- Broschiert: 62 Seiten
- Verlag: Gräfe & Unzer; Auflage: 3 (2005)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 377427231X
- ISBN-13: 978-3774272316
- Größe und/oder Gewicht: 19,8 x 16,4 x 0,4 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.9 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (12 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 122.482 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Aus der Amazon.de-Redaktion
Essen müssen wir alle. Doch wie macht man das möglichst gesund, wenn zu Hause kleine Kinder toben, der 10-Stunden-Job stresst und mal wieder keine Zeit zum Kochen bleibt? Lebensmittel mit niedrigem glykämischem Index und hohem Fatburner-Potenzial helfen da entschieden weiter und wie was miteinander kombiniert wird, zeigen die vielen leckeren Rezepte der Oecotrophologin Marion Grillparzer in ihrem neuen Küchenratgeber.
Über 50 alltagstaugliche Rezepte sagen überflüssigen Pfunden, Müdigkeit und schlechter Diät-Laune den Kampf an. Schnelle Frühstücks-Ideen, kleine Snacks für Zwischendurch, leckere Drinks, unaufwändige Hauptgerichte und sogar Süßes steht beim Abnehmen mit Glücksgefühlen auf dem ausgewogenen Speiseplan. Unkompliziert und schnell lassen sich alle Gerichte zubereiten und, das Wichtigste, sie eigen sich alle auch zum Mitnehmen.
Die wichtigsten Basisinformationen zur Glyx-Diät, zum Einkaufen und Lagern runden das Glyx-Paket für Eilige ab. Wem es nicht nur an Zeit mangelt, sondern wer auch nicht gerne kocht, der ist mit den Ruck-zuck-Ideen für Kochmuffel bestens beraten und mit den Glyx-Alternativen für Unterwegs haben die kleinen Diät-Sünden am Wegesrand erst gar keine Chance. Dass sich gesundes Essen und ein wie auch immer gearteter Fulltime-Job nicht ausschließen müssen, ist in diesem Büchlein appetitanregend in Szene gesetzt. --Sandra-Kathrin Buck
Kurzbeschreibung
So gelingt es jedem, sich stressfrei schlank zu schlemmen: Über 50 blitzschnelle und unkomplizierte Fatburner-Gerichte für morgens, mittags und abends - für Zuhause und unterwegs. Wer vorwiegend Lebensmittel mit niedrigem GLYX und hohem Fatburner-Potenzial auf den Speiseplan setzt, verliert Gewicht und gewinnt im wahrsten Sinne des Wortes neue Leichtigkeit. Das Abnehmen mit Glücksgefühlen ist zudem rundum praxisfreundlich, Kalorienzählen oder strenge Diät-Regeln sind nicht erforderlich. Auch für alle, die ganztags berufstätig sind und nur abends zu Hause essen können. Wenn sie wissen wie: Nach einer kurzen Einführung, die alle Fragen zum "Glyxen" beantwortet, bietet dieser Ratgeber Tipps und Anregungen, wie man die GLYX-Fallen beim Essen außer Haus am besten umschifft. Kernstück des Küchenratgebers sind die über 50 Rezepte: schnelle Frühstücksideen, Snacks, Drinks und kleine (Mittags-) Gerichte zum Mitnehmen. Außerdem Rezepte für süße Desserts, Salatdressings und für warme, unkomplizierte Abendessen. Auch die Zutatenauswahl und die Zubereitungen kommen Berufstäti-gen voll entgegen, zeitraubende Einkaufstouren sind nicht notwendig. Sogar aus dem Basis-Vorrat las sen sich warme Gerichte zaubern, wenn bei Büroschluss schon alle Geschäfte geschlossen sind.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Amazon bestätigter Kauf
Wieder ein supertolles Kochbuch von Marion Grillparzer! Die Rezepte in diesem Büchlein sind
-- vielseitg
-- gesund
-- lecker
-- tauglich für Berufstätige
-- wunderschön illustriert.
Das Prädikat "tauglich für Berufstätige" ist so zu verstehen, dass man mit wenig Planung und wenig Zeit die Gerichte zubereiten kann. Die Einkaufsplanung gänzlich wegzaubern oder ein Mindestmaß an Zeit herzaubern kann dieses Buch natürlich auch nicht.
Jedenfalls meine wärmste Empfehlung. Ich habe schon etliche Rezepte am Abend nach der Arbeit nachgekocht und habe jedesmal Gaumenfreuden erlebt, ohne den halben Abend in der Küche zu verbringen.
