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Fröhlich aufgefrischt - Susannes kleine Yogawerkstatt


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Produktinformation

  • Darsteller: Susanne Fröhlich, Swantje Nielsen
  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0)
  • Region: Region 2
  • Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
  • Studio: WVG Medien GmbH
  • Erscheinungstermin: 26. Oktober 2012
  • Produktionsjahr: 2012
  • Spieldauer: 90 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (52 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B0093COJ44
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 8.425 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Kurzbeschreibung

- Von der Autorin des Bestsellers Moppel-Ich
- Susanne Fröhlichs zweite DVD - gemeinsam produziert mit der Schauspielerin und Yoga-Expertin Ursula Karven.

Mit ihrer ersten DVD Yoga macht Fröhlich hat Susanne ihr Yogaabenteuer begonnen. Seitdem ist sie fasziniert von Yoga und dessen Auswirkungen. Für ihre zweite DVD hat sie gemeinsam mit Yogalehrerin Swantje Nielsen ein Training erarbeitet, das neue Herausforderungen bietet. Fröhlich aufgefrischt enthält drei Programme:

- Bauch und Rücken
- Beine und Po
- Schultern und Arme

Zur DVD gehört auch ein ausführlicher Technikteil, der wichtige Asanas genau erklärt, unter anderem die exakte Durchführung des Sonnengrußes.

"Der Sonnengruß ist für mich das einfachste Ganzkörpertraining der Welt", so Susanne.

Genauso wichtig wie die körperlichen Effekte sind für Susanne auch die mentalen Auswirkungen ihres täglichen Trainings.

"Yoga ist sehr viel mehr als ein körperliches Training. Es beruhigt, macht Spaß und belebt. Meiner Überzeugung nach ist es das einzige rezeptfreie Antidepressivum mit ausschließlich positiven Nebenwirkungen. Yoga ist der Beginn einer wunderbaren Freundschaft mit sich selbst!"

Eine Yoga-Werkstatt für alle, die nach Yoga macht Fröhlich nach einer neuen Herausforderung suchen!

Synopsis

Mit ihrer ersten DVD "Yoga macht Fröhlich" hat Susanne ihr Yogaabenteuer begonnen. Seitdem ist sie fasziniert von Yoga und dessen Auswirkungen. Für ihre zweite DVD hat sie gemeinsam mit Yogalehrerin Swantje Nielsen ein Training erarbeitet, das neue Herausforderungen bietet. "Fröhlich aufgefrischt" enthält drei Programme:

- Bauch und Rücken
- Beine und Po
- Schultern und Arme

Zur DVD gehört auch ein ausführlicher Technikteil, der wichtige Asanas genau erklärt, unter anderem die exakte Durchführung des Sonnengrußes.
"Der Sonnengruß ist für mich das einfachste Ganzkörpertraining der Welt", so Susanne. Genauso wichtig wie die körperlichen Effekte sind für Susanne auch die mentalen Auswirkungen ihres täglichen Trainings. "Yoga ist sehr viel mehr als ein körperliches Training. Es beruhigt, macht Spaß und belebt. Meiner Überzeugung nach ist es das einzige rezeptfreie Antidepressivum mit ausschließlich positiven Nebenwirkungen. Yoga ist der Beginn einer wunderbaren Freundschaft mit sich selbst!"

Eine Yoga-Werkstatt für alle, die nach “Yoga macht Fröhlich” nach einer neuen Herausforderung suchen!

Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

36 von 36 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Stefanie Fiebelkorn am 4. Januar 2013
Format: DVD
Seit Anfang Dezember 2012 bin ich Dank des geneigten Nikolauses nun im Besitz der Nachfolge-DVD zu "Yoga macht fröhlich", ebenfalls von und mit der bekannten Autorin ("Moppel-Ich" u.a.) und Moderatorin Susanne Fröhlich.

Fröhlich verfolgt mit ihren Yoga-Programmen einen recht pragmatischen Ansatz, Yoga für Jedermann ohne großen ideologischen Überbau hier diesmal mit dem Schwerpunkt eines gezielen Workouts für bestimmte Körperbereiche.
Die Übungen richten sich diesmal an Anfänger mit Vorkenntnissen, die eventuell die erste DVD bereits kennen, bzw. bereits mit Grundpositionen, Körperhaltung und Bewegungsabfolgen im Yoga vertraut sind.

Aufmachung und Grundgerüst sind hier auch wieder ähnlich aufeinander abgestimmt. Wieder erhält man ein kleines, hübsches Papp-Mediabook mit Begleitheft mit kurzen Erläuterungen und Tipps zu den Übungssequenzen.

Neu ist hier hingegen Yoga-Lehrerin Swantje Nielsen aus Hamburg, die für die Übungsabfolgen verantwortlich ist, etwas jünger als Gillian Wagner von der ersten DVD, mit einer ebenso angenehm ruhigen Ausstrahlung und einem leicht dynamischeren Stil.
Auch hier gibt es wieder den großen Vorteil dieser Yoga-Reihe, dass eine professionelle Trainerin exakt anleitet, während Frau Fröhlich eindrucksvoll beweist, dass auch Spätberufene ohne umfangreiche sportliche Vorerfahrung erstaunliche Erfolge erzielen können.

