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GLYX-Kompass (GU Gesundheits-Kompasse) [Taschenbuch]

Marion Grillparzer
4.4 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (42 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 6,99 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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GU Verlag
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Kurzbeschreibung

3. Februar 2009 GU Gesundheits-Kompasse
Gesund essen und spielend abnehmen mit dem GLYX-Prinzip. Für diesen Kompass wurden über 800 Lebensmittel nach wichtigen Faktoren wie Fett, Eiweiß oder Herzschutz mit den rot-gelb-grünen Ampelfarben bewertet. Wie Sie die richtigen Lebensmittel aus den jeweiligen Stufen der GLYX-Pyramide auswählen und klug miteinander kombinieren, zeigt Ihnen dieser kompakte Ratgeber. So schwinden die Kilos mit Genuss und die Laune steigt garantiert! Außerdem: Die 12 wichtigsten GLYX-Regeln, GLYX-Restaurantführer und Glossar mit den Lebensmitteln von A bis Z.

Hinweise und Aktionen


Wird oft zusammen gekauft

GLYX-Kompass (GU Gesundheits-Kompasse) + Die Neue GLYX-Diät: Abnehmen mit Glücks-Gefühl (GU Einzeltitel Gesunde Ernährung) + Glyx - schnelle Rezepte (GU Diät & Gesundheit)
Preis für alle drei: EUR 43,97

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 96 Seiten
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 7 (3. Februar 2009)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 383381442X
  • ISBN-13: 978-3833814426
  • Größe und/oder Gewicht: 15,4 x 9 x 0,8 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.4 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (42 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 3.943 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Marion Grillparzer (geb. 7. Juni 1961) studierte Ökotrophologie an der Technischen Universität Weihenstephan. Auf das Diplom folgte die journalistische Ausbildung an der Henri-Nannen-Schule in Hamburg. Das Volontariat machte sie bei der Zeitschrift Prima. 1990 wechselte sie zum Burda-Verlag. Als Redakteurin mit den Schwerpunktthemen Gesundheit und Ernährung schrieb sie für "Meine Familie und ich", später dann unter anderem für "Das Haus", "Ambiente", "Stern", "Elle", "Donna" und die "Bunte". Seit 1999 schreibt sie Ratgeber.

"Mein Ziel war: Ratgeber, die man liest. Bei denen man nicht einschläft. Ich wollte den Ratgeber revolutionieren. Das heißt, ihn mit all den journalistischen Elementen ausstatten, die ein Magazin, eine Zeitschrift fröhlich, informativ und bunt machen: Reportagen, Interviews, Kommentare, Menschen, Experten... Die Bücher sollen anregen, nicht nur zu lesen, sondern auch zu tun. Denn TUN ist das Geheimnis von Erfolg. Wer spürt, dass einem etwas gut tut, der bleibt auch dabei."

Ein Konzept, das belohnt wurde: 2005 schafften es gleich drei Titel auf die Bestsellerliste des "Focus" ("GLYX-Diät", "GLYX-Diät - Das Kochbuch" und "Salto vitale"). Es folgten KörperWissen (2007), "Das medizinische Quartett: Unser Rückenbuch" und "33 magische Suppen" (2008) und das lustige und trotzdem informative Gemeinschaftsprojekt mit der beliebten Komödiantin Cordula Stratmann: "Ist dieses Buch ansteckend? Erste Hilfe für Hypochonder". 2009 erschienen "Die Diät-Nanny - glücklich, satt und 30 Kilo leichter" und der runderneuerte Bestseller "Die neue GLYX-Diät". 2010 erschienen "GLYX - schnelle Rezepte", 2011 "Der Feelgood-Faktor, die Weisheit des Körpers nutzen". Und zum Jahreswechsel 2012 "Hey Heißhunger, ab jetzt bin ich der Boss".

Zur Zeit kümmert sie sich um die vielen Abnehmer im GLYX-Forum, bildet eine kleine Familie an GLYX-Trainern aus, coacht Menschen persönlich, die xunt leben wollen und hat viel Freude an der "Pension Grillparzer". Sie tut wenn sie ein bisschen Zeit übrig hat das, was ihr am meisten Spaß macht: "Tiergeschichten schreiben. Weil ich da selbst so viel lachen muss."

Marion Grillparzer wohnt in München zusammen mit ihrem Mann Wolf und vielen Tieren. Ihre meist recht knappe Freizeit verbringt sie am liebsten auf den beiden Western-Pferden Moony und Kurti - mit denen sie so richtig durchatmen und entspannen kann. Wovon sie träumt? Ein halbes Jahr arbeiten und ein halbes Jahr reiten...