-- vielseitg
-- gesund
-- lecker
-- tauglich für Berufstätige
-- wunderschön illustriert.
Das Prädikat "tauglich für Berufstätige" ist so zu verstehen, dass man mit wenig Planung und wenig Zeit die Gerichte zubereiten kann. Die Einkaufsplanung gänzlich wegzaubern oder ein Mindestmaß an Zeit herzaubern kann dieses Buch natürlich auch nicht.
Jedenfalls meine wärmste Empfehlung. Ich habe schon etliche Rezepte am Abend nach der Arbeit nachgekocht und habe jedesmal Gaumenfreuden erlebt, ohne den halben Abend in der Küche zu verbringen.
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich habe das Buch zuerst von einer Freundin ausgeliehen bekommen, wollte es dann aber selber kaufen, um es zu besitzen. Dieses Buch ist sehr lehr- und aufschlussreich, gegliedert in Aufklaerungen bezueglich Essen/Trinken, Sport, Rezepte etc.etc. Seit ich es habe, lese ich jeden Tag darin, und sei es nur darum, mich immer wieder daran zu erinnern, etwas gesundes fuer meine Familie und mich zu tun.
64 von 73 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Warum das Buch "für Berufstätige" heißt, kann ich beim besten Willen nicht nachvollziehen. Rechnet man nur die reinen Zeiten für die Zubereitung (2 Stunden), einkaufen (mind. 0,5 Stunden) und das eigentliche Essen (mind. 0,5 Stunden) zusammen, frage ich mich, wieso die Autorin behauptet, dass "das auch für jemanden mit 50-Stunden-Woche problemlos zu schaffen sei". Auch die tollen Tips für den Einkauf in der Mittagspause passen wohl nur für Berufstätige mit viel Freiraum und nicht für die 30 Minuten, die der Normalsterbliche zur Verfügung hat. Ein etwas maßvollerer Ton und Rezepte, die sich von denen im "normalen" Band unterscheiden, wäre dem Titel besser gerecht geworden.
Für mich hat sich die Autorin damit disqualifiziert.
Für mich hat sich die Autorin damit disqualifiziert.
Die neuesten Kundenrezensionen
Praktisch, quadratisch, gut :-)))
Mehr fällt mir dazu auf die Schnelle nicht ein. Der Titel hält einfach, was er verspricht!
Zugreifen solange es noch Exemplare gibt. Lesen Sie weiter...
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Vor 10 Monaten von Mysterious Girl veröffentlicht
Gute Ideen
Die negativen Bewertungen mit der Begründung, die Rezepte seien so zeitintensiv, kann ich nicht teilen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 25. Februar 2009 von Y. Walther
Nichts für Eilige, aber lecker
Für mich ist dieses Buch ein weiteres in der gelungenen GLYX-Rezepte-Reihe. Es wird allerdings seinem Titel nicht gerecht. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 19. November 2007 von Adorana
so schnell geht's nun auch wieder nicht!
Ich besitze mittlerweile mehrere GLYX-Bücher von Marion Grillparzer und finde die Rezepte, sowie die Philosophie dahinter klasse. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 8. Juli 2007 von Hiamoe Loa
Gut, aber doch recht zeitintensiv
Ich habe mir das Buch Glyx-Diät für Berufstätige in der Hoffnung gekauft, einige gute Rezepte darin zu finden, die ich schnell in meiner Mittagspause besorgen kann... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 5. Juli 2005 von Renoth Martina
ziemlich viel arbeit
im grunde ist das buch schon gut, mit leckeren rezepten, nur für richtige berufstätige ist das nichts. teilweise rezepte die ewig lange dauern zum herichten und kochen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 10. März 2005 von sandra
Superschnell und trotzdem lecker
Eigentlich wollte ich ja immer ganz gesund essen und mich endlich dazu aufraffen, ein paar Kilos zu verlieren. Das Problem war nur: gesund essen dauert viel zu lange. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 10. März 2005 von "danylein"
Echt lecker!
Das Buch enthält auf jeden Fall genügend leckere Rezepte, damit sich der Kauf lohnt. Dem Vorschlag, aus einem Gemüse eine Pseudo-Currywurst zu basteln, kann ich zwar... Lesen Sie weiter...
Am 5. März 2005 veröffentlicht
JIPPEE ! Darauf hab ich gewartet!! Einfach Spitze
Ich bin so glücklich, seit langem faulem sitzen auf der Couch nach der Arbeit. Und mit endlosen ausreden ist es nun vorbei. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 21. Februar 2005 von "xx-sun-dream-"
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