Funktionelles Schlingentraining: Grundlagen & Übungskatalog und über 1,5 Millionen weitere Bücher verfügbar für Amazon Kindle. Erfahren Sie mehr


oder
Loggen Sie sich ein, um 1-Click® einzuschalten.
oder
Mit kostenloser Probeteilnahme bei Amazon Prime. Melden Sie sich während des Bestellvorgangs an.
Jetzt eintauschen
und EUR 5,56 Gutschein erhalten
Eintausch
Alle Angebote
Möchten Sie verkaufen? Hier verkaufen
Der Artikel ist in folgender Variante leider nicht verfügbar
Keine Abbildung vorhanden für
Farbe:
Keine Abbildung vorhanden

 
Beginnen Sie mit dem Lesen von Funktionelles Schlingentraining: Grundlagen & Übungskatalog auf Ihrem Kindle in weniger als einer Minute.

Sie haben keinen Kindle? Hier kaufen oder eine gratis Kindle Lese-App herunterladen.

Funktionelles Schlingentraining: Grundlagen & Übungskatalog [Taschenbuch]

Stefan Schurr
4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (27 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 14,95 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Auf Lager.
Verkauf und Versand durch Amazon. Geschenkverpackung verfügbar.
Lieferung bis Mittwoch, 23. April: Wählen Sie an der Kasse Morning-Express. Siehe Details.

Weitere Ausgaben

Amazon-Preis Neu ab Gebraucht ab
Kindle Edition EUR 11,99  
Taschenbuch EUR 14,95  

Kurzbeschreibung

9. November 2011
Das Training mit der Schlinge ist eine relativ neue Trainingsmethode, die sich ursprünglich aus der Physiotherapie entwickelt hat. In der Zwischenzeit ist sie auch im Fitness- und Leistungssport etabliert und wird dort mit großem Erfolg eingesetzt.Unter dem Prinzip instabiler Übungsbedingungen werden Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Durch die vielfältigen Möglichkeiten, die das Training an Schlingen bietet, können auch komplexe Bewegungsabläufe simuliert werden. Dieser Aspekt zielt neben der reinen Kräftigung der Muskulatur auch auf eine verbesserte Koordination innerhalb von Bewegungsabläufen. So lassen sich Kraft, Koordination und Beweglichkeit, die sich durch das Training entwickeln, optimal auf die unterschiedlichsten Sportarten übertragen.Das Augenmerk liegt nicht ausschließlich auf mehr Kraft, sondern ebenso auf Bewegungsökonomie, Gleichgewicht und Körperstabilität.Diese Eigenschaften spielen vor allem bei dynamischen Bewegungen eine ganz entscheidende Rolle. Und damit quasi generell im Sport. Denn so gut wie jede Sportart lebt von ihrer Dynamik!

Hinweise und Aktionen


Wird oft zusammen gekauft

Funktionelles Schlingentraining: Grundlagen & Übungskatalog + Amazonas AZ-3016000 Easy+ Wandhaken für Hängematte, Belastbarkeit 120kg
Preis für beide: EUR 26,92

Die ausgewählten Artikel zusammen kaufen


Produktinformation

  • Taschenbuch: 132 Seiten
  • Verlag: Books on Demand; Auflage: 1 (9. November 2011)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 384480479X
  • ISBN-13: 978-3844804799
  • Größe und/oder Gewicht: 0,7 x 14,6 x 20,7 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (27 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 1.427 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)


In diesem Buch (Mehr dazu)
Ausgewählte Seiten ansehen
Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Rückseite
Hier reinlesen und suchen:

Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
18 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Guter Start zum Schlingentraining 3. Juni 2012
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Nachdem ich von der Physio den Schlingentrainer / Slingtrainer kennen gelernt habe, habe ich mir solch ein Teil für eine längere Arbeitsphase auf einem Boot gekauft. Dazu habe ich dieses Buch als theoretische Trainingshilfe geholt. Ich muss sagen das mir das Buch trotz des knappen Umfangs gut gefallen hat. Es zeigt eine vielzahl an Übungen -- getrennt nach Übungen die die Muskelketten der dorsalen-, ventralen-, lateralen- Seite beanspruchen. Ergänzt durch Übungen die eine Rotationsbewegung als Grundlage haben, sowie Übungen für die Beine.
Dabei werden die Übungen kurz vorgestellt. Dabei wird die Ausgangspositon sowie die Bewegung und anschließend die Endposition beschrieben und zusätzlich durch ein Bild ergänzt.
Was mir fehlt sind die Tipps um Übungen zu erschweren. Daher muss man selbst Überlegen wie die Seilstellung zu verändern ist, um einen höheren Schwierigkeitsgrad zu erziehlen.

