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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Yoga ist in aller Munde. Die indische Philosophie sorgt für Beweglichkeit, Entspannung und Ausgeglichenheit und gehört für viele Gesundheitsbewusste inzwischen zum Alltag. Mit Yoga können wir auch unsere Gesichtsmuskeln trainieren und damit dem natürlichen Alterungsprozess entgegenwirken. Unser Gesicht besteht aus vielen Muskeln, die wir ebenso wie andere mit gezielten Übungen trainieren können, um so die Gesichtszüge zu straffen. Das sogenannte Beauty-Yoga besteht aus Körper-, vor allem Gesichtsübungen sowie einem Bewusstseinstraining zur Stärkung körperlicher, geistiger, emotionaler und spiritueller Gesundheit. Lourdes Doplito-Çabuk weiß, dass eine effektive Schönheitskultur unter die Haut geht. Selbsterkenntnis gehört ebenso dazu wie das Wissen um die äußeren Faktoren und Einflüsse, die sich auf unser Aussehen und unsere generelle Lebenseinstellung auswirken. Ein umfassender Ratgeber mit leicht nachvollziehbaren Übungsanleitungen, anatomischen Zeichnungen und ganzseitigen Fotos.
Über den Autor
Lourdes Julian Doplito-Çabuk machte in den Philippinen eine medizinische Ausbildung und kam in den 1970er Jahren zum Yoga. Heute unterrichtet sie in Istanbul Raja Yoga, Kriya Yoga und Schönheits-Yoga. Die Mutter von vier Kindern führt mit ihrem Mann ein Yoga-Institut und hat durch regelmäßige Auftritte im türkischen Fernsehen auch viele Fans im deutschsprachigen Raum.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
125 von 127 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Ich habe mir das Buch "Gesichtsyoga" gleich nach seinem Erscheinen im Frühjahr gekauft und habe seitdem regelmäßig "trainiert". Es funktioniert tatsächlich! Wenn man am Ball bleibt und die Übungen regelmäßig (am besten täglich) macht und die Ernährungsratschläge beherzigt, kann man man zu einer völlig neuen Ausstrahlung gelangen. Etwas Disziplin wird vorausgesetzt, dafür sind die Übungen aber ein relativ geringer Zeitaufwand (vor allem verglichen mit anderen Programmen und Büchern, die rund um das Thema "Gesichtsgymnastik gegen Falten" angeboten werden) und werden irgendwann so selbstverständlich wie das Zähneputzen.
Vor allem die Mund- und Kinnparte hat sich bei mir deutlich gestrafft und meine Augen sind einfach strahlender.
Ich würde mich für die Schönheit niemals unters Messer legen - und nach der Entdeckung dieses Buches weiß ich, dass man auf "natürlichem Wege" beeindruckende Ergebnisse erzielen kann...
Uneingeschränkt empfehlenswert!
Vor allem die Mund- und Kinnparte hat sich bei mir deutlich gestrafft und meine Augen sind einfach strahlender.
Ich würde mich für die Schönheit niemals unters Messer legen - und nach der Entdeckung dieses Buches weiß ich, dass man auf "natürlichem Wege" beeindruckende Ergebnisse erzielen kann...
Uneingeschränkt empfehlenswert!
55 von 56 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
ich habe dieses Buch gewählt, weil ich erstens generell mit Yoga gute Erfolge verzeichnet habe und zweitens schon öfters Gesichtsgymnastik ausprobiert habe, aber irgendwie nicht durchgehalten hab oder es auf Dauer langweilig fand. Dieses Buch ist anders. Es motiviert und hat zudem hilfreiche andere Tipps und Körperübungen aus dem Yoga. Vielleicht überzeugt mich diese Art von Training deshalb, weil ich diese zusätzlichen Übungen inclusive Wirkungen bereits kenne. Medizinisch sind diese Wirkungen echt nachvollziehbar und logisch - warum soll dann nicht Yoga auch im Gesicht helfen? So dachte ich beim Kauf dieses Buches und ich muss sagen, man fühlt sich nicht nur körperlich frischer (was sich ja auf die gesamte Ausstrahlung auswirkt), sondern man spürt eine wunderbare wohltuhende Entspannung und neue Vitalität im ganzen Gesicht. Yoga hilft auch im Gesicht!
Mein persönliches größtes Problem sind Zornesfalten hervorgerufen durch ständig angestrengtes Sehen und Grübel-Syndrom :-/ Ich habe mit diesem Training gelernt, Kontrolle über meine Gesichtsmuskeln zu bekommen, spüre selbst, wann ich wieder die Stirn runzle und kann somit bewusst gegensteuern. Mein Gesicht sieht bereits freundlicher und vitaler aus. Ich übe nicht jeden Tag das komlette Buch durch.(Zeitlich einfach nicht möglich) Nur die Gesichtsübungen mache ich brav 6x/Wo welche ich versuch in meinen Tagesablauf einzubeziehen, dabei teile ich diese in Abschnitte, sozusagen als Zwischenentspannungen in meinem streßigen Beruf (Z.B. Vormittags Kinnbereich, nachmittags Wangenzone und Abends Augen z.B.in der Badewanne=zeitsparend :-)) Es tut einfach gut und ist echt wirkungsvoll. Wenn man etwas für ein besseres Aussehen tun möchte, kommt man leider nicht um einige Bemühungen drun rum, nur cremen hilft nix, denn es sind die Muskeln die das Gesicht formen. Durch die gleichzeitige spezielle Atmung bzw, Atem anhalten, welches dieses Yoga-Gesichts-Training ausmacht, bekommt die Haut eine herrliche Durchblutung.
