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Pressestimmen
"Das vorliegende, handliche Werk ist weiterführend zum Therapeuten-Fachbuch ‚Emotionale Turbulenzen' (Stavemann H.H., Weinheim 1999) zu verstehen. Es erhebt keinesfalls den Anspruch, eine Alternative zur Psychotherapie zu sein. Es vermittelt Wissen und Einsichten, welche den Keim für Einstellungsänderungen darstellen." Psycho-Path "Witzige Cartoons, anschauliche Fallbeispiele mit originellen bildhaften Bezeichnungen (Gerechtigkeitsapostel, Verrenkungsdeuter, Applausfetischisten, Frau Weißschon, Herr Verzichtnicht usw.) Therapie-Protokolle, hervorgehobene Merksätze, Verständnis-Tests und Übungsaufgaben. Seriös, informativ und unterhaltend!" www.amazon.de
Kurzbeschreibung
Katastrophendenken, Schwarz-Weiß-Malerei oder Furcht vor Ablehnung krank machende Denkmuster und damit einhergehende Gefühle kann man ändern. In diesem Ratgeber wird anhand zahlreicher Fallbeispiele deutlich, wie emotionale Krisen entstehen, wodurch sie aufrechterhalten werden und wie unser Denken unsere Gefühle und unser Verhalten bestimmt. Zu welchen typischen Denkmustern neigen wir selbst und wie können wir besser damit umgehen? Konkrete Übungsaufgaben und Tipps erleichtern die Anwendung der gewonnenen Einsichten und helfen, Veränderungsziele zu planen und zu erreichen.
Aus dem Inhalt Was ist mir mir los? Gefühle unter der Lupe ABC der Gefühle Wege aus dem Gefühlsdschungel: Der Veränderungsprozess Denktraining: Lernen umzudenken Achtung: Stolpersteine und Fallgruben
Aus dem Inhalt Was ist mir mir los? Gefühle unter der Lupe ABC der Gefühle Wege aus dem Gefühlsdschungel: Der Veränderungsprozess Denktraining: Lernen umzudenken Achtung: Stolpersteine und Fallgruben
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
3 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Ein tolles Buch das sehr hilfreich ist, wenn man Probleme hat.Sehr gut geschrieben und auch verständlich formuliert. Teilweise auch etwas lustig erklärt, nicht nur Fachchinesisch.
2 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Das Buch ist weniger ein fachlicher Beitrag für solche, die 'griffige' Hilfen erwarten, sondern mehr ein Buch für solche, die sich vielleicht über das Thema *allgemein* informieren wollen.
So gibt es zum Beispiel die vielen Musterdarstellungen, wie sich "Frau Gutemiene" (!?) oder "Herr Vermutl" (!?) nach außen zeigen. Wer nicht in das Raster paßt, hat von diesen Fallbeispielen schon mal garnichts.
Dann wird mit einem "A, B, C" gearbeitet: A=Augenblickliche Situation, B=Bewertungssystem, C=Konsequenz. Als ob alles so einfach in ein Schema gepreßt werden könnte!
Die Abbildungen auf einem mäßigen Comic-Niveau sind auch nicht gerade behilflich.
Schließlich brauche ich auch für Erkenntnisse wie: "Wenn ein übergeordnetes Problem vorliegt, bearbeiten wir dieses zuerst" dieses Buch nicht. Dies sollte eigentlich jedem mit einem bißchen Lebenserfahrung geläufig sein.
Somit hat sich mir eigentlich nicht so richtig erschlossen, für wen, wenn er wirklich in irgendwelchen emotionalen oder ähnlichen psychischen Problemen steckt, das Buch eine Hilfe sein könnte.
So gibt es zum Beispiel die vielen Musterdarstellungen, wie sich "Frau Gutemiene" (!?) oder "Herr Vermutl" (!?) nach außen zeigen. Wer nicht in das Raster paßt, hat von diesen Fallbeispielen schon mal garnichts.
Dann wird mit einem "A, B, C" gearbeitet: A=Augenblickliche Situation, B=Bewertungssystem, C=Konsequenz. Als ob alles so einfach in ein Schema gepreßt werden könnte!
Die Abbildungen auf einem mäßigen Comic-Niveau sind auch nicht gerade behilflich.
Schließlich brauche ich auch für Erkenntnisse wie: "Wenn ein übergeordnetes Problem vorliegt, bearbeiten wir dieses zuerst" dieses Buch nicht. Dies sollte eigentlich jedem mit einem bißchen Lebenserfahrung geläufig sein.
Somit hat sich mir eigentlich nicht so richtig erschlossen, für wen, wenn er wirklich in irgendwelchen emotionalen oder ähnlichen psychischen Problemen steckt, das Buch eine Hilfe sein könnte.
1 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
War gerade vor 3 Wochen zur Reha und konnte die unglaubliche Wirkung des Heilsingens selbst erleben. Das bewog mich dazu das Buch inclusive CD zu kaufen. Ich kann es einfach nur empfehlen es einmal selbst mit mehreren Menschen auszuprobieren.
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