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Kurzbeschreibung
Essen und abnehmen nach dem GLYX-Prinzip ist kinderleicht. Für den Kompass wurden mehr als 800 Lebensmittel nach wichtigen Faktoren wie Fett, Eiweiß oder Herzschutz mit den rot-gelb-grünen Ampelfarben bewertet. Wie Sie die richtigen Lebensmittel aus den jeweiligen Stufen der GLYX-Pyramide auswählen und klug miteinander kombinieren, zeigt Ihnen dieser kompakte Ratgeber. So schwinden die Kilos mit Genuss und die Laune steigt garantiert! Außerdem: Die 12 wichtigsten GLYX-Regeln, GLYX-Restaurantführer und Glossar mit den Lebensmitteln von A bis Z.
Über den Autor
Marion Grillparzer, geboren 1961, ist Diplom-Ökotrophologin und ausgebildete Journalistin. Sie lebt freie Autorin in München und schreibt seit vielen Jahren für verschiedene Magazine zu den Themen Ernährung und Gesundheit. Außerdem hat sie mehrere Koch- und Ernährungs-Ratgeber verfasst, darunter Bestseller wie Die magische Kohlsuppe , GLYX-Diät und GLYX-Diät Kochbuch .
-- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe:
Taschenbuch
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
105 von 108 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Optimal für den schnellen Überblick,
Rezension bezieht sich auf: GLYX-Kompass (GU Gesundheits-Kompasse) (Taschenbuch)
Klar, dass man bei einem Ratgeber diesen Umfangs nicht eine komplette wissenschaftliche Studie über den GLYX erwarten darf, aber für diejenigen, die sich schon mit dem Thema befasst haben, bietet er einen gelungenen schnellen Überblick über GLYX-Faktor, "glycemic-load"-Infos wo nötig, Kalorien, Fett-Faktor, Herz-Faktor, Eiweiß-Faktor... für über 800 Lebensmittel und das spricht doch für sich, oder?!Die prägnante Einleitung fasst Wichtiges über den GLYX und seine Auswirkungen auf den Körper zusammen. Für den kurzen Ratgeber spricht ausserdem dass er nicht nur für's Abnehmen gemacht ist (-> Eiweiß- und Ballaststoffe werden mitbewertet), somdern einen Weg zeigt, sich einfach im Hinblick auf Insulin vernünftig zu ernähren und das nicht notwendigerweise im Rahmen einer Diät. Alles in allem ein gelungenes "Werk" wie ich finde - Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
95 von 98 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Praktischer Helfer!,
Rezension bezieht sich auf: GLYX-Kompass (GU Gesundheits-Kompasse) (Taschenbuch)
Zum Thema Glyx habe ich jede Menge gelesen, mir fehlte jedoch noch immer eine Tabelle. Und zwar eine, die nicht nur die üblichen Obst- und Gemüsesorten enthält, sondern eine, die ein wenig ausführlicher ist. Denn ich will ja auch mal was anderes als mageres Fleisch und Äpfel zu mir nehmen.Diese Tabelle hat zwar nicht viele Infos zum Thema Glyx-Diäten und liefert auch keinen großartigen Hintergrund. Dafür werden jede Menge Nahrungsmittel tabellarisch aufgeführt. Man braucht also nur ganz schnell nachzusehen, wenn man etwas bestimmtes essen möchte. Sehr praktisch. Kein Ernährungsprogramm, als solches ist das hier aber auch gar nicht gedacht. Es geht um die einzelnen Werte. Und hierbei ist dieser Kompass sehr umfangreich! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
38 von 39 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Glyx-Faktor zum Nachschschlagen,
Von Eva-Maria Zernig "evazernig" (Holzkirchen) - Alle meine Rezensionen ansehen (VINE®-PRODUKTTESTER) (REAL NAME)
Rezension bezieht sich auf: GLYX-Kompass (GU Gesundheits-Kompasse) (Taschenbuch)
Für alle diejenigen, die sich nicht ganz exakt an irgendwelche Diätpläne und Rezepte halten mögen, sondern einfach kreativ nach dem Glyx-Prinzip kochen wollen, ist der Glyx-Kompass ein unentbehrliches Nachschlagewerk (im Handtaschenformat), das auch eine kurze Einführung in das grundsätzliche Thema gibt.Die meisten Lebensmittel sind hier nach dem Glyx-Faktor, aber auch nach anderen ernährungsrelevanten Faktoren bewertet. Und damit es alles ganz einfach ist, erfolgt die komplette Bewertung nur nach den 3 Ampelfarben rot - gelb - grün. Also: Übersicht auf einen Blick - einfacher kann es nicht mehr sein! Wer hier allerdings eine ausführliche Beschreibung der Funktionsweise des Glyx-Prinzips oder gar Rezepte erwartet, der sollte sich das komplette Buch zu diesem Thema zulegen. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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