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Frohmedizin: Der aktive Weg zur Gesundheit - Neue Strategien für ein gesundes Herz - Fittes Gehirn, starkes Immunsystem, mehr Potenz Taschenbuch – 5. Oktober 2009


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Produktinformation

  • Taschenbuch: 352 Seiten
  • Verlag: Heyne Verlag (5. Oktober 2009)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3453660269
  • ISBN-13: 978-3453660267
  • Größe und/oder Gewicht: 13,5 x 2,5 x 18,6 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (35 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 22.245 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Im sächsischen Görlitz wurde Ulrich Strunz am 21. November 1943 geboren, machte sein Abitur mit der Note 1,0 und studierte Physik - unterstützt durch das Bayerische Hochbegabtenstipendium. Ähnlich erfolgreich ging es weiter, mit einem Stipendium der Deutschen Studienstiftung schloss er auch noch das Studium der Medizin ab. Mit 28 Jahren und zwei Studienabschlüssen in der Tasche blieb er als wissenschaftlicher Assistent an der Uniklinik Erlangen und promovierte zum Dr. med. Nach knapp zehn Jahren als Wissenschaftler machte sich Ulrich Strunz 1980 mit seiner eigenen Praxis als Internist selbstständig. Heute betreut er u. a. Leistungssportler und hat sein Wissen zu Gesundheit und Fitness bereits in mehr als 30 Büchern weitergegeben.

Produktbeschreibungen

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Auf den ersten Blick ist froh medizin von Fitness-Guru Ulrich Strunz überaus kontraproduktiv. Denn der stattliche Band hat immerhin über 500 Seiten. Wer sich da durchliest, dem bleibt zum Joggen, Walken oder Mountain-Bike-Fahren kaum noch Zeit.

Aber, wie gesagt: das gilt nur für den ersten Blick. Denn eigentlich ist froh medizin ein wahres Kompendium an guten Tipps und Informationen rund ums Gesundwerden und -bleiben. Da findet sich ein "Gesundheits-Check-up" mit Ratschlägen für Herz, Kopf und Lunge ebenso wie 15 Grundrezepte gegen Fettleibigkeit, Rauchsucht, Stresssymptome und Müdigkeit oder Wissenswertes zu Herzinfarkt, Depression, Diabetes oder Krebs. Garniert ist alles mit ansprechenden Fotos, Tabellen, Grafiken und Info-Boxen. Wenn es stimmt, dass zu einem gesunden Geist unbedingt ein gesunder Körper gehört, dann ist es ebenso wahr, dass man sich zu einem gesunden Körper dieses Buch des klugen Kopfes Strunz besorgen sollte.

Natürlich enthält froh medizin nicht viel Neues von Strunz. Wer bereits die anderen Bücher des 61-jährigen Mediziners besitzt, der kann auf diesen Band gut verzichten. Für alle anderen aber bietet er den idealen Einstieg in Strunz’ Fitness-, Wellness- und Gesundheitsuniversum. Und das, obwohl man während der Lektüre faul und untätig auf dem Sofa sitzen muss. --Isa Gerck -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

Der Verlag über das Buch

Die einzig wahreGesundheitsreform! -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

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Kundenrezensionen

4.6 von 5 Sternen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

22 von 22 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Helga König #1 HALL OF FAME REZENSENTTOP 500 REZENSENT am 6. Mai 2010
Format: Taschenbuch
Wenn Sie gesund und länger jung bleiben wollen, dann sollten Sie jeden Tag eine halbe Stunde laufen und durch ein kleines, aber effektives Hantel-Programm Ihre Muskeln vor dem frühzeitigen Erschlaffen retten. Auch sollten Sie sich bemühen Vitamine, Mineralien und Spurenelemente durch eine wirklich ausgewogene und damit nicht denaturierte Nahrung aufzunehmen, eiweissreiche jedoch zuckerarme Kost bevorzugen und tierische Fette meiden.

Gehen Sie auf Schatzsuche und entdecken Sie das Gold der Mittelmeer-Länder: das Oliven-Öl. Verzichten Sie auf Nikotin und begrenzen Ihren Alkoholkonsum auf ein vertretbares Maß. So werden Sie weder durch unnötig höhere Krankenkassenbeiträge, noch durch selbstverschuldete Dauerbetreuung Ihren Mitmenschen zur Last fallen. Ihre Disziplinlosigkeit darf nicht zum Mühlstein Ihrer Gegenüber werden. Sie sind doch ein sozial eingestellter Mensch, dem es um Fairness geht, oder etwa nicht?

Zu hohe Cholesterin-Werte, zu hoher Blutdruck, Diabetes II, in der Folge Schlaganfall, Herzinfarkt, Alzheimer, Impotenz und schließlich auch Krebs sind, wie zahlreiche Studien beweisen, kein Gottesurteil, sondern ein Fall für prophylaktische Maßnahmen. Der Autor hat eine große Anzahl von Kapazitäten befragt, welche Strategien zum Gesund-Erhalten des Körpers nach dem momentanen Informationsstand die geeignetsten sind. Die Professoren, Forscher und Instituts-Leiter verweisen alle auf eine unumgängliche Veränderung der Lebensgewohnheiten im oben genannten Sinne. So kann beispielsweise das Risiko einen Herzinfarkt zu bekommen durch folsäurehaltige Lebenmittel erheblich vermindert werden.
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58 von 60 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Dr. Frank Lange-wuehlisch am 16. März 2008
Format: Taschenbuch
Auch ich bin Arzt, seit 20 Jahren niedergelassen... Zufällig fiel mir ein Buch des Kollegen Strunz in die Hände! Plötzlich tat sich, zunächst für mich persönlich, ein Kosmos neuer Gedanken auf! Die Erkenntnis, das "Vitalstoffe" wichtig sind, war wohl ein wenig verdrängt in der jahrelangen Arbeit, leitliniengerecht und politisch-ökonomisch eingeengt. Zunächst begann ich, die eigene Gesundheit wieder wichtiger zu nehmen, lebte plötzlich (übrigens bis heute) sehr kohlehydrat-arm und eiweißreich, verlor Gewicht, bekam meine alte Kondition und Laune wieder! Ich laufe seither wieder jeden Tag und bin heute stolz auf meine Kondition. Ich begann meine Patienten mit anderen Augen zu sehen, erlebte wie wichtig ein hoher Gesamt-Eiweßspiegel für die Kondition und das Immunsystem ist, begann selbst alten, fast dialysepflichtigen Patienten, klarzumachen, daß sie ohne Kohlenhydrate fast kein Insulin mehr brauchen, Gewicht verlieren, viel fitter sind! Erlebte alte und aufgebrauchte Patienten mit neuer Kraft und Lebensmut. Es hat sich also für mich und meine Familie, im Besonderen aber auch für meine Patienten gelohnt.

Herr Kollege Strunz, mein ganz besonderer Dank gilt Ihnen und Ihrem Lebenswerk!

Dr. Lange-Wühlisch
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55 von 57 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Simone Otto am 15. Januar 2010
Format: Taschenbuch
Wer den eigenwilligen Schreibstil des Autors ignoriert, und die Tipps umsetzt, wird einige AHA-Erlebnisse haben. Doch Vorsicht: Dieses Buch ist nichts für Sie, wen Sie krank bleiben wollen! Um einen Eindruck davon zu bekommen, wie der Autor schreibt, folgt die Rezension im Schreibsil von Herrn Strunz:
Drei Wochen Strunz-Leben pur: Mir ging es nie besser! Asthma weg, Gelenke locker, vier Kilo weniger. Medikamente ade. Hätte ich das vorher gewusst, mir wären 25 Jahre Cortison erspart geblieben. Doch das Leben ist schön. Wir sind lernfähig. Heute laufe ich den Krankheiten davon. Froh zu sein bedarf es wenig. Man muss nur einsehen, das Bewegung und die richtige Ernährung nichts anderes sind als Therapiemaßnahmen. Wer seinen Arzt oder Apotheker fragt, wird diese Antwort nie erhalten. Warum auch? Daran verdienen die Pharmaidustrie nichts. Eigentlich gehört "Frohmedizin" in jeden Bücherschrank. Heute würde dort mein erster Blick hinfallen. Beim ersten Arztbesuch. Wenn ichkrank wäre. Doch das bin ich nicht mehr. Und will es auch nicht mehr werden. Fit macht froh. Froh sein ist Medizin. Frohmedizin eben. Sie wirkt. Strunz sei dank. Kaufen, Lesen, laufen!
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115 von 125 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ein Kunde am 1. August 2004
Format: Taschenbuch
Maximale Punktzahl für Kollege Strunz -
Wenn ich einen Preis für Prävention in Deutschland vergeben könnte,
ist für mich ganz klar der beste Mann Deutschlands:
Dr. Ulrich Strunz
Ich bin übrigens kein „Hurra-Schreier" auf teuren Strunz-Seminaren, aber der Mann
sagt die Wahrheit und dazu noch witzig, spannend und motivierend.
Seine Bücher sind erstklassig, ich lese diese einfach gerne und kann das Lachen häufig
nicht zurückhalten. Möchte mal wissen, ob er privat genauso ver-rückt ist?
Motivierend, auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand, schön bebildert, lustig
geschrieben, und durchaus spannend - falls Interesse am Thema Gesundheit/Prävention.
Gerne möchte ich meine Meinung begründen:
Fangen wir mit Thema Nummer 1 an: Geld
(beachten Sie die deutsche Reihenfolge, erst Geld dann Gesundheit)
Im Gegensatz zu den typischen Neidern und Kritikern finde ich es klasse, dass Strunz es schafft mit einer guten Sache Geld zu verdienen. Denn wir alle laufen dem Geld hinterher, vor allem diejenigen die mit dem Finger auf andere zeigen.
Strunz kümmert sich richtig um Gesundheit, unsere Millionenfußballer dagegen ballern auf ein Stück Leder und versteueren meist im Ausland, aber immerhin die Jungs bewegen sich...
Thema Nummer 2: Gesundheit
Wer weiß denn nicht, dass ein Stück Obst gesund ist?
Wer weiß denn nicht, dass ein bisschen Bewegung gut tut?
Wer weiß denn nicht, dass eine moderate Fettreduktion sinnvoll ist?
Wer weiß denn nicht, dass eine moderate Zuckerreduktion der Gesundheit zuträglich ist?
Jeder weiß es, ab 3. Lebensjahr und -noch- ohne Alzheimer.
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