Garmin GPS Watch Forerunner 405CX, blau, 010-00658-30

Als Hobbyläufer ohne besondere sportliche Ambitionen habe ich mir den Forerunner als Anreiz und zur Dokumentation des Trainigs angeschafft. Bisher habe ich mit einem alten Polar A5 Herzfreqenzmesser trainiert, die gelaufenen Strecken konnte ich so nur grob schätzen wenn ich sie nicht schon vorher mit dem Fahrrad abgefahren bin.
Ich habe den Forerunner405Cx jetzt seit ca. 6 Wochen und bin seit dem 280km gelaufen.

Die Bedienung ist weitgehend intuitiv und man kann ohne große Spielereien schnell mit den ersten Probeläufen beginnen.
Im Mittel benötigt der Forerunner ca. eine Minute bis die GPS Position gefunden ist und ist dann Startbereit. So bin ich gestartet, und bekam in der Grundeinstellung die Herzfrequenz welche über einen angenehm zu tragenden Brustgurt aus Kunststoff übertragen wird, angezeigt.
Wurde die Installation des Empfängers (USB Stick) vorher durchgeführt und bei Garmin ein Web Konto angelegt, werden die Daten sobald man die Uhr in die Nähe des PC bringt, drahtlos auf das Garmin Konto übertragen und mit Google Maps angezeigt.

weiteres in Stichpunkten
- die Uhr ist unauffällig und sieht eher nach einer preiswerten Quarzuhr aus.
- Der Touch-Ring ist eine nette idee aber gewöhnungsbedürftig und für die beabsichtigten Einstellungen braucht man manchmal mehrere Anläufe.
- Die Einstellungen über den Touch-Ring braucht man beim Laufen nicht verändern, deshalb die Touch Funktion lieber abschalten, Kontakt mit nasser Kleidung reicht um im schlechtesten Fall den GPS Empfang abzuschalten.
- Die Aufzeichnung und Vermessung der gelaufenen Strecke funktioniert selbst bei dichtem Blätterdach gut.
- Pace Angaben sind im hügeligen Gelände und im Wald nicht wirklich brauchbar. bei konstantem Lauf von etwa 6,4 min kommen Sprünge von 2-18 min. vor.
- Höhenangaben stimmen im Mittel in etwa (Profil) sind aber starken Schwankungen unterworfen. Als Folge ist die Angabe der gelaufenen Höhenmeter nicht brauchbar. Faktor 2-4 ist schon vorgekommen. Es fehlt der Barometrische Höhenmesser.
- Die Akkulaufzeit, reicht auch für längere Läufe (Ultra Marathons), ist GPS abgeschaltet kann man den Forerunner auch mal 1-2 Wochen als Uhr verwenden sonst ist nach 1-2 Tagen Schluß.
- Der Datenspeicher ist ausreichend bemessen und hält auch die Daten einer durch leerem Akku unterbrochenen Runde.

Die vielzahl der weiteren Spielereien des Forerunner habe ich bisher noch nicht ausprobiert

Fazit:
- für die Basics in Ordnung, unauffällig, keine separate GPS Empfangseinheit nötig, daduch kompakt und unkompliziert.
- Ungenauigkeit der Daten Höhe u. Pace, Bedienung Touch-Ring, nicht wirklich wasserfest deshalb nur 3 Punkte

Habe den Forerunner nun inzwischen fast einen Monat im Einsatz und ich bin hellauf davon begeistert!

Bin davor immer mit meinem iPhone und der App Runtastic gelaufen. Zusätzlich hatte ich noch einen einfachen Polar Pulsmesser im Einsatz. Je wärmer es draußen wurde und je dünner die Kleidung wurde, desto unpraktischer wurde die "Mitschlepperei" des iPhone's. Ich wollte deshalb ein Gerät haben, das sowohl meine gelaufene Strecke, als auch den dazugehörenden Puls aufzeichnet und dies dann in Beziehung zueinander bringen kann, um mein Training auszuwerten. Außerdem wollte ich kein Gerät mit separatem GPS-Empfänger, den man auf den Schuh klipsen muss - es sollte alles in einem Gerät integriert sein. Dies bietet (soweit ich weiß) derzeit nur Garmin mit dem Forerunner.

