Gelassenheit to go: Im Handumdrehen entspannt und über 1,5 Millionen weitere Bücher verfügbar für Amazon Kindle. Erfahren Sie mehr


oder
Loggen Sie sich ein, um 1-Click® einzuschalten.
oder
Mit kostenloser Probeteilnahme bei Amazon Prime. Melden Sie sich während des Bestellvorgangs an.
Jetzt eintauschen
und EUR 3,90 Gutschein erhalten
Eintausch
Alle Angebote
Möchten Sie verkaufen? Hier verkaufen
Der Artikel ist in folgender Variante leider nicht verfügbar
Keine Abbildung vorhanden für
Farbe:
Keine Abbildung vorhanden

 
Beginnen Sie mit dem Lesen von Gelassenheit to go: Im Handumdrehen entspannt auf Ihrem Kindle in weniger als einer Minute.

Sie haben keinen Kindle? Hier kaufen oder eine gratis Kindle Lese-App herunterladen.

Gelassenheit to go: Im Handumdrehen entspannt [Taschenbuch]

Ashley Bush , Ingrid Ickler
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 9,99 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Auf Lager.
Verkauf und Versand durch Amazon. Geschenkverpackung verfügbar.
Lieferung bis Montag, 22. September: Wählen Sie an der Kasse Morning-Express. Siehe Details.

Weitere Ausgaben

Amazon-Preis Neu ab Gebraucht ab
Kindle Edition EUR 9,99  
Taschenbuch EUR 9,99  

Kurzbeschreibung

1. Juli 2014
Sie sind auch ständig gestresst und stehen unter Strom? Ihnen fehlen die Zeit und die Muße, lange zu meditieren oder andere aufwendige Entspannungsübungen zu machen? Dabei braucht es nur einen kurzen Moment, um den Pause-Knopf zu drücken.
Die Psychotherapeutin Ashley Bush gibt Ihnen kurze Antistress-Tipps, die helfen, im Handumdrehen zur Ruhe zu kommen.

»Einfache und doch starke Methoden … die Ihr Wohlbefinden sicher verbessern werden.«
James Baraz, Bestsellerautor von »Freude«

Hinweise und Aktionen


Wird oft zusammen gekauft

Gelassenheit to go: Im Handumdrehen entspannt + Sit Happens: Buddhismus in allen Lebenslagen
Preis für beide: EUR 19,98

Die ausgewählten Artikel zusammen kaufen


Produktinformation

  • Taschenbuch: 256 Seiten
  • Verlag: Knaur TB (1. Juli 2014)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3426876760
  • ISBN-13: 978-3426876763
  • Originaltitel: Shortcuts to inner Peace. 70 Simple Paths to Everyday Serenity
  • Größe und/oder Gewicht: 18,8 x 12,4 x 2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 6.438 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Thank you for visiting my "Author" page.

I am a licensed psychotherapist and grief counselor in private practice in Epping, New Hampshire, USA. I am also the author of the self-help books "Shortcuts to Inner Peace" (In German as "Gelassenheit To Go"), "Transcending Loss", "Claim Your Inner Grown-up" (Published under the name "Prend" and in German as, "Erwachsen"), and a book for couples, "75 Habits for a Happy Marriage". Available in 2015 will be my new books "Simple Self Care for Therapists" (W. W. Norton), and "Hope and Comfort for Grievers", a daily reader.

I write a monthly newsletter called "Still Waters: Tools and Resources for Living Deeply" at my website http://www.ashleydavisbush.com. I'm also a contributing writer to the HuffingtonPost.com.

I love to sing and perform with local choral groups and community theatres.
My husband, Dan, and I have a blended family of five children and five pets!

Some background: I have a Bachelor of Arts degree in psychology from Smith College and a Masters in Social Work degree from Columbia University. When I was younger I worked in community mental health in New York City for ten years and have been living, working and writing in southern New Hampshire, USA since 1997.

Produktbeschreibungen

Pressestimmen

"Ashley Bush verordnet Ihnen ein homöopathisches Sofort-Programm gegen Stress und Ärger. Empfohlen von einer erfahrenen Therapeutin und frei von sozialen Risiken und Nebenwirkungen." Business-on.de, 09.07.2014

"Keine Ausreden mehr - für solch' kurze, wirksame Übungen kann wirklich jeder kurz innehalten!" GoWell-Guide.de, 05.07.2014

"70 kurze Übungen beruhigen Sie mitten im Bürostress und bringen die gute Laune zurück." Moments, 01.07.2014

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Ashley Davis Bush ist Psychotherapeutin in Epping, New Hampshire. Sie ist auf Paartherapie und Trauerbegleitung spezialisiert. Bisher hat sie drei erfolgreiche Selbsthilfe-Bücher veröffentlicht. Zudem ist sie eine gefragte Rednerin und gibt Workshops zu den Themen Trauer und Verlust und persönliche Entwicklung.


Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?