Dennoch finde ich das Buch als Trainingshilfe sehr gut und hilfreich.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
15 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
2.0 von 5 Sternen Funktionelles Schlingentraining von Stefan Schurr 28. Januar 2013
Von A. Bonke
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Aufbau und Aufmachung des Buches sind gut gemacht, die Informationen knapp aber für Fitnessinteressierte vermutlich ausreichend. Viele Informationen sind Basisinformationen die in fast jedem Fitnessbuch so oder auch ausführlicher zu finden sind.
Methoden sowie die Planung des Krafttrainings sind nach meinem Empfinden viel zu oberflächlich.
Der Übungskatalog ist sehr umfangreich, die Darstellung ist in Ordnung. Mir fehlen Hinweise welche potentiellen Fehler unbedingt zu vermeiden sind. Dadurch wird der Gebrauchswert insbesondere für Einsteiger im Schlingentraining stark gemindert.
Mir persönlich fehlen Trainingspläne, die gerade für Anfänger der Materie Schlingentraining einen einfachen Start ermöglichen. Das es auch anders geht habe ich dem Buch "Fit ohne Geräte" von Joshua Clark und Mark Lauren entnehmen können, leider aber nicht für das Schlingentraining. Detaillierte Trainingsprogramme für unterschiedliche Fitnesslevel über jeweils einen vernünftigen Trainingszeitraum mit eindeutigem Bezug auf die im Buch vorgestellten Übungen.

Fazit: Trotz guter Ansätze in diesem Buch überwiegt bei mir die Enttäuschung.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
2.0 von 5 Sternen Durchwachsener Gesamteindruck 16. Juni 2013
Von CMD
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Ich mach's kurz:

Positiv:
- Enthält einige Basics zu Functional Training und Trainingslehre
- Enthält wirklich eine ordentliche Bandbreite an Übungen

Negativ:
- Das Layout des Buches sieht aus, wie mit Word gebastelt.
- Die Übungen sind oft viel zu knapp erklärt, auch die Fotos sind manchmal undeutlich und wenig aussagekräftig.
- Trainingspläne bzw. Anleitungen, wie die Übungen zu kombinieren sind, fehlen völlig.

Insgesamt bleibt ein eher negativer Gesamteindruck. Ich wünsche mir eine echte TRX-Bibel, dieses Buch ist das garantiert nicht. Wer es allerdings als Übungskatalog betrachtet, kann durchaus zufrieden sein.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen toller Übungskatalog 16. Januar 2013
Von Gerhard
Format:Taschenbuch
Endlich mal ein umfangreicher und vielseitiger Übungskatalog zum Thema Schlingentraining!
Ich hab das Training mit der Schlinge im Fitness-Studio kennengelernt und war sofort begeistert! Sowohl was die Wirkungen auf Koordination, Gleichgewicht und Sensomotorik betrifft, als auch die Möglichkeit effektiv an Rumpf- und Schulterstabilität zu arbeiten. Im Internet bin ich dann auf dieses Buch gestoßen und hab's mit gleich bestellt. Es bietet wirklich einen guten Überblick über die Prinzipien und Wirkungen des funktionellen Krafttrainings und einen umfangreichen Übungskatalog. Durch Hinweise, wie man die einzelnen Übungen in der Schwierigkeit variieren kann, finden sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene viele Möglichkeiten wie sie ihr Training effektiv und abwechslungsreich gestalten können. Fazit: Sehr empfehlenswert!
War diese Rezension für Sie hilfreich?
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen gute Anleitung 16. Januar 2014
Von RC
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
die anleitungen sind gut nach zu vollziehen, auch für einen laien
die erläuterungen sind gut verständlich, die abbildungen helfen bei der umsetzung der übungen
War diese Rezension für Sie hilfreich?
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ideale Ergänzung zu meinem Sling Trainer 13. Januar 2014
Von Prime
Format:Taschenbuch
Nachdem ich mir den SlingTrainer von eaglefit (eaglefit® Sling Trainer professional, der suspension Schlingentrainer, Functional Trainer) gekauft habe, war ich die ersten 5 Monate mit den dort beschriebenen 10 Grundübungen absolut zufrieden.