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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
110 von 113 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Optimal für den schnellen Überblick 11. März 2004
Format:Taschenbuch
Klar, dass man bei einem Ratgeber diesen Umfangs nicht eine komplette wissenschaftliche Studie über den GLYX erwarten darf, aber für diejenigen, die sich schon mit dem Thema befasst haben, bietet er einen gelungenen schnellen Überblick über GLYX-Faktor, "glycemic-load"-Infos wo nötig, Kalorien, Fett-Faktor, Herz-Faktor, Eiweiß-Faktor... für über 800 Lebensmittel und das spricht doch für sich, oder?!
Die prägnante Einleitung fasst Wichtiges über den GLYX und seine Auswirkungen auf den Körper zusammen.
Für den kurzen Ratgeber spricht ausserdem dass er nicht nur für's Abnehmen gemacht ist (-> Eiweiß- und Ballaststoffe werden mitbewertet), somdern einen Weg zeigt, sich einfach im Hinblick auf Insulin vernünftig zu ernähren und das nicht notwendigerweise im Rahmen einer Diät.
Alles in allem ein gelungenes "Werk" wie ich finde -
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98 von 101 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Praktischer Helfer! 6. Juli 2004
Von Pinkifant
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Zum Thema Glyx habe ich jede Menge gelesen, mir fehlte jedoch noch immer eine Tabelle. Und zwar eine, die nicht nur die üblichen Obst- und Gemüsesorten enthält, sondern eine, die ein wenig ausführlicher ist. Denn ich will ja auch mal was anderes als mageres Fleisch und Äpfel zu mir nehmen.
Diese Tabelle hat zwar nicht viele Infos zum Thema Glyx-Diäten und liefert auch keinen großartigen Hintergrund. Dafür werden jede Menge Nahrungsmittel tabellarisch aufgeführt. Man braucht also nur ganz schnell nachzusehen, wenn man etwas bestimmtes essen möchte.
Sehr praktisch. Kein Ernährungsprogramm, als solches ist das hier aber auch gar nicht gedacht. Es geht um die einzelnen Werte. Und hierbei ist dieser Kompass sehr umfangreich!
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44 von 45 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Glyx-Faktor zum Nachschschlagen 25. Januar 2005
Von Eva-Maria Zernig VINE-PRODUKTTESTER
Format:Taschenbuch
Für alle diejenigen, die sich nicht ganz exakt an irgendwelche Diätpläne und Rezepte halten mögen, sondern einfach kreativ nach dem Glyx-Prinzip kochen wollen, ist der Glyx-Kompass ein unentbehrliches Nachschlagewerk (im Handtaschenformat), das auch eine kurze Einführung in das grundsätzliche Thema gibt.
Die meisten Lebensmittel sind hier nach dem Glyx-Faktor, aber auch nach anderen ernährungsrelevanten Faktoren bewertet. Und damit es alles ganz einfach ist, erfolgt die komplette Bewertung nur nach den 3 Ampelfarben rot - gelb - grün. Also: Übersicht auf einen Blick - einfacher kann es nicht mehr sein!
Wer hier allerdings eine ausführliche Beschreibung der Funktionsweise des Glyx-Prinzips oder gar Rezepte erwartet, der sollte sich das komplette Buch zu diesem Thema zulegen.
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53 von 59 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Praktisches Nachschlagewerk 2. März 2004
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
Hier findet sich das, was in vielen Büchern zum Thema GLYX zu kurz kommt - eine umfassenden Tabelle von Nahrungsmitteln. Dabei wird nicht nur der GLYX berücksichtigt, sondern auch andere "Nährwerte".
Ich hätte mir noch einen etwas umfassenderen Einleitungsteil (theoretischer Hintergrund) gewünscht.
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80 von 90 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Muß nicht unbedingt sein, aber........... 21. Februar 2004
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
wenn man nicht viel Geld ausgeben will, sich aber trotzdem über das GLYX-Prinzip informieren will, ist dieses kleine Büchlein goldrichtig.Auf wenig Seiten viele Lebensmittel mit ihrem GLYX-Wert, eine kurze Erläuterung übers Prinzip und wenns einem gefällt, kann er ja immer noch die anderen Bücher kaufen.
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5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen kleine Ergänzung 7. Juli 2007
Format:Taschenbuch
Ein sehr einfach gehaltenes, kleines Handbüchlein mit übersichtlicher Aufstellung der Lebensmittel. Es ist jedoch eher als kleine Ergänzung zum GLYX-Diät-Buch bzw. zum GLYX-Kochbuch zu sehen, da das Büchlein alleine wohl nicht viel Nutzen hat. Es ist wirklich nur ein kleiner, einfacher Kompass, der nicht allzu sehr ins Detail geht.