Kundenrezensionen

4 Sterne
0
3 Sterne
0
2 Sterne
0
1 Sterne
0
5.0 von 5 Sternen
5.0 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
13 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Gut gemacht und umsetzbar 29. Juni 2014
Von B. Röpke-Stieghorst TOP 500 REZENSENT
Format:Taschenbuch
Ashley Bush hat ein feines Buch heraus gebracht. Aus persönlicher Betroffenheit heraus und im Kontakt mit ihren KlientInnen entwickelte die Autorin kleine Praktiken, die in den persönlichen Alltag integriert - also angekoppelt an Handlungen der täglichen Routine - zu tiefem inneren Frieden führen können. So können Sie beim Haare waschen Unwohlsein aus sich herausspülen, in der Warteschlange Mitgefühl entwickeln oder achtsame Wortwahl nebenbei trainieren.

Denn genau das ist die Herausforderung: viele von uns wissen um die positive Kraft von Meditation und machen es dann doch nicht. Praktikablere Wege sind gefragt. Die ersten 40 Seiten des Buches sind eine sehr positive Einstimmung auf diese Botschaft des Buches. Mit dem Blick auf die persönliche Lebenssituation der Autorin und das Phänomen Stress werden wir schnell erinnert: Die Dinge sind, wir haben die Wahl. Frieden beginnt bei mir.

Die einzelnen Übungsanleitungen nennen zuerst den Impuls, den Sie im Alltag erleben, z.B. Sie bemerken, dass Sie klagen. Dann folgt die kurze Schilderung der Methode - hier: Sie haben geklagt, bemerken dies ... und Sie fügen gedanklich oder laut hinzu ... "mein Leben hat auch sehr viele schöne Seiten, die da sind ... " Ashley Bush illustriert die Übung mit Episoden aus ihrem Leben. Ganz zum Schluss ist ein kleiner Mehrzeiler hinzugefügt mit der Überschrift Zweck. Hier: in dem wir den Geist trainieren, die schöneren Aspekte des Lebens wahrzunehmen, zapfen wir ein tieferes Gefühl des inneren Friedens an ...

Die Übungen - grob unterteilt in Basics bzw. Pforten zum Frieden, erfahren noch weitere Spezifizierungen.
Lesen Sie weiter... ›
War diese Rezension für Sie hilfreich?
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Kleines Schatzkästchen voller Impulse 26. Juli 2014
Von J. Appel
Format:Taschenbuch
Die meisten von uns kennen wunderbare und nützliche Übungen, um zu entspannen oder Kraft zu tanken - doch viel zu oft setzen wir diese nicht um. Ashley Bush versteht es, auf einfache und klare Weise vielfältige Übungen für mehr Achtsamkeit, Kraft oder Entspannung direkt in den Alltag zu integrieren. Wer einmal einen MBSR-Kurs gemacht hat, kennt die "Rosinen-Übung" - hier finden wir viele weitere Anregungen, u.a. wie wir uns beim Knabbern einer Tüte Studentenfutter mit dem Großen Ganzen verbunden fühlen können. Letztlich betrifft dieses Buch nicht nur Menschen, die ausgebrannt sind, sondern kann für jeden umsetzbare und inspirierende Impulse liefern, da auch die Themen Dankbarkeit und Herzöffnung ihren Platz finden.
Die Gliederung des Buches macht es dem Leser einfach, gleich die für sich passende und unterstützende Übung zu finden und sofort loszulegen. Ganz einfach, ganz achtsam und dabei stressfrei - denn es ist überall und jederzeit umsetzbar.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Hilfe für den Alltag 29. Juli 2014
Von Honeybal Lektor TOP 100 REZENSENT
Format:Taschenbuch
Ashley Bush ist ein wirklich gutes Buch mit vielen kleinen Hilfen und Tipps gelungen, wie man in Alltagsituationen voller Stress und Belastungen zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden kann. Obwohl ich selber sehr gerne meditiere und autogenes Training übe, ist es in der Tat oft so, dass man sich ausgerechnet in Zeiten, in denen es nötig und wichtig wäre, nicht die Zeit und Ruhe nimmt, um sich wieder zu "erden" und zu entspannen. Hierfür kann dieses Buch Abhilfe schaffen, denn alle Übuingen sind in Alltagsiuationen integriert, so dass man diese sie ohne einen Mehraufwand von Zeit in Alltagssituationen integrieren kann. Das macht das Buch so wertvoll und nützlich.

Viele der Übungen kennt man in Variationen aus buddhistischen Ratgebern und Mental-Trainingsbüchern was bestätigt, dass sie sowohl jahrtausendealte Weisheit sowie wissenschaftliche Überprüfbarkeit besitzen. Somit eine ideale Kombination. Ich kann das Buch jedem empfehlen, dem die Zeit und Ruhe für längere Meditationen fehlt (oder der sie sich auch nicht nehmen will) und natürlich jedem, der auf der Suche nach einen bewussteren und entspannteren Leben ist. Das Rad wurde mit diesem Buch nicht neu erfunden, aber die Übungen helfen dabei, dass es sich wieder besser dreht...
War diese Rezension für Sie hilfreich?

Kunden diskutieren

Das Forum zu diesem Produkt
Diskussion Antworten Jüngster Beitrag
Noch keine Diskussionen

Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen
Neue Diskussion starten
Thema:
Erster Beitrag:
Eingabe des Log-ins
 

Kundendiskussionen durchsuchen
Alle Amazon-Diskussionen durchsuchen
   


Ähnliche Artikel finden


Ihr Kommentar