Auf der Suche nach weiteren Übungen bin ich nun auf sehr interessante (oft kostenlose) Apps und eben dieses Buch gestoßen.

Hier werden Hintergründe sehr gut dargestellt und es wird genau erklärt, wie welche Übung wirkt.

Für mich eine sehr gute Ergänzung.

Ich kann absolut davon abraten, irgendwelche Übungen aus dem Internet einfach so nachzumachen. Teilweise schaden diese dem Körper mehr, als dass sie nutzen.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Hervorragendes Buch 25. November 2013
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Ich habe ins Blaue gekauft. Aber ich bin begeistert. Alles ist toll beschrieben, man kann es leicht nachmachen. Und es ist für alle Muskelgruppen geeignet. Sehr zu empfehlen!
War diese Rezension für Sie hilfreich?
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr gut 22. März 2013
Von Artur
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Das Buch ist für Einsteiger sehr gut geeignet. Es enthält zahlreiche Übungen für verschiedene Muskelgruppen.
Auch für Fortgeschrittene sicherlich lohnenswert.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Schlingentraining für Anfängern und Fortgeschrittenen
Mache schon die ersten Übungen , und spüre leichte Besserung meiner Rueckenmuskulatur
Sehr anschauliche Anleitung in Wort und Bild
Kann das Buch nur jedem... Lesen Sie weiter...
Vor 9 Tagen von Gahlert veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Hilfreich
Gute Anleitung wenn man sich einen Schlingentrainer zugelegt hat und sich nun fragt was man damit machen kann und sollte.
Vor 2 Monaten von Mirko Blümel veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Einfach verständlich
Es ist sehr verständlich, auch für Leien, durch sehr viele Bilder anschaulich gestaltet. Guter Tip für Einsteiger in das Slingtraining
Vor 4 Monaten von Thorsten Schwarz veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Nicht schlecht
Nach den Beurteilungen meiner Vorredner war ich etwas zwiegespalten das Buch zu kaufen. Ok, die Aufmachung ist etwas laienhaft, die Bilder könnten in manchen Bereichen... Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Amazonicus veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Schlingentraining
Auch dieses Buch von Stefan Schurr ist sehr gut gemacht! Schlingentrainer sind für alle Anwendungsgruppen einsetzbar, die Schwierigkeit der Übungen kann dabei... Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Torsten Tilgner veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Gute Einführung und Übersicht über Basisübungen
Das Buch gibt eine kurze Einführung in das Sling Training und vermittelt ebenso etwas Basiswissen über Kraft- und Kraftausdauertraining allgemein. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Winfried Wilts veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen gut, vertieft meine Erfahrung
Ich möchte es mit in den Urlaub nehmen, da ich auch den TRX Suspension Trainer habe und regelmäßig im Studio damit trainiere
Vor 9 Monaten von Dorobeck Rita veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Zum Kennenlernen in Ordnung
Für mich als völligen Neuling auf diesem Gebiet war mehrfaches Lesen erfordelich. Aber es soll ja eben ein Grunglagen-Buch sein. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Peter Clauß veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Schweisstreibende Übungen
Ich finde das Buch eigentlich sehr gut, habe allerdings das Problem kein Feedback zu bekommen, ob
die Übungen richtig ausgeführt werden. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Andrea Aquarius veröffentlicht
Kundenrezensionen suchen
Nur in den Rezensionen zu diesem Produkt suchen
ARRAY(0xa6414858)

Kunden diskutieren

Das Forum zu diesem Produkt
Diskussion Antworten Jüngster Beitrag
Noch keine Diskussionen

Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen
Neue Diskussion starten
Thema:
Erster Beitrag:
Eingabe des Log-ins
 

Kundendiskussionen durchsuchen
Alle Amazon-Diskussionen durchsuchen
   


Ähnliche Artikel finden


Ihr Kommentar