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Frauen laufen anders: Ihr Laufbuch für mehr Anmut und Kraft, eine schöne Figur, Glück und Genuss Taschenbuch – 1. Februar 2005


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Produktinformation

  • Taschenbuch: 205 Seiten
  • Verlag: Econ (1. Februar 2005)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3430111897
  • ISBN-13: 978-3430111898
  • Größe und/oder Gewicht: 14,9 x 2,3 x 20,3 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 94.189 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Holle Bartosch, geboren 1971, Diplom- Sportwissenschaftlerin, begeisterte Läuferin, erfolgreiche Triathletin, ist als Personal-Trainer für Manager tätig und leitet Leicht-Lauf-Seminare für das Forever-Young-Team.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Kronfan am 24. Juli 2007
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Vor diesem Buch habe ich einige andere "Lauf-" Bücher gelesen, aber dieses hat mich am meisten angesprochen und motiviert, vielleicht gerade deshalb, weil es auf laufende Frauen abgestellt ist. Nett und motivierend geschrieben behandelt es alle Bereiche des Laufens, von der richtigen Bewegungsausführung bis hin zu Themen "Sicherheit" oder auch "Wechseljahre", so dass sich Frauen jeden Alters angesprochen fühlen können. Ein "das schaffe ich nicht-Gefühl" kommt nicht auf, im Gegenteil: ich wollte aufgrund von Achillessehnen-Problemen nie mehr mit dem Laufen anfangen und nach 2 1/2 Monaten langsam gesteigerten Trainings laufe ich nun 8 km. Das hätte ich nie für möglich gehalten.
Das Buch kann ich jeder Frau nur empfehlen.
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5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Katrin Herz TOP 500 REZENSENT am 5. September 2013
Format: Taschenbuch
Über einen Artikel im Internet bin ich auf dieses 'Laufbuch für Frauen' gestoßen und habe es mir besorgt. Wissenschaftlich (und durch die Erfahrung) ist es ja längst erwiesen, dass Frauen nicht nur anders ticken als Männer, sondern dass sich auch ihre Anatomie von der der Männer in einigen Dingen unterscheidet. Dies ist nicht nur im Bereich der Medizin relevant (Frauen müssen oft anders behandelt werden als Männer, brauchen andere Medikamentendosen, Therapien …), sondern auch für das Lauf-Training. Frauen sollten einfach anders trainieren als Männer. Unter anderem trägt die Autorin dieser Tatsache Rechnung, indem sie auf ganz frauenspezifische Themen wie "weibliche Hormone" aber auch "Wechseljahre" eingeht. Mit Laufen, so di e positiver Botschaft, lassen sich auch typische "Frauenprobleme" angehen.

Die Autorin Holle Bartosch schreibt über ihr Thema so, dass man ihr die Begeisterung fürs Laufen anmerkt. Und diese Begeisterung hat sich auch auf mich übertragen. Die Autorin spricht über eigene Trainingserfahrungen und gibt alle nötigen Hinweise für das geeignete Training für Frauen (von der richtigen "Ausrüstung" über die passende Bewegungsausführung sowie Dehnungs- und Kräftigungsübungen bis hin zu Sicherheits- und Gesundheitshinweisen sowie viele Ratschläge zum konkreten Training).
Offensichtlich bringt die Personal Trainerin all ihre Erfahrung ein, die sie im täglichen Umgang mit ihren Klienten gesammelt hat.
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27 von 30 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ein Kunde am 8. Mai 2005
Format: Taschenbuch
Ich habe das Buch gekauft, um wieder mit dem Laufen anzufangen. Es hat bisher geholfen, die Tipps und Tricks find' ich zum größten Teil klasse. Gut ist auch, dass die Leserin nicht so plump geduzt wird. Nicht gefallen hat mir der Hinweis auf diese Nahrungsergänzung von ihrem Arbeitgeber - ziemlich doofe Schleichwerbung, völlig überflüssig! Bei der Recherche bin ich dann auch erst darauf gestossen, dass Holle Bartosch Teil der "Forever Young"-Maschinerie ist. Das Buch ist aber trotzdem locker, so dass ich es weiterhin gerne lesen werde. Schade ist auch, dass sich die Übungen in den Kräftigungsprogrammen wiederholen (nix mit "Alternativzirkel"). Naja, ist ja auch kein Gymnastikbuch...
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32 von 36 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ein Kunde am 4. März 2005
Format: Taschenbuch
Ich (47) laufe seit drei Jahren und habe schon mehrere Bücher zum Thema Laufen gelesen. Dies ist bisher das beste! Was Holle Bartosch über's Laufen schreibt spricht mich direkt an. Man glaubt ihr, wenn sie von ihren eigenen Erfahrungen berichtet und findet sich in den Schilderungen wieder. Der Titel besagt es schon: Frauen laufen anders. Ich muß gestehen, dass ich das Buch erst zur Hälfte gelesen habe, aber schon begeistert bin. Ich kann es allen Frauen empfehlen, die wie ich das Laufen als Teil ihres Lebens entdecken wollen.
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7 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Fachbuch Screening am 16. Februar 2007
Format: Taschenbuch
Holle Bartosch ist Personal-Trainerin, die ihr Geschäft versteht und auch Laufanfängerinnen Schritt für Schritt in ihr persönliches Sport- bzw. Lauftrainingskonzept einzuführen vermag. Das Buch ist überaus differenziert, in viele kleine Kapitel und Teilkapitel gegliedert, in denen die zentralen Themen des Frauen-Laufsports sowohl in theoretischer als auch in praktischer Hinsicht aufgearbeitet und anschaulich präsentiert werden. Aus diesen fundierten Ausführungen können durchgängig handfeste Ratschläge und Tipps für die Trainings- und Lebensgestaltung abgeleitet werden. Auch zu Frauenspezifischen Themen wie z.B. Ernährung", Hormone", Schwangerschaft" oder Sicherheit". Die Autorin unterstreicht mit diesem treffend gestalteten Buch ihre Kompetenz als effizient arbeitende Personal-Trainerin. Wer sie also nicht für eine persönliche Trainingsberatung und -begleitung gewinnen kann und trotzdem an einem zielorientierten Trainingskonzept interessiert ist, der sollte auf jeden Fall dieses Buch lesen.
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