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Gelassen wie ein Buddha: Meditationen und Achtsamkeitsübungen für 52 Wochen (GU Tischaufsteller K,G&S) [Spiralbindung]

Ilona Daiker
4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (43 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 14,99 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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GU Verlag
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Kurzbeschreibung

1. September 2009 GU Tischaufsteller K,G&S
Immer mehr Menschen erkennen den Wert buddhistischer Übungspraxis. Der neuartige Tischaufsteller bietet allen Interessierten einen leichten wie fundierten Einstieg. Gelassen wie ein Buddha funktioniert wie ein Kurs, der den Leser ein Jahr lang mit Achtsamkeitsübungen für den Alltag, Meditationen sowie Übungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen begleitet. Menschen mit Vorerfahrung können sich aber auch wie aus einer Werkzeugkiste bedienen und gezielt Übungen auswählen, die sie aktuell brauchen. Auch optisch ist der Tischaufsteller ein willkommener Begleiter für den Alltag, den man sich gern auf den Schreibtisch oder aufs Nachtkästchen stellt. Ästhetische Gestaltung, inspirierende Fotos mit buddhistischen Motiven sowie Zitate von buddhistischen Lehrern machen ihn zu einem wunderbares Geschenk für alle, die bewusster und achtsamer durchs Leben gehen möchten.

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Gelassen wie ein Buddha: Meditationen und Achtsamkeitsübungen für 52 Wochen (GU Tischaufsteller K,G&S) + Yoga-Weisheit: Kraftquellen für 52 Wochen (GU Tischaufsteller K,G&S)
Preis für beide: EUR 29,98

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Produktinformation

  • Spiralbindung: 118 Seiten
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 9., Aufl. (1. September 2009)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3833812745
  • ISBN-13: 978-3833812743
  • Größe und/oder Gewicht: 17,8 x 15,6 x 1,8 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (43 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 3.495 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Ilona Daiker, geboren 1958 in Süddeutschland, kam schon während ihres Germanistikstudiums in Berlin mit dem Buddhismus in Kontakt. Fasziniert von der fernöstlichen Lebens- und Heilkunst widmete sie sich nach dem Studienabschluss der Traditionellen Chinesischen Medizin und dem Shiatsu. Parallel zu ihrer Arbeit als Heilpraktikerin wurde sie Anfang der 90er Jahre in Hamburg auch als Autorin, Lektorin und Redakteurin für verschiedene Verlage tätig. 1998 zog es sie nach München, wo sie heute mit ihrem Mann zusammen lebt und als Redakteurin und freie Autorin arbeitet. Bei mehreren Asienreisen und Retreats in buddhistischen Zentren lernte sie Lehrer aus verschiedenen Traditionen kennen und schätzen. Besonders verbunden fühlt sie sich mit Godwin Samaratne, Ayya Khema, Jack Kornfield, Steven und Rosemary Weisman, Marie Mannschatz und Jon Kabat-Zinn. Ihr Wunsch ist es, in ihren Büchern buddhistische Philosophie und Praxis - und vor allem Werte wie Mitgefühl, Dankbarkeit, Großzügigkeit und Achtsamkeit - so zu vermitteln, dass auch vielbeschäftigte Menschen sie in ihren Alltag integrieren können.

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Kundenrezensionen

4.8 von 5 Sternen
4.8 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
28 von 31 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Wunderschön! 9. Oktober 2009
Von Riki VINE-PRODUKTTESTER
Format:Spiralbindung|Von Amazon bestätigter Kauf
Dieser Begleiter durch's ganze Jahr ist einfach wunderbar gelungen!
Für jede der 52 Wochen gibt es ein Thema, das einen begleitet.
Es sind sehr schöne Bilder und ein jeweils dazu gehörender Text.
Egal, ob man schon Erfahrungen mit der Meditation hat oder nicht, es ist
für jeden ein " Anker", der den Tag bewusster und achtsamer leben möchte.
Themen wie z.B. Entschleunigung, Achtsamkeit im Alltag, Gelassenheit, Umgang mit
Gefühlen und Empfindungen, im eigenen Körper ankommen, Dankbarkeit, Leben
im Hier und Jetzt, Loslassen und viele mehr sind dabei.
Ich kann dieses "Geschenk" einfach nur sehr empfehlen!
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11 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Gelassen wie ein Buddha von Ilona Daiker 5. September 2012
Format:Spiralbindung|Von Amazon bestätigter Kauf
Dieser ansprechende Tischaufsteller bietet für jede Woche des Jahres ein Ruhe ausstrahlendes Bild und ein Zitat aus der buddhistischen Welt. Auf jeder Rückseite sind Übungen zu finden aus den Bereichen Meditation und Konzentration, Achtsamkeit im Alltag und Umgang mit Gefühlen und Empfindungen.