Ich kann dieses Buch nur empfehlen
Mein persönliches größtes Problem sind Zornesfalten hervorgerufen durch ständig angestrengtes Sehen und Grübel-Syndrom :-/ Ich habe mit diesem Training gelernt, Kontrolle über meine Gesichtsmuskeln zu bekommen, spüre selbst, wann ich wieder die Stirn runzle und kann somit bewusst gegensteuern. Mein Gesicht sieht bereits freundlicher und vitaler aus. Ich übe nicht jeden Tag das komlette Buch durch.(Zeitlich einfach nicht möglich) Nur die Gesichtsübungen mache ich brav 6x/Wo welche ich versuch in meinen Tagesablauf einzubeziehen, dabei teile ich diese in Abschnitte, sozusagen als Zwischenentspannungen in meinem streßigen Beruf (Z.B. Vormittags Kinnbereich, nachmittags Wangenzone und Abends Augen z.B.in der Badewanne=zeitsparend :-)) Es tut einfach gut und ist echt wirkungsvoll. Wenn man etwas für ein besseres Aussehen tun möchte, kommt man leider nicht um einige Bemühungen drun rum, nur cremen hilft nix, denn es sind die Muskeln die das Gesicht formen. Durch die gleichzeitige spezielle Atmung bzw, Atem anhalten, welches dieses Yoga-Gesichts-Training ausmacht, bekommt die Haut eine herrliche Durchblutung.
Ich kann dieses Buch nur empfehlen
21 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Ein wunderbares, gut strukturiertes Buch. Und das beste ist, man merkt schon nach sehr kurzer Zeit (gleich nach dem ersten Training!!!) wo sich im Gesichts- Halsbereich überall Muskeln befinden. Bei täglichem Training sind auf jeden Fall nach zwei Wochen deutliche Trainingsresultate zu sehen, die "Bäckchen" hängen nicht mehr so und auch die Augen sind irgendwie "größer".
Die neuesten Kundenrezensionen
Energiefluss gestoppt
Ich fuer meinen Teil kann dieses Buch nicht empfehlen. Das sehr lange Atemanhalten (ueber 10 Sekunden)finde ich sehr unangenehm. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Tagen von Josef Taenzer veröffentlicht
Das perfekte Buch für die "Entfaltung"
Ein Blick in das faltenlose, attraktive Gesicht der Autorin (immerhin weit über 50!!), zeigt, dass sie weiß, wovon sie schreibt. Lesen Sie weiter...
Vor 20 Tagen von E. S. Faber veröffentlicht
Ansatz super, Beschreibungen naja
Ich bin irgendwie zufällig auf dieses Buch gestoßen als ich auf der Suche nach Anregungen für meine Yogakurse war und fand das Thema faszinierend. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Medea veröffentlicht
Gut erklärt!
Wenn man sich schon vorher mit Gesichtsgymnastik beschäftigt hat, ist Gesichts-Yoga eine Abwechslung dazu und auch Ergänzung. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Marion Lange veröffentlicht
Gesichtsyoga
Habe mehr erwartet, aber sonst noch inspiriend für die Unterrichtspraxis.
Für Laien ganz gut, für Yoga-LehrerInnen noch nett und thematisch anregend. Lesen Sie weiter...
Für Laien ganz gut, für Yoga-LehrerInnen noch nett und thematisch anregend. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von E. Landolt-Tiedje veröffentlicht
sehr zu empfehlen
Das Buch ist toll aufgebaut- alle (Gesichts-)Übungen sind mit Photos illustriert, es werden Atemübungen, Übungen für Darm und Wirbelsäule, gesunde... Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Susanne 888 veröffentlicht
Ein klasse Buch :-)
Ich habe lange auf dieses Buch gewartet, da es sehr vergriffen war... aber das Warten hat sich gelohnt :-):
gute Aufteilung der Übungen, gute Darstellung der... Lesen Sie weiter...
gute Aufteilung der Übungen, gute Darstellung der... Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von dbal veröffentlicht
Gesichts-Yoga: Muskeltraining für ein strahlendes Aussehen
Buch ist ganz toll gemacht, einfach zum nachmachen und üben. Mir gefällt es sehr gut, schöne Grösse - allerdings nicht zu mitnehmen geeignet. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von M. Annette veröffentlicht
Umfassender als erwartet
Ich bin positiv überrascht, da ich davon ausging, dass sich das Buch "nur" auf das Gesicht beschränkt.
Doch auch andere Themen wie Gesamtyoga etc. Lesen Sie weiter...
Doch auch andere Themen wie Gesamtyoga etc. Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Petra Mandel veröffentlicht
Perfekt
Ich habe mir das Buch vor ca. 4 Wochen gekauft und mache die Übungen 5x / Woche. Ich bin begeistert! Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Chris veröffentlicht
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