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Nicht nur für Fitnesstrainer und Sportlehrer, sondern für alle, die aktiv bleiben und ihren Körper gesund trainieren wollen. Heim + Pflege Ein hilfreiches und fachlich fundiertes Buch für alle Übungsleiter, Trainer, Sportlehrer und Physiotherapeuten. turnen und sport
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Fit und ausgeglichen durch Bewegung
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
29 von 29 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich trainiere seit ca. 1 Jahr in einem Fitnessstudio - inzwischen mit viel Hanteltraining und von anfang an mit einem großen Dehnprogramm. Da es im Bereich Kraft- und Dehntraining bei 5 Menschen ungefähr 8 Meinungen gibt (auch bei den Trainern...) habe ich recht schnell damit begonnen, mich nach passender Literatur umzusehen. An dieses Buch bin ich zwar erst im fünften Anlauf geraten - aber umso begeisterter bin ich jetzt. Der Katalog an Kraft- und Dehnübungen ist sehr umfangreich und wendet sich eigentlich an alle Trainingsstufen, vom Einsteiger bis zum weit Fortgeschrittenen. Mir gefällt vor allem, dass zunächst einmal in Zeichnungen alle Muskeln des menschl. Körpers gezeigt werden und bei allen Übungen auch immer die betroffenen Muskeln genannt werden - so konnte ich mir ein eigenes Hantelprogramm zusammenstellen, in dem alle Muskeln des Oberkörpers eingebunden sind.
Der weitere große Vorteil besteht darin, dass alle bei den Kraftübungen die Risiken und Chancen genannt werden, eine Übung ist z.B. besonders zu empfehlen, wenn man nach vorne gebogene Schultern hat, bei einer anderen deshalb davon genau abzuraten. Mit diesem Buch kann man sich hervorragend eine eigene Meinung jenseits aller Fitness-Trainer bilden!!!!!
Der weitere große Vorteil besteht darin, dass alle bei den Kraftübungen die Risiken und Chancen genannt werden, eine Übung ist z.B. besonders zu empfehlen, wenn man nach vorne gebogene Schultern hat, bei einer anderen deshalb davon genau abzuraten. Mit diesem Buch kann man sich hervorragend eine eigene Meinung jenseits aller Fitness-Trainer bilden!!!!!
14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Endlich ein Buch gefunden das selbst einem Laien die Zusammenhänge anschaulich erklärt. Habe mit diesem Buch endlich meine Wirbelsäulenbeschwerden beseitigen können, die wegen muskulärer Dysbalancen entstanden waren. Das Buch ist ein Muss für jeden Hobbysportler oder Denjenigen der sich fragt woher seine Rückenbeschwerden herkommen. Für die Qualität des Buches ist der Preis viel zu niedrig meiner Meinung nach.
Ich kann dieses hervorragende Buch nur jedem empfehlen.
Ich kann dieses hervorragende Buch nur jedem empfehlen.
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Buch kann ich empfehlen, da einem ein toller Überblick über den gesamten aktiven Bewegungsapparat gegeben wird. Die Muskeln sogar auf deutsch und latein mit Ursprung Ansatz und Funktion beschrieben sind. WEiters sämtliche Übungen mit genauer Anleitung. Einziges Manko es könnte noch etwas intensiver auf die muskulären Dysbalancen eingegangen werden, aber ansonsten ein empfehlenswertes Buch.
Die neuesten Kundenrezensionen
Enttäuschung
Nachdem ich mir schon Froböse (Therapie und Praxis) und Gottob (differenziertes Krafttraining) vom Elsevier Verlag besorgt hab, setzte ich große Erwartungen auch in... Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von M. Brigitte veröffentlicht
Das hätte ich früher wissen müssen
Ein Buch das dem Leser alles an Infos zur Verfügung stellt was für ein effektives und erfolgreiches Training notwendig ist. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 15. August 2009 von Musculus brutalicus
Einfach perfekt
...um eine gesundheitlich korrekte Anleitung für körperliches Wohlbefinden bzw. zur Beseitigung von Problemen zu bekommen.
Veröffentlicht am 4. Februar 2007 von Herbert Schnabl
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