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13 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Super für die Handtasche 17. Mai 2006
Format:Taschenbuch
Seinerzeit habe ich mir diesen kleinen Kompass als Ergänzung zum bUCH "Die Glyx-Diät" von Marion Grillparzer gekauft und als solche kann man den Kompass wirklich uneingeschränkt empfehlen. Es ist aufgrund des handlichen Formates super zum Mitnehmen für den Restaurantbesuch, wofür es auch noch einen seperaten "Spickzettel" neben den (im übrigen sehr übersichtlichen) Lebensmitteltabellen gibt. Auch werden alle wichtigen Lebensmittel-/gruppen wirklich super abgedeckt, ich hatte bisher nie Schwierigkeiten, zu finden was ich wollte. Wer sich aber wirklich eingehender mit der Glyx-Diät befassen will, dem sei eher "Die Glyx-Diät" von Marion Grillparzer empfohlen, da der Kompass die grundlegenden Prinzipien nur sehr kurz umreißt.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Nie wieder falsch ernährt - dank dem GLYX Kompass 20. November 2009
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Der GLYX Kompass ist eine wertvolle Ergänzung zum GLYX Kochbuch und bewertet eine erstaunlich hohe Anzahl an Lebensmitteln und Getränken nach einem wunderbar einfachen Prinzip: dem Farbprinzip der Ampel; rot- lass die Finger davon, gelb - ab und zu erlaubt, grün - iss dich satt daran. So kann man ganz einfach erkennen, wie man sich am besten nach dem GLYX Prinzip ernährt. Kurz im Index nachsehen, Seite aufschlagen, Farbe erkennen und essen oder besser nicht essen.
Außerdem passt das Büchlein hervorragend in jede Handtasche (kann also ins Restaurant oder in den Urlaub mitgenommen werden ohne viel Mühe zu machen). Man fühlt sich sicher damit und das Beste an alledem: es wirkt. Die Pfunde purzeln langsam aber stetig.
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Die neuesten Kundenrezensionen
4.0 von 5 Sternen Stellungnahme zu Glyx- Kompass
Verständliche, kurze Zusammenfassung zum Thema, gute Zusammenfassung der wichtigsten Lebensmittel. Schade ist. Lesen Sie weiter...
Vor 18 Stunden von Barbara Hannes veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Preis etwas übertrieben.
Ich finde für ein Buch, fast ausschließlich in Tabellenform, zu teuer. Der Inhalt ist eigentlich auch jedem klar, wer sich mit gesunder Nahrung beschäftigt.
Vor 9 Tagen von B.E. veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Sehr guter Helfer
Ich habe jeden Tag das Büchlein dabei und belese mich, was ich gerade esse. Es ist eine gute Hilfe, zu schauen, welche Nahrungsmittel für mich gut verwertbar sind und es... Lesen Sie weiter...
Vor 19 Tagen von Gabriele Sacher veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen ok
Schien interessant und hilfreich, war es für mich jedoch nur gering! Das heftchen liegt nun im regal. Schade! Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von kundexy veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Sehr gut
Da kann man mal schnell nachschlagen welche farbe ein bestimmtes Lebensmittel hat einfach super!! so lernt man am schnellsten!! !!
Vor 6 Monaten von Jacqueline Ritter veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen GLYX
Bin mit dem Buch soweit sehr zufrieden.Gut ist das viele Lebensmittel vorhanden sind.
Was ich aber noch besser gefunden hätte wäre wenn der GLYX -Wert in Zahlen... Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Schweenkopf veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Zuverlässig
Immer wieder kaufe ich dort gebrauchte bücher.Der Inhalt des buches beschreibt ganz gut was man beachten muss.ansonsten alles in Ordnung.
Vor 9 Monaten von Daniela veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen klein aber fein
gut und handlich, mit kurzer informativer Einleitung und den wichtigsten Lebensmitteln incl. Bewertung.
Interessant auch die Einstufung anhand der weiteren Faktoren!! Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von C. Wenk veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen meine `Bibel``
gekauft nach der erfolgreichen Almased-Diät....habe das Mini-Buch in der Handtasche,egal ob beim Einkaufen oder wenn der Heißhunger anklopft,ein Blick darein genügt... Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von JaRo veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Kurz und bündig
Der Glyx-Kompass ist für Alle geeignet, welche kurz und bündig informiert werden möchten, welche Nahrungsmittel einen niedrigen Glyx bez. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Rolf veröffentlicht
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