Das Ambiente in dem geübt wird wirkt angenehm: eine idyllische, frühlingshaft wirkende Parklandschaft offenbar hiesiger Breitengrade und zwischendrin wird auch mal in einer rustikalen Hütte geübt.
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20 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von LetsGoSurfing am 13. November 2012
Format: DVD
Ich habe diese Yoga DVD gekauft, da das Cover einfach fröhlich und "unaufgeregt" erscheint.

Die DVD ist in 3 Sequenzen unterteilt: 1) Bauch und Rücken 2) Beine und Po 3)Schultern und Arme

Das Ambiente in der Natur ist sehr entspannend und einfach wohltuend - insbesondere, wenn es draussen grau und dunkel ist.
Susanne Fröhlich und Swantje Nielsen wirken menschlich, sodass es Spass macht, mitzumachen. Der Look der DVD bietet einen angenehmen Kontrast zu den "Hochglanz-Yoga-DVDs" - überwiegt hier doch eher eine vertraute Stimmung.

Die Frequenzen sind recht anspruchsvoll, nach 20 Min. habe ich das Gefühl einer deutlich intensiveren Erfahrung als bei anderen Yoga DVDs. Mit den 3 verschiedenen Frequenzen a 20 Minuten bietet die DVD viel Abwechslung und Vielfalt.

Danke für diese Frühlingsstimmung, die jegliche Gedanken an Winterschlaf und Frühjahrsmüdigkeit verfliegen lassen.
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25 von 26 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von rose lenz am 4. November 2012
Format: DVD Verifizierter Kauf
Was ich schon an der ersten Yoga-DVD echt liebe, findet sich auch auf der zweiten wieder: Das Gefühl, dass Susanne Fröhlich bei der Planung genau an mich gedacht hat - mittelschwer, mittelalt und eigentlich eher in der Kategorie 'Couchpotatoe' zuhause. Ohne sie hätte ich mir Yoga jedenfalls nicht zugetraut und bin total froh, dass mir mit so viel Freude und Begeisterung, aber auch mit perfekt angepassten Übungen der Einstieg so erleichtert wurde - und eben jetzt auch das Weitermachen. Da leistet die kleine Yoga-Werkstatt enorm viel Überzeugungsarbeit. Die Übungen sind sehr gut erklärt (ein Technikteil tut sein Übriges - sehr zu empfehlen, den vorab anzuschauen) und man merkt bei jeder Bewegung, wieviel Sorgfalt und Know-How hier eingeflossen sind. Das Niveau hat sich angenehm gesteigert - gerade so viel, dass man die Einheiten gut bewältigen sie ganz gezielt auch für den jeweiligen Bedarf einsetzen kann. Ich würde ja sagen: Die DVD gehört auf jeden Freundinnen-Gabentisch - hätten meine Freundinnen sich nicht auch schon alle mit der DVD eingedeckt....
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13 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Jörg Feuring am 25. Januar 2013
Format: DVD
Nachdem ich die erste Yoga-DVD von Susanne Fröhlich schon kannte, habe ich mich sehr auf die zweite gefreut. Leider hat mich diese maßlos enttäuscht. Obwohl ich mich nicht mehr zu den blutigen Anfängern zähle, überfordert mich dieses Programm komplett. Zu schnell, zu anstrengend sind die Übungen. Manche Übungen lasse ich jetzt gleich aus, weil sie einfach zu heftig sind. Dies kann allerdings auch an den dürftigen Erklärungen liegen. Fazit: die erste DVD war für mich wesentlich stimmiger, Entspannung, ein wesentlicher Faktor von Yoga, bleibt hier vollkommen auf der Strecke.
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8 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Samtpfote am 16. September 2013
Format: DVD
Vom Aufbau lehnt sich diese DvD an den Vorgänger an, mit jeweils 3 etwa 20 minütigen Programmen, die hier nun jeweils in unterschiedliche Schwerpunkte (Beine/Po, Bauch/Rücken, Arme/Schultern) aufgeteilt werden.
Leider werden auch hier die einzelnen Workouts größtenteils in einem sehr zügigen Tempo ausgeführt, absolute Anfänger dürften hier Schwierigkeiten haben die Übungsabfolge korrekt auszuführen. Die schnelle Ausführung der Programme lässt wieder unnötig Hektik aufkommen und von Entspannung, ein Hauptziel welches Yoga verfolgt, kann hier überhaupt keine Rede sein.
Wenigstens wird bei dieser DvD dem Übenden, zumindest bei einigen Positionen, eine kleine „Verharrungs“phase vergönnt.

Meine persönlichen Plus- und Minuspunkte:

+
+ Angenehme Länge der einzelnen Programme
+ Unaufdringliche Hintergrundmusik

-

- Für ein Yogaprogramm viel zu schