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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Ba Duan Jin - aktiv & gesund durch chinesische Heilgymnastik
Ba Duan Jin heißt wörtlich übersetzt: Acht Stücke Brokat. Es dient der Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Dieser legendäre Bewegungszyklus überzeugt seit vielen Jahrhunderten durch seine effektive heilgymnastische, atemtherapeutische und psychovegetative Wirkung. In diesem Programm werden nach einer Einführung alle Acht Edlen Übungen vorgestellt.
Tai Chi Gong - Grundformen des Chinesischen Schattenboxens
Tai Chi Gong ist eine Methode, die durch Harmonisierung der Yin- und Yang-Kräfte der Gesundheit von Körper, Geist und Seele dient. In diesem Programm werden neun grundlegende Tai-Chi-Gong-Übungen vorgestellt. Sie bauen systematisch, mit steigendem Schwierigkeitsgrad, aufeinander auf und können in jedem Alter und ohne besondere Vorkenntnisse praktiziert werden.
Ba Duan Jin heißt wörtlich übersetzt: Acht Stücke Brokat. Es dient der Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Dieser legendäre Bewegungszyklus überzeugt seit vielen Jahrhunderten durch seine effektive heilgymnastische, atemtherapeutische und psychovegetative Wirkung. In diesem Programm werden nach einer Einführung alle Acht Edlen Übungen vorgestellt.
Tai Chi Gong - Grundformen des Chinesischen Schattenboxens
Tai Chi Gong ist eine Methode, die durch Harmonisierung der Yin- und Yang-Kräfte der Gesundheit von Körper, Geist und Seele dient. In diesem Programm werden neun grundlegende Tai-Chi-Gong-Übungen vorgestellt. Sie bauen systematisch, mit steigendem Schwierigkeitsgrad, aufeinander auf und können in jedem Alter und ohne besondere Vorkenntnisse praktiziert werden.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
26 von 26 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich verfolge schon seit Längerem die Videos und DVDs von Telegym und allen voran die Aufzeichnungen von Andreas W. Friedrich.
Ich besitze auch die VHS Versionen dieser beiden Anleitungen. Positiv an der Telegym Anleitung zu Ba Duan Jin und Tai Chi Gong ist, dass man wirklich sehr einfach mitmachen kann und es vom Dozenten sehr gut erklärt ist. Ausserdem wirkt dessen Stimme zusätzlich sehr beruhigend. Man fühlt sich nach den Übungen frisch und trotzdem ruhig. An sich ideal, um in den Tag zu starten. Dennoch muss man bei den ersten Malen, wenn man mitmacht, etwa 60 - 90 Minuten Zeit reservieren (pro Hälfte, also entweder die Ba Duan Jin oder die Tai Chi Hälfte). Je nach Kraft und Gelenkigkeit sind die Übungen leicht bis schwer. Es ist nicht zu empfehlen, die komplette DVD durchzumachen oder beide Arten Ba Duan Jin und Tai Chi Gong gleichzeitig zu lernen. Hat man die Übungen erst einmal gelernt und braucht die DVD nicht mehr, erst dann kann man sich erst wirklich auf die Bewegungen und die Atmung konzentrieren, d.h. durch das Video wird man doch etwas abgelenkt und eingeschränkt, da man mit der Atmung einfach nicht mitkommt, weil man entweder die Luft anhält oder ausser Atem kommt. Ist aber nicht weiter schlimm. Nach einiger Zeit kann man dann alle Übungen in kürzerer Zeit ausführen, und das dann mehr oder weniger korrekt.
Einen Lehrer ersetzt diese DVD nicht, und tägliches üben ist wichtig, sonst vergisst man extrem schnell.
Ich besitze auch die VHS Versionen dieser beiden Anleitungen. Positiv an der Telegym Anleitung zu Ba Duan Jin und Tai Chi Gong ist, dass man wirklich sehr einfach mitmachen kann und es vom Dozenten sehr gut erklärt ist. Ausserdem wirkt dessen Stimme zusätzlich sehr beruhigend. Man fühlt sich nach den Übungen frisch und trotzdem ruhig. An sich ideal, um in den Tag zu starten. Dennoch muss man bei den ersten Malen, wenn man mitmacht, etwa 60 - 90 Minuten Zeit reservieren (pro Hälfte, also entweder die Ba Duan Jin oder die Tai Chi Hälfte). Je nach Kraft und Gelenkigkeit sind die Übungen leicht bis schwer. Es ist nicht zu empfehlen, die komplette DVD durchzumachen oder beide Arten Ba Duan Jin und Tai Chi Gong gleichzeitig zu lernen. Hat man die Übungen erst einmal gelernt und braucht die DVD nicht mehr, erst dann kann man sich erst wirklich auf die Bewegungen und die Atmung konzentrieren, d.h. durch das Video wird man doch etwas abgelenkt und eingeschränkt, da man mit der Atmung einfach nicht mitkommt, weil man entweder die Luft anhält oder ausser Atem kommt. Ist aber nicht weiter schlimm. Nach einiger Zeit kann man dann alle Übungen in kürzerer Zeit ausführen, und das dann mehr oder weniger korrekt.
Einen Lehrer ersetzt diese DVD nicht, und tägliches üben ist wichtig, sonst vergisst man extrem schnell.
8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Der didaktische Aufbau dieser genialen Grundübungen ist hervorzuheben. Für jeden Neuling, der in das Beweguns- und Gesundheitssystem Tai Chi hineinschnuppern möchte, ist diese DVD sehr empfehlenswert. Seit seiner Erstaustrahlung in der Tele Gym Reihe vor über 10 Jahren praktiziere ich regelmäßig die 8 edlen Übungen und behaupte, dass sie einen erheblichen Anteil an meiner körperlichen und geistigen Fitness ausgemacht haben. Das Hintergrundwissen zum Qui Gong erarbeitet man sich später selber. Ohne einen guten Lehrer bleibt man jedoch auf dem Stadium effektiver Gymnastikübungen stehen!
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Seit meheren Wochen, übe ich die 8 Brokate täglich in verschiedenen
Ausführungen. Jetzt habe ich endlich diese DVD bestellt und bin begeistert. Seitdem habe ich alle übernommen und nur eine etwas abgeändert. Professionell vorgeführt und ebenfalls erklärt. Das Tai Chi Gong habe ich ebenfalls übernommen. Mir haben die Ausführlichen erklärungen gefallen.
Preisleistungsverhältnis: 1 +
Ausführungen. Jetzt habe ich endlich diese DVD bestellt und bin begeistert. Seitdem habe ich alle übernommen und nur eine etwas abgeändert. Professionell vorgeführt und ebenfalls erklärt. Das Tai Chi Gong habe ich ebenfalls übernommen. Mir haben die Ausführlichen erklärungen gefallen.
Preisleistungsverhältnis: 1 +
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