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Produktbeschreibungen
Pressestimmen
Wir kennen es alle: Schon morgens beim Frühstück fällt das Marmeladenbrot auf den Boden - natürlich auf die bestrichene Seite. Dann schnappt einem der Kollege in der Mittagspause auch noch die letzte Tasse Kaffee weg, und einem reißt endgültig der Geduldsfaden. Diese kleinen und größeren Widrigkeiten des Alltags sind permanente Belastungsproben für unser Nervenkostüm, denen wir kaum entfliehen können. Und noch weniger können wir sie ändern. Was wir allerdings beeinflussen können, ist unsere Einstellung dazu. Wie das gelingt, zeigt Gelassenheit lernen". Der erste Schritt: den Wahrnehmungsfilter im Kopf ausschalten. Warum passiert, was passiert oder warum jemand das tut, was er tut, dafür haben wir ganz schnell eine Erklärung parat. Immer ich, so was geschieht nur mir. Aber stimmt das wirklich? Hat der Kollege den Kaffee genommen, um mich zu ärgern? Oder ist er einfach nur eingespannt und daher ein wenig unaufmerksam? Eine kleine Korrektur des Blickwinkels wirft gleich ein ganz anderes Licht auf eine Situation. Das hilft, die Dinge mit Abstand und damit gelassener zu betrachten. Der Ratgeber bietet leicht verständliche und einfach umsetzbare Techniken, wie man in Stresssituationen einen kühlen Kopf bewahrt. Die Autorin ist als Management-Trainerin mit Schwerpunkt Konfliktlösung und Coaching eine Expertin für den Umgang mit belastenden Situationen. Wellness Magazin
Kurzbeschreibung
Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Anspannungen und Überlastungen mit Gelassenheit bewältigen können. Lesen Sie, wie Gelassenheit zu Ihrem Trumpf werden kann und meistern Sie auch schwierige Stresssituationen mit Chefs, Mitarbeitern oder Kunden.
Inhalte
- Wie Sie Stress-Situationen erkennen und sich bewusst darauf einstellen.
- Wie Sie Blockaden im eigenen Denken und Fühlen überwinden.
- Techniken für jeden Tag: wie Sie Ihr Leben gelassener meistern.
- Auf Agressionen gelassen reagieren: im Konfliktfall Abstand und Zeit gewinnen.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
18 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Gelassenheit kann man tatsächlich lernen, naja, jedenfalls kann man daran arbeiten. Mir hilft es, wenn ich mir in einer Situation, die mich stresst, vor Augen führe, dass es meine Entscheidung ist, ob ich mich stressen lasse oder nicht. Das habe ich aus diesem Büchlein gelernt. Ein paar der Tipps, wie man unfaire Angriffe kontern kann, habe ich auch schon ausprobiert, und es hat ganz gut geklappt (schweigen ist ein toller Tipp!). Insgesamt fand ich das Buch leicht zu lesen, sehr praxisorientiert und mit seinen konkreten Tipps wirklich hiolfreich.
14 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Ein Buch über den Weg vom alltagsgeprägten Menschen zum immer mehr zur inneren Ruhe kommenden Zeitgenossen. Sehr klar ausgedrückte Hinweise erklären die doch komplizierten Zusammenhänge anschaulich, nachvollziehbar und vergleichbar. Schon während des Lesens kann man mit Hilfe dieses Buches lernen den Alltag leichter zu nehmen, eben gelassener! Großes Kompliment.
10 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Für alle die sich mit einem stressfreieren Leben auseinander setzen, kann ich dieses Büchlein empfehlen. Praktische Tipps für den Alltag. Für jeden was dabei nicht nur für Yoga-Begeisterte! Die Autorin bringt verständliche Beispiele. Die Übungen kann man immer wieder machen, wenn die Gelassenheit abhanden kommt. Kleines Buch, große Wirkung.
Die neuesten Kundenrezensionen
kleine Notfallapotheke mit großer Wirkung
Ich bin froh, dass ich mich dazu entschlossen habe dieses Buch zu bestellen. Es ist einfach beschrieben und es sind tolle Bespiele vorhanden. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Kadi veröffentlicht
tolles büchlein!!!
dieses büchlein ist top. hier wird sehr genau, auch über beispiele erklärt, wie man zur "echten gelassenheit kommt". Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von sanne veröffentlicht
Hilfreich und praktikabel
Die Autorin versteht es, alltagstaugliche Tipps zur Gelassenheit zu geben. Sie gibt Hinweise, über das Thema nachzudenken und über eine veränderte Einstellung... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 8. April 2010 von semikolon
Wenig brauchbar
Habe das Buch kurz durchgelesen und es hat mir nicht gefallen. Gelassenheit lernt man aus dem Buch bestimmt nicht.
Um Gelassenheit zu erlernen muss man viel tiefer gehen. Lesen Sie weiter...
Um Gelassenheit zu erlernen muss man viel tiefer gehen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 19. Oktober 2009 von Alexander Wiens
Zeitgeist getroffen - Immer wieder lesen
Das Buch aufschlagen, egal wo und zwei Minuten darin lesen. Diese Gedanken mitnehmen und während des Tages immer mal wiederholen: Das hilft! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 3. Februar 2009 von Eine Kundin
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