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Frauen Yoga: Das 28-Tage-Programm [Taschenbuch]

Reinhard B�gle (Autor)

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Produktinformation

Taschenbuch: 230 Seiten
Verlag: Schirner Verlag; Auflage: 1., Aufl. (10. Juli 2009)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3897676567
ISBN-13: 978-3897676565
Gr��e und/oder Gewicht: 18,6 x 12 x 1,4 cm
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Reinhard Bögle zeigt auf leicht nachvollziehbare und ansprechende Weise, wie gezielte Körperübungen zyklusbedingte Beschwerden auf natürliche Weise lindern können und das bei Frauen jeden Alters. Das hier vorgestellte 28-Tage-Programm umfasst Asanas (Übungen), die genau auf die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus abgestimmt sind. Die Yoga-Übungen sind klar aufgebaut und werden durch Abbildungen verdeutlicht. Zudem bietet der Autor zu jedem Asana weitere Anregungen und Varianten zur Erleichterung.

�ber den Autor

Reinhard Bögle studierte Erziehungswissenschaften mit Schwerpunkt Erwachsenenbildung und beschäftigt sich seit 1970 intensiv mit Yoga, den gesundheitsbezogenen Aspekten von Ayurveda und mit systemischen Studien. Er unterrichtet seit vielen Jahren Yoga an der Münchner Volkshochschule und leitet die von Volkshochschulen und Krankenkassen anerkannte Yoga-Lehrer-Ausbildung des Yoga-Forums München.Wichtige Lehrer waren Vaidya B.P. Nanal/Puna, Dekan für Ayurveda und Heinz Strauß, Direktor des Instituts für systemische Studien, München. Bögle war einer der Ersten, die die Bedeutung des traditionellen gesundheitsbezogenen Handelns für Frauen thematisiert hat.

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