Gelassen und sicher im Stress
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Streß ist zur Zeiterscheinung geworden. Und - Streß wird von vielen als Ursache für gesundheitliche Beeinträchtigungen gesehen, d.h. Streßsymptome und eigenes Verhalten werden miteinander in Zusammenhang gebracht. Ist diese Einsicht vorhanden, kann "gegengesteuert" werden; hier setzt das verhaltenstherapeutische Trainingsprogramm an. Das Grundkonzept besteht darin, durch verbesserte Problemlösefertigkeiten sowie durch Entspannung und Anleitungen zum Belastungsausgleich Streßsymptomen vorzubeugen. Die praxisnahe Darstellung enthält differenzierte Anweisungen für die Durchführung der einzelnen Programmschritte, weist auf mögliche Schwierigkeiten hin und zeigt Wege zu deren Überwindung.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Klappentext
Stress kennt fast jeder und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress.Was also tun? In seinem neuen Buch zeigt Gert Kaluza, Deutschlands führender Experte in Sachen Stressmanagement, vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag.
Für Stressgeplagte zur Selbsthilfe, als verständliche Begleitlektüre bei Stressbewältigungskursen oder im Rahmen einer Beratung.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Ich hatte das Buch bestellt, weil es angeblich gerne zusammen mit dem Trainings-Manual von Kaluza, das ich bereits habe, gekauft wird.
Das Buch ist prima! Aber es entspricht inhaltlich im wesentlichen dem anderen Buch zur Stressbewältigung. Beide Bücher braucht man wirklich nicht!
Das Buch ist prima! Aber es entspricht inhaltlich im wesentlichen dem anderen Buch zur Stressbewältigung. Beide Bücher braucht man wirklich nicht!
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Buch bietet eine gute Grundlage um in Stresssituationen einen gelassenere Haltung zu erlernen. Natürlich ist, wie bei solchen Büchern üblich, der persönliche Wille zu Veränderungen gefordert. Das einmalige Lesen verändert nicht die individuelle Situation. Für mich ist das Buch zu einem nahezu täglichen Begleiter geworden, um die Denkanstöße zum gelassenen und sicheren Umgang mit Stress zu erlernen. Und es gelingt immer besser. Man erkennt früh genug, wann eine Stresssituation eingetreten ist und kann rechtzeitig gegensteuern. Ich habe erlernt bewusster zu werden.
Format:Taschenbuch
Dieses Buch ist für mich ein Standardwerk, was das Thema Stress betrifft. Wo kommt Stress her, was löst er für Reaktionen im Körper aus, was passiert im Gehirn, wie kann ich damit umgehen,....
Alle diese Fragen (und noch mehr) werden in diesem Buch ausreichend, anschaulich und gut verständlich beantwortet.
Ein "must have" für alle, die sich mit dieser Thematik beschäftigen wollen/ müssen. Egal, ob im Rahmen einer Ausbildung oder einfach so.
Alle diese Fragen (und noch mehr) werden in diesem Buch ausreichend, anschaulich und gut verständlich beantwortet.
Ein "must have" für alle, die sich mit dieser Thematik beschäftigen wollen/ müssen. Egal, ob im Rahmen einer Ausbildung oder einfach so.
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