wärmstens empfehlen.
5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Es ist nicht mein erstes Buch das ich mir über Gesichtsmuskeltraining gekauft habe, aber das erste, was ich in einem durchgelesen habe. Es ist klar, spannend, kompetent und einfach geschrieben. Die Übungen sind mit vielen Fotos Schritt für Schritt gut verständlich erklärt und ich konnte sie leicht ausüben. Beim Lesen war mir nicht ganz klar, warum es der Autorin so wichtig ist, auf den Unterschied zwischen Gesichtsgymnastik und Gesichtsmuskel-Aufbautraining so genau hinzuweisen, nachdem ich aber die ersten Übungen gemacht hatte war mir alles klar. Es sind angenehmerweise nicht so viele Übungen wie in den anderen Büchern, aber die haben es wirklich in sich und musste in den ersten 3 Tagen eine kleine Pause einlegen. Ich mache seit einigen Wochen alle Übungen und merke, dass mein Gesicht allgemein fester geworden ist, besonders im Kinn- und Halsbereich und meine Labialfalte ist nicht mehr so tief.
Ich kann dieses Buch nur empfehlen, auch die natürlichen Schönheitstipps im 2. Teil sind überzeugend und kosten fast gar nichts, besonders dieses Laugebad zur Entsäuerung der inneren Organe finde ich sehr wirkungsvoll, auch wenn es mir schwer fällt 3 Stunden in der Badewanne zu liegen. Bei so manchen Lebenstipps, die die Autorin bewusst gezielt für Frauen gibt musste ich lachen, sie trifft aber den Nagel auf dem Kopf und man findet sich selbst wieder. Manche Tips waren für mich nicht mehr neu, da ich mich schon immer mit natürlichen Schönheitsmitteln beschäftigt habe.
Dieses Buch ist das absolut beste zum Thema Gesichtsmuskelaufbau. Ich bin von dieser Methode und den meisten Tips absolut überzeugt und kann nur zum Kauf empfehlen.
Ich kann dieses Buch nur empfehlen, auch die natürlichen Schönheitstipps im 2. Teil sind überzeugend und kosten fast gar nichts, besonders dieses Laugebad zur Entsäuerung der inneren Organe finde ich sehr wirkungsvoll, auch wenn es mir schwer fällt 3 Stunden in der Badewanne zu liegen. Bei so manchen Lebenstipps, die die Autorin bewusst gezielt für Frauen gibt musste ich lachen, sie trifft aber den Nagel auf dem Kopf und man findet sich selbst wieder. Manche Tips waren für mich nicht mehr neu, da ich mich schon immer mit natürlichen Schönheitsmitteln beschäftigt habe.
Dieses Buch ist das absolut beste zum Thema Gesichtsmuskelaufbau. Ich bin von dieser Methode und den meisten Tips absolut überzeugt und kann nur zum Kauf empfehlen.
4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Diese Buch verdient mindestens 5 Sterne. Einfach, klar, kompetent, verständlich, herzlich und motivierend.
Ich kam mit den Übungen super zurecht, nur mit der Stirn hatte ich anfangs etwas Probleme, habe sie jetzt aber raus. Sie sind toll beschrieben und bebildert. Bevor ich das Buch kaufte, testete ich die Übungen, die es auf der Hompage der Autorin in der Leseprobe gibt, sie sind wirklich etwas anstrengend aber sie wirken sehr tiefgehend.
Die Tipps sind einfach toll und runden das ganzheitliche Schönheitskonzept wunderbar ab. Das mit dem Laugebad wusste ich bereits von einer Nachbarin, habe aber über diese Methode das erste Mal in einem Buch gelesen, ich schwöre seit Jahren darauf und kostet nebenbei fast gar nichts.
Endlich ein Buch, wo man mit überflüssigen Belehrungen wie, - rauchen ist schädlich, schlafen sie genug und essen sie viel Obst verschont bleibt, das weiß heutzutage doch jeder. Hier wurden tolle und einfache Tipps gegeben, die leider heutzutage wenige kennen oder noch praktizieren, aber einfach und wirkungsvoll sind.