Der Forerunner 405 ist genau das, was ich gesucht habe - hier ein paar Erfahrungen:
* zuverlässige und genaue GPS-Aufzeichnung - Laufe regelmäßig mit Leuten, die ihr iPhone bzw. Android mit rumschleppen, die Distanz unserer Geräte weicht so gut wie überhaupt nicht voneinander ab. Außerdem konnte ich bis jetzt noch keinerlei Ausfälle erkennen - alle Strecken wurden bisher problemlos und vollständig aufgezeichnet. Auch sind die Höhenmessungen lt. meiner Erfahrung nicht weit von der Realität entfernt.

* Brustgurt und Uhr sind angenehm zu tragen - klar ist die Uhr recht dick und klobig, aber wenn man bedenkt was alles drinnen steckt - Respekt! Trotz ihrer Größe ist sie recht leicht und lässt sich bei langarmigen Trainingsoberteilen gut unter dem Ärmel "verstecken".

* Auswertung mit dem Online-Tool Garmin-Connect ist super! Übersichtliche Darstellungen und Auswertungen - Klasse. Hatte davor Runtastic verwendet - ich war auch davon sehr angetan, aber die Garmin-Software ist meines Erachtens noch einmal besser. Eine tolle Funktion ist der s.g. Player. Hier sieht man in gesplitteten Screens zum Einen die gelaufenen Strecke in einer Map und zum Anderen die dazugehörige Herzfrequenz, Steigung und Pace. In der Map läuft man dann quasi die Strecke noch einmal virtuell ab und sieht zu jedem Meter die dazugehörenden Werte.

* Akkuleistung entspricht in etwa den Herstellerangaben. Es ist halt recht ungewohnt und auch ein wenig nervig, dass man jetzt wieder ein Gerät mehr hat, bei dem man auf geladene Akkus achten muss.

* Bedienung über das Touch-Rad finde ich innovativ und angenehm. Es reagiert zwar nicht immer sofort auf alle Bewegungen, jedoch kommt man damit recht schnell durch die einzelnen Menüs. Durch die Sperrmöglichkeit der Uhr kann man verhindern, dass sich die Uhr während dem Laufen versehentlich verstellt.

Wirklich negative Punkte kann ich eigtl. nicht aufzählen. Am Ehesten kann man noch anmerken, dass es sich um keine Uhr handelt, die man auch mal zum Arbeiten oder sonst wo anzieht, dazu ist sie einfach nicht "chick" bzw. praktisch genug. Aber es handelt sich ja auch um eine Trainingsuhr, wodurch dies für mich keine Rolle spielt.

Habe mich für die 405CX entschieden, da sie im Vergleich zur älteren und ein wenig schlechter ausgestatteten 405 um ca. 50€ weniger gekostet hatte - wieso auch immer?!?

Kann die Uhr nur empfehlen! Geeignet für Personen, die gerne ihre Trainings lückenlos aufzeichnen möchten, diese dann zu Hause auswerten möchten und bereit sind, den doch recht hohen Preis für ein solches "Spielzeug" zu bezahlen.

Da ich früher eigentlich nur Fahrrad gefahren bin hatte ich immer Geräte von Polar.

Nun gab es für die Lauferei keine Armbänder in die ich meinen Radcomputer einklinken hätte können: eine Uhr muss her!