Die Autorin setzt kein Wissen über fernöstliche Kultur voraus, sie führt den Leser und Betrachter sehr behutsam und liebevoll in die Thematik ein. Jeder, der dazu bereit ist, kann die Übungen ausführen. Er wird sehr bald feststellen und am eigenen Leib erfahren, wie wohltuend und befreiend diese Angebote für den Körper und die Seele sind.

Sehr gut geeignet für Einsteiger, aber auch Fortgeschrittene werden ihre Freude haben und genießen können.
Empfehlenswert!
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28 von 33 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Tu es! 16. Oktober 2009
Format:Spiralbindung
Auf der Suche nach einem Geschenk für eine buddhistisch praktizierende Bekannte bin ich auf diesen schöne Werk gestoßen. Wer sich schon - praktisch oder theoretisch - mit Meditation, Achtsamkeitsübungen, Buddhismus - beschäftigt hat, wird in diesem Buch wenig Neues finden. Und das ist sehr gut so!!!
Dieses Buch gibt nicht neue theoretische Erkenntnisse wieder oder beschreibt exotische Übungen, die außerhalb unserer westlich geprägten Kultur liegen und die erstmal "gelernt und verstanden" werden müssen. Dieses Buch bezieht sich auf Alltägliches, auf Alltagssituationen, in ruhigen Momenten, im Stress, in der Warteschlange...
Es zeigt auf, wie wir in alltäglichen Situationen und Handlungen in Meditation gehen und Achtsamkeit üben können. Wie wir eine ganz ungewohnte Sichtweise und Wahrnehmung auf solch "gewöhnliche" Momente, auf uns und unsere Mitwelt erlangen können. Und dies nicht als theoretische Handlungsanweisung - sondern ganz konkret mit der ungeschriebenen Aufforderung: "Tu es! Just do it!" Und wir uns damit eine Chance eben können, dem "Hier und Jetzt" einen kleinen Schritt näher zu kommen.
Das Buch gibt Anleitung zum strukturierten Dranbleiben an diesen Übungen, es "erlaubt" aber auch, den Umgang damit selbst zu gestalten.
Es ist mit ansprechenden und verständlichen Texten und Bildern auch häppchenweise schön zu lesen bzw. anzuschauen, aber letztlich ist es ein Werk, das geradzu hinausruft: "Tu es! Fang an und zwar jetzt!" Ich verschenke dieses Buch, werde es mir aber selbst besorgen oder auch schenken lassen...
Der Wert des Buches wird sich letztlich daran messen, ob ich es schaffe bzw. ob der Leser/die Leserin es schafft, wirklich anzufangen. "Just do it!"
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6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Einfach nur schön! 21. November 2010
Format:Spiralbindung
Ich hatte das "Buch", was eigentlich kein wirkliches Buch ist schon ein paar mal in der Hand und doch immer wieder zurück gelegt. Schön dumm kann ich jetzt nur sagen :-)

Wie oben schon erwähnt ist das "Buch" ein Aufsteller. Ähnlich einem Tischkalender. Klappt man die entsprechende Woche auf, findet man auf der einen Seite wunderschöne Bilder mit inspirierenden Weisheiten und auf der anderen Seite eine kleine Anleitung zu einer Wochenaufgabe. Die Aufgaben sind eine tolle Unterstützung um Gelassenheit in seinen Alltag zu bringen.

Der Aufsteller ist liebevoll gestaltet und schon allein vom Anblick her ein kleines Schmuckstück. Ich habe ihn bei mir im Wohnzimmer stehen und immer wenn ich daran vorbei gehe, erfreue ich mich an den schönen Bildern und die Weisheiten verankern sich dadurch auch fast "automatisch".