Tolles Buch, hat mich sehr berührt und kann es wärmstens empfehlen.
Ich kam mit den Übungen super zurecht, nur mit der Stirn hatte ich anfangs etwas Probleme, habe sie jetzt aber raus. Sie sind toll beschrieben und bebildert. Bevor ich das Buch kaufte, testete ich die Übungen, die es auf der Hompage der Autorin in der Leseprobe gibt, sie sind wirklich etwas anstrengend aber sie wirken sehr tiefgehend.
Die Tipps sind einfach toll und runden das ganzheitliche Schönheitskonzept wunderbar ab. Das mit dem Laugebad wusste ich bereits von einer Nachbarin, habe aber über diese Methode das erste Mal in einem Buch gelesen, ich schwöre seit Jahren darauf und kostet nebenbei fast gar nichts.
Endlich ein Buch, wo man mit überflüssigen Belehrungen wie, - rauchen ist schädlich, schlafen sie genug und essen sie viel Obst verschont bleibt, das weiß heutzutage doch jeder. Hier wurden tolle und einfache Tipps gegeben, die leider heutzutage wenige kennen oder noch praktizieren, aber einfach und wirkungsvoll sind.
Tolles Buch, hat mich sehr berührt und kann es wärmstens empfehlen.
Die neuesten Kundenrezensionen
effektiv aber nicht ganz einfach ...
die idee hinter dem buch ist wirklich gut, und es ist auch leicht und verständlich geschrieben. dennoch entbehrt es nicht einer gewissen betriebsblindheit, die dem leser bzw. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Tagen von P. veröffentlicht
beste buch auf dem markt
Meiner Ansicht nach ist es tatsächlich das beste Buch, dass es zur Zeit in diesem Fachgebiet auf dem Markt gibt.
Vor 8 Tagen von L. Hoffmann veröffentlicht
Ein tolles und überzeugendes Buch, das einem die Angst vor dem...
Ich habe diese Buch nun einige Wochen und bin sehr begeistert, alles klar, kompetent und logisch erklärt. Man läuft wirklich gleich ins Fitnessstudio, wenn man z. B. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Beatriz Sarah veröffentlicht
einfach klasse
Das Buch ist wirklich toll.
Nicht nur die Gymnastik ist sehr effektiv und wirkungsvoll.
Auch die vielen Tipps die darin stehen - ich kann dieses Buch nur empfehlen!
Nicht nur die Gymnastik ist sehr effektiv und wirkungsvoll.
Auch die vielen Tipps die darin stehen - ich kann dieses Buch nur empfehlen!
Vor 4 Monaten von Sabine Winkler veröffentlicht
´Nicht das Geld wert
dieses Buch ist sein Geld nicht wert, habe alle Übungen gemacht und kann weder von einem rosa Teint noch von einem Anwachsen der Muskulatur berichten, die Übungen sind so... Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von P. yvonne veröffentlicht
Ein tolles, absolut empfehlenswertes Buch mit einfachen Anleitungen...
Ein Buch, das man aufmacht, zu lesen beginnt und erst wieder weglegt, wenn man es ganz gelesen hat.
Die Autorin beschreibt, wie sie zum Gesichtsmuskeltraining gekommen ist. Lesen Sie weiter...
Die Autorin beschreibt, wie sie zum Gesichtsmuskeltraining gekommen ist. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Monika Schuetz veröffentlicht
Wirkt wirklich super
Ich bin seit einigen Wochen im Besitz dieses Buches und mache seitdem alle beschriebenen Übungen. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Krabbe veröffentlicht
Toll!
Ich bin vor ein paar Tagen zufällig auf eine Internetseite gestoßen, auf der dieses Buch vorgestellt wird und wo man einige Probeseiten anschauen kann. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von P. Baldovski veröffentlicht
Wirkt verblüffend schnell, sehr schönes und inhaltlich...
Dieses Buch ist für jeden, der sich auf natürliche Weise jung und gesund erhalten will absolut empfehlenswert. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von pam veröffentlicht
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