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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Eigentlich wissen wir ganz genau, warum wir zu dick sind: Wir essen zuviel, trinken zu wenig und treiben kaum Sport. Ja, eigentlich … Aber wir kennen auch diese laestige Stimme in uns. Sie sagt: „Einmal ist keinmal!“, „Man goennt sich ja sonst nichts!“ oder „Sport ist Mord!“. Diese Stimme kommt von Guenter. Guenter ist unser innerer Schweinehund. Guenter hat zwar keine Ahnung, gibt uns aber trotzdem staendig Ratschlaege. Besser also, wir erklaeren Guenter erst einmal, wie Ernaehrung wirklich funktioniert. Dann purzeln ueberfluessige Pfunde naemlich wie von selbst – ganz ohne Verzicht, Hunger oder schlechte Laune. Versprochen!
Über den Autor
Dr. med. Stefan Frädrich ist Experte für Selbstmotivation. Als Trainer, Coach und Consultant bekannt wurde er durch seine Bestsellerbücher ("Günter, der innere Schweinehund", "Die einfachste Diät der Welt") und umfangreiche Medienpräsenz mit eigenen TV-Sendungen (Pro 7, SAT1, WDR, Focus Gesundheit). Er ist Entwickler erfolgreicher Seminare (z. B. Nichtraucher in 5 Stunden) und motiviert als einer der Top-Referenten im deutschsprachigen Raum jedes Jahr Tausende Seminar- und Vortragsteilnehmer. Sein Ziel: komplexe Zusammenhänge verständlich, logisch und unterhaltsam machen - und dadurch etwas bewirken!
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
86 von 89 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Dem Autor ist es mit diesem Buch geglückt, eine Brücke zu schlagen zwischen guter medizinisch-fachlicher Ernährungsinformation, Motivationssteigerung zum Abnehmen, praxisnahen Tipps sowie einer guten Portion humorvoller Unterhaltung. Die Zeichnungen von Günter, dem inneren Schweinehund, sind treffend und urkomisch. Wohltuend ist auch, dass das Buch keine spezielle "Wunderdiät" propagiert, sondern aus den vielfältigen Angeboten des Diätmarktes die jeweils vielversprechendsten Ansätze kombiniert. Ich bin mir sicher, dass dieses Konzept seriös und wirkungsvoll ist. Gerne hätte das Buch auch ein wenig dicker ausfallen und mehr Rezepte sowie sportliche Übungen beinhalten können. Aber ich denke, dass man hierbei der angenehm knappen Form Rechnung tragen muss und ein Auge zudrücken sollte. Meinen Patienten werde ich das Buch jedenfalls wärmstens empfehlen.
38 von 39 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert|Von Amazon bestätigter Kauf
Ich kann die Beurteilung meiner Vorgängerin überhaupt nicht verstehen. Also ich habe das Buch zwar zuerst mit ähnlicher Einstellung gekauft Na das wird zwar auch nichts bringen, aber für ca. 10¤ kannst du nichts verlieren, wurde aber eines besseren belehrt.
Das erste Drittel ist etwas trocken, weil es erst einmal die Grundfunktonen der Verdauung erklärt. Trotzdem ist es immer locker verständlich und nicht zu kompliziert geschrieben. Dann wird genauer auf die Nahrung selbst und worauf man achten muss eingegangen. O.K. - Also hab ich zuerst einmal meinen eigenen Speiseplan unter die Lupe genommen und geschaut, was davon gerne anschlägt. Zugegeben, man muss vielleicht an ein paar liebgewordene (Ess-) Gewohnheiten etwas korrigieren oder evtl. drauf verzichten, aber es hilft wirklich. Ich habe in ca. 2 Monaten ohne große Anstrengung und Verzicht 6 Kilo abgenommen. Klar gibt es Diäten wo man wesentlich mehr erreicht aber da muss man sich dann meistens an einen strengen Ernährungsplan halten und/oder anderes essen, was einem gar nicht so schmeckt.
Hier ist es nicht so, sondern man lebt und isst einfach bewusster. Beim Einkaufen schaut man sich auch mal die Tabelle mit den Brennwerten an und überlegt sich ob es unbedingt die Margarine mit 700Kcal sein muss oder ob es nicht die mit 300kcal sein kann? Oder muss es jedes Mal Salami sein, oder kann es auch mal Schinken sein? Müssen es immer die fettigen (Krabben/Kartoffel-) Chips sein, oder doch auch mal ein paar Kekse zum Naschen?
Eines muss man natürlich beachten: Wer sich grundsätzlich nicht umstellen will, sondern eine Wunderkur erwartet der kann sich das Buch sparen! Wer jedoch auf einfache Weise abnehmen will und bereit ist etwas an sich zu arbeiten, wird von dem Buch sicher nicht enttäuscht! Deshalb heißt das Buch ja auch - Günter "der innere Schweinhund" wird schlank!
Ein klein wenig an sich arbeiten muss man schon, es geht nicht ganz ohne!
Das erste Drittel ist etwas trocken, weil es erst einmal die Grundfunktonen der Verdauung erklärt. Trotzdem ist es immer locker verständlich und nicht zu kompliziert geschrieben. Dann wird genauer auf die Nahrung selbst und worauf man achten muss eingegangen. O.K. - Also hab ich zuerst einmal meinen eigenen Speiseplan unter die Lupe genommen und geschaut, was davon gerne anschlägt. Zugegeben, man muss vielleicht an ein paar liebgewordene (Ess-) Gewohnheiten etwas korrigieren oder evtl. drauf verzichten, aber es hilft wirklich. Ich habe in ca. 2 Monaten ohne große Anstrengung und Verzicht 6 Kilo abgenommen. Klar gibt es Diäten wo man wesentlich mehr erreicht aber da muss man sich dann meistens an einen strengen Ernährungsplan halten und/oder anderes essen, was einem gar nicht so schmeckt.
