Gefühle besser verstehen
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Produktinformation
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Viele Menschen werden immer wieder von unangenehmen Gefühlen wie
Selbstzweifel, Angst, Traurigkeit oder Wut, Ekel, Neid geplagt. Basierend auf den
neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung, hilft dieser Leit faden, diese Gefühle
wahrzunehmen, zu verstehen und angemessen mit ihnen umzugehen. Der Leser erhält
ganz konkrete Anregungen, wie er Auswege aus emotional belastenden Situationen
finden und wieder mit sich ins Reine kommen kann Gefühle sind der Königsweg
zum Glück.
Klappentext
Ihr Wegweiser zum authentischen Selbst
Schwierige Gefühle einfach lösen
Starke Gefühle bauen uns auf und drücken uns nieder. Gefühle machen uns Angst und sind
doch unser größter Antreiber - der Motor unseres Lebens. Gefühle führen uns
manchmal in schwierigste Zustände. Die beiden Autorinnen kennen dies aus jahrzehntelanger
therapeutischer Praxis. Dieses Buch erklärt, wie Gedanken und Gefühle sich gegenseitig
beeinflussen und welche Rolle Erinnerungen und Lebenserfahrungen spielen.
Wie Sie über Gefühle zu sich selbst finden
Auch von uns als negativ, belastend empfundene Gefühle sind sinnvoll, wenn wir sie als
Signale für notwendige Veränderungen begreifen. Denn Tiefe und Lebendigkeit entwickeln
sich erst durch die Gegensätze: Licht und Schatten, Freude und Trauer, Kämpfen und
Aushalten.
Bewusst mit dem eigenen Selbst und achtsam mit den eigenen Gefühlen umzugehen - das ist
der Weg zu einem gesunden Selbstvertrauen und einem Leben, das gelingt. Mit den
Geschichten und Übungen dieses Buches entdecken Sie ungeahnte Stärke und finden die
Tür zu Ihrem wirklichen Selbst.
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Buchdeckel | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
17 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Was die Damen Dehner-Rau und Reddemann hier abgeliefert haben hat
richtig Substanz und verdient einen ordentlichen Platz im Buchladen.
Hier wird sehr gut erklärt wie Gefühle entstehen, medizinisch und an Hand von
einfachen Beispielen. Alles ist gut nachvollziehbar und man versteht z.B.
warum Stress, Angst, Ekel so wirken und was im Körper dann passiert.
Wenn man das dann verstanden hat gibt es gute Übungen bestimmte
Denkmuster aufzubrechen und sein "Leben" zu ändern.
Ganz einfach ist das nicht, man muß schon an sich
arbeiten und gerade das macht den Wert des Buches aus. Kein ober-
flächliches Geschreibsel, sondern mit diesem Buch und Disziplin kann
man einen guten Anfang machen, seine Gefühle positiv zu beeinflussen und
so zu einem entspannteren Leben zu kommen.
Das Buchcover sieht auf den ersten Blick sehr unscheinbar aus und
wird dem Thema, meiner Meinung nach, nicht wirklich gerecht.
Habe aber auch keine Idee, wie man das hätte besser machen können.
richtig Substanz und verdient einen ordentlichen Platz im Buchladen.
Hier wird sehr gut erklärt wie Gefühle entstehen, medizinisch und an Hand von
einfachen Beispielen. Alles ist gut nachvollziehbar und man versteht z.B.
warum Stress, Angst, Ekel so wirken und was im Körper dann passiert.
Wenn man das dann verstanden hat gibt es gute Übungen bestimmte
Denkmuster aufzubrechen und sein "Leben" zu ändern.
Ganz einfach ist das nicht, man muß schon an sich
arbeiten und gerade das macht den Wert des Buches aus. Kein ober-
flächliches Geschreibsel, sondern mit diesem Buch und Disziplin kann
man einen guten Anfang machen, seine Gefühle positiv zu beeinflussen und
so zu einem entspannteren Leben zu kommen.
Das Buchcover sieht auf den ersten Blick sehr unscheinbar aus und
wird dem Thema, meiner Meinung nach, nicht wirklich gerecht.
Habe aber auch keine Idee, wie man das hätte besser machen können.
1 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert|Von Amazon bestätigter Kauf
Das Buch ist eine breitangelegte Einführung rund um Gefühle, auf neuestem wissenschaftlichen Stand. Es ist hervorragend für Laien geeignet.
Wer sich mit der Thematik schon beschäftigt hat, dem wird es vielleicht wie mir gehen: Ich vermisse die Tiefe, die ich sonst von Dr. Reddemann kenne. Mir bleibt das Buch viel zu oberflächlich.
Und ich kenne das meiste schon, da ich über die Jahre immer mal wieder vereinzelte Beiträge zu den angesprochenen Themen gelesen / gehört / gesehen habe.
Nur drei Beispiele. Das Thema Depression hat eine Seite unter "Emotionssyteme" und dann nochmal gut zwei Seiten unter "Umgang mit Gefühlen". Stress wird auf nur 3 Seiten behandelt. Und dabei sind beides Hauptthemen unserer Zeit. Resilienz, ein "Lieblingsthema" von Fra Reddemann, hat in dem Buch gerade mal eine Seite Platz bekommen.
Wer sich mit der Thematik schon beschäftigt hat, dem wird es vielleicht wie mir gehen: Ich vermisse die Tiefe, die ich sonst von Dr. Reddemann kenne. Mir bleibt das Buch viel zu oberflächlich.
Und ich kenne das meiste schon, da ich über die Jahre immer mal wieder vereinzelte Beiträge zu den angesprochenen Themen gelesen / gehört / gesehen habe.
Nur drei Beispiele. Das Thema Depression hat eine Seite unter "Emotionssyteme" und dann nochmal gut zwei Seiten unter "Umgang mit Gefühlen". Stress wird auf nur 3 Seiten behandelt. Und dabei sind beides Hauptthemen unserer Zeit. Resilienz, ein "Lieblingsthema" von Fra Reddemann, hat in dem Buch gerade mal eine Seite Platz bekommen.
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