Ein tolles Weihnachtsgeschenk, was man sich aber auch wunderbar selber schenken kann :-)
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Alltagsbegleiter 6. Oktober 2013
Format:Spiralbindung|Von Amazon bestätigter Kauf
Ich habe nun den Kalender schon an mehrere Freunde verschickt und verschenkt die es gerade etwas schwer im Leben hatten und alle waren schwer begeistert. Die Sprüche sind unglaublich schön, sinnlich und helfen einem wirklich den Blick auf das Leben etwas zu verändern. Auch die Bilder sind unglaublich schön.
Es ist ein Kalender den man jedes Jahr aufs Neue gebrauchen kann und auch bei mir steht er seit ca. 3 Jahren auf dem Schreibtisch und ist hiervon auch nicht mehr wegzudenken. Eben ein Wegbegleiter für jeden Tag!
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18 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Sue
Format:Spiralbindung
Ich habe dieses Buch kurz vor Weihnachten im Buchhandel gesehen, es mir aber leider nicht gleich mitgenommen. Über weihnachten und Januar war es nämlich total ausverkauft, auch hier bei Amazon. Aber das Warten hat sich gelohnt, es bringt mir persönlich ein bisschen Ruhe in den allzu stressigen Alltag und genau in solchen Situationen oder auch einfach mal so versuche ich die Übungen zu machen. Manchmal fällt es mir schwer es in mein Tagesgeschehen einzubauen, aber gerade aus diesem Grund habe ich mich für dieses Buch entscheiden. UM zu lernen einen gang herunter zu schalten.
Pro woche gibt es eine Übung die manchmal nur auffordert auf seinen Atem zu achten oder auch auf sich selbst.
Die Kategorien sind: Meditationsübungen, Achtsamkeitsübungen und Gefühlsübungen.

Fazit: Mir gefällt dieses Buch (aufsteller) sehr gut, die Sprüche, Bilder und natürlich die Übungen.
Habe es auch weiterverschenkt und die Person findet in dem Buch auch ein bisschen Ruhe.
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Schöne Fotos, gute Beschreibung der Übungen
Verarbeitet ist dieser Ratgeber wie ein aufstellbarer und umklappbarer Tischkalender. Die Beschreibungen der Übungen sind gut verständlich aufgeführt mit... Lesen Sie weiter...
Vor 22 Tagen von Sabine Jakob veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen passend für viele jahre
dieser aufstellkalender ist passend für viele jahre und gibt einem immer wieder anregungen inne zu halten, achtsam zu sein und auch mal kurzfristig zu verschnaufen
Vor 28 Tagen von UU veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen toller Kalender
tolle Bilder
klasse verarbeitet
ganz tolle Sprüche
kaufe ich mir jedes Jahr
schnelle Lieferung
Ware sehr gut verpackt
jedes Jahr gerne... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Mondchaotin veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Klasse!
Echt guter Kalender um über sein Leben nachzudenken. Es sind die richtigen Fragen, die man sich durch den Kalender regelmäßig stellt um tiefsinnig in sein Leben zu... Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Jakob Bart veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Wundervolle Bilder und Anregungen
Der Kalender enthält wunderschöne Bilder und für jede Woche Anregungen für Übungen. Ich erfreue mich auch nach langer Zeit immer wieder an ihm.
Vor 6 Monaten von Thomas Post veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Einstieg leicht gemacht.
Das Klappbuch ist als Einstieg in die Thematik "Ich will gelassener werden" optimal,
da es kurz und pregnant einige Techniken und Ratschläge präsent... Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Oliver Ulrich veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Sehr schön
Habe dieses Buch zum Verschenken gekauft, vorher aber mal selbst reingeschaut.

Sehr schöne Gestaltung. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von 1963 veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen sehr schön!
wundervolle bilder, die allein so schon eine angenehme ruhe ausstrahlen und eine harmonische stimmungen erzeugen, untertitelt mit inspirierenden zitate! Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von tanja veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Einfach schön.
Keine Ahnung wie man diesen Kalender beschreiben soll. Mir persönlich gefällt er einfach von den Bildern und den kleinen Zitaten. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Katha veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen geschenk das sehr gut ankam
mein kollege hat diesen kalender von uns bekommen und freut sich nun jeden tag darüber, die sprüche sind intelligent und bereichernd
Vor 8 Monaten von Anni veröffentlicht
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