Hier ist es nicht so, sondern man lebt und isst einfach bewusster. Beim Einkaufen schaut man sich auch mal die Tabelle mit den Brennwerten an und überlegt sich ob es unbedingt die Margarine mit 700Kcal sein muss oder ob es nicht die mit 300kcal sein kann? Oder muss es jedes Mal Salami sein, oder kann es auch mal Schinken sein? Müssen es immer die fettigen (Krabben/Kartoffel-) Chips sein, oder doch auch mal ein paar Kekse zum Naschen?
Eines muss man natürlich beachten: Wer sich grundsätzlich nicht umstellen will, sondern eine Wunderkur erwartet der kann sich das Buch sparen! Wer jedoch auf einfache Weise abnehmen will und bereit ist etwas an sich zu arbeiten, wird von dem Buch sicher nicht enttäuscht! Deshalb heißt das Buch ja auch - Günter "der innere Schweinhund" wird schlank!
Ein klein wenig an sich arbeiten muss man schon, es geht nicht ganz ohne!
20 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Ich bin total begeistert und habe in drei Monaten schon 15 Kilo abgenommen - ohne zu hungern. Man bekommt verständlich das notwendige Wissen über Ernährung und ihre "Verarbeitung" vermittelt. Dieses Wissen fehlt vielen Menschen - es wird auch nirgends vermittelt. Nur durch das Nachdenken darüber, was man ißt, kann man abnehmen. Dr. Frädrich nimmt einen dabei schön an die Hand und motiviert. Die CD ist gut anzuhören - ich habe sie im Auto.
Nochmals: Vielen Dank an den Autor. 15 Kilo sind 30 Pfund, bzw. schon 2 Kleidergrößen.
PS: Die nächsten Kilos gehe ich jetzt noch an, weil mein BMI immer noch viel zu hoch ist. Mit "Günter" schaffe ich das auch noch .... Dessen bin ich mir sicher.
PPS: Die CD ist im Vergleich zu neuer Kleidung billig! Aber das ist es mir allemal wert....
Nochmals: Vielen Dank an den Autor. 15 Kilo sind 30 Pfund, bzw. schon 2 Kleidergrößen.
PS: Die nächsten Kilos gehe ich jetzt noch an, weil mein BMI immer noch viel zu hoch ist. Mit "Günter" schaffe ich das auch noch .... Dessen bin ich mir sicher.
PPS: Die CD ist im Vergleich zu neuer Kleidung billig! Aber das ist es mir allemal wert....
Die neuesten Kundenrezensionen
Im Westen nichts Neues
Durch die humorige Schreibweise im Textumfang aufgeblasene Sammlung von Wissen zum Thema, das jeder Abnehmwillige schon 100 x gelesen hat. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Ulrike Buergel-Goodwin veröffentlicht
Habe es mir noch witziger vorgestellt
die erste Hälfte des Buches hätte ich mir ganz sparen können, dann kam der medizinische Teil - der neue Information brachte u. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von H.E. veröffentlicht
Positives Feedback
Ich muss auch mal ein großes Lob loswerden!
Ich habe das Buch, Günter, der innere Schweinehund wird schlank gelesen, und ich habe seitdem meine Ernährung... Lesen Sie weiter...
Ich habe das Buch, Günter, der innere Schweinehund wird schlank gelesen, und ich habe seitdem meine Ernährung... Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Mirco Novotny veröffentlicht
Günter, der innere Schweinehund, wird schlank
Das Buch ist illustratorisch lustig und sympatisch aufgemacht. Die Themen unterscheiden sich jedoch kaum von anderen "Abnehmbüchern". Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Wittner Waltraud veröffentlicht
Ganz gut gemacht...
Ich habe das Buch sehr schnell ausgelesen, also ich glaub in nicht mal 2-3 Stunden. Aber es ist alles was gesagt werden muss in diesem Buch zusammengefasst und im bisher bekannten... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von noname veröffentlicht
Naja.
Für Leute, die wirklich KEINE Ahnung von Ernährung haben eventuell ineteressant. Am Anfang wird sehr oft geschrieben, man müsse auf nichts verzichten. Lesen Sie weiter...
Vor 21 Monaten von Eva Rex veröffentlicht
Typisch Dr. Frädrich!
Warum "typisch"? Weil der Autor in unnachahmlicher Weise versteht, die Machenschaften unseres ganz persönlichen Günters aufzudecken. Ganz nebenbei erklärt Dr. Lesen Sie weiter...
Vor 23 Monaten von charly-echo veröffentlicht
Guter Überblick...
...über die Möglichkeiten gesunder Ernährung. Das Buch ist gut geschrieben und wirklich erhellend im Dschungel der Diät-Ernährungs-Ratgeber. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 30. März 2010 von Lisbeth
Mit Humor und Witz ein Gutes Buch
Das Buch ist witzig geschrieben lässt sich sehr gut lesen und macht richtig Spass.
Auch die Tips sind gut beschrieben es lässt sich alles sehr gut umsetzen. Lesen Sie weiter...
Auch die Tips sind gut beschrieben es lässt sich alles sehr gut umsetzen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 15. März 2010 von Lesesüchtige
naja!
Nachdem ich bereits ein anderes Buch dieser Reihe gelesen hatte und gern auch ein paar Kilo abnehmen wollte, habe ich mir dieses Buch gekauft um den Stein wieder ins Rollen zu... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 6. Januar 2010 von bambisbestfriend
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