Wenn man sich umsieht wird einem klar dass es 3 Kategorien gibt:

- nur Uhr
- Laufsensor
- GPS

Erst hab ich mich natürlich bei Polar umgesehen. Hier wurde in Foren der Laufsensor, ein "kleines" Gerät welches man sich an dem Schuh befestigt, bevorzugt. Wieder ein Teil mehr was Batterien braucht UND welches kalibriert werden muss.
Gut, dann checkt man eben mal die GPS-Fraktion ab. Da hab ich bei den Polarmodellen nie so eindeutig kapiert welche GPS auf welche Art&Weise unterstützen. Man hätte wieder ein 2. Gerät, welches Batterien braucht und am Schuh befestigt werden muss (was tu ich mit meinen 3 Paar Schuhen?).
Nur Uhr kam nicht in Frage. Wenn ich kaufe, dann Vollausstattung.

Zufällig wollte mein Vater dann ein Garmin Navi für den Fahrradsport, welches ich ihm hier bestellt habe. Da ich das Gerät einrichten musste, konnte ich mich etwas mit GPS anfreunden.
So kam ich zum Forerunner. Klar, der 405cx wird favoritisiert.

Alle Kritikpunkte die ich im Internet lese kann ich nicht bestätigen!

- der Touchring ist einwandfrei, innovativ und mir lieber als Knöpfe
- der GPSEmpfang ist, dafür dass es eine kleine Uhr ist, moderat. Hier muss die Kirche im Dorf gelassen werden! Von so einem Gerät kann in diesem Punkt keine 100%ige genauigkeit erwartet werden.
- Benutzeroberfläche ist learning by doing. Ich bin 23 Jahre alt und hatte nach einer Stunde herumspielen alles eingestellt und getestet.

Mein nach bar hat ein Polarmodell mit Laufsensor. Bei einer Strecke von 10km unterscheiden sich die Entfernungen nur um maximal 200m (gehört hier zwar nicht hin, muss dem Laufsensor allerdings meinen Respekt zollen!).
Nach jedem Lauf habe ich die Daten auf den PC geladen (die Datenübertragung funktionierte JEDES mal) und mir die gelaufene Strecke angesehen.
Beim ersten mal hat mich die Uhr relativ stark nach links oder rechts von der eigentlichen Strecke versetzt, dies ist nun aber nichtmehr so.

Der Pulsmesser sitzt perfekt! Zuerst war ich von der Optik etwas abgeschreckt, da ich befürchtete dass er sich unangenehm trägt. Mein Polar Wearlink rutscht mir beim Laufen ständig herunter, der Garmin allerdings nicht! Sitzt bombenfest und trägt sich erstaunlich gut. Ob er genau funktioniert kann ich natürlich nicht sagen ;)

Die Uhr an sich trägt sich gut (mit dem Stoffarmband sicher noch besser) und sieht unauffällig aus. Kann man 24/7 tragen.
Der Akku hält relativ lange im Standby und auch beim Laufen hält er gut her, auch wenn man ständig im Wald läuft und er immer zu nach einem besseren Signal ausschau hält.

Während dem Training (man kann wählen zwischen laufen, biken und noch irgendetwas) hat man 3 Bildschirme zur Verfügung (einen 4. wenn ein Herzfrequenzmesser erkannt wurde). Auf jedem Bildschirm kann man wiederum 3 verschiedene Werte anzeigen lassen. Es gibt 1 großes Feld welches oben im Display zu sehen ist und 2 kleinere Felder darunter. Da diese während dem Laufen etwas schlecht ablesbar sind, habe ich das "Blättern" auf langsam oder manuell gestellt.

Abschließend: es ist ein Genuß mit dieser Uhr zu laufen! Man ist quasi der Held vom Lauftreff :D

Kann sie nur jedem Empfehlen! Auch Anfänger finden hier einen hervorragenden Laufpartner mit dem man seinen Körper perfekt überwachen und sich gesund steigern kann!

UPDATE: im Laufverein sind ein Forerunner 305 und ein Polar-Laufsensor vertreten! Nach mehreren gemeinsamen Läufen stellte sich folgendes heraus: Garmin 405 und 305 zu 100% identische Werte! ABER der Polar Laufsensor ist immer um die 200-20 Meter genau dabei. Nicht schlecht, das muss man neidlos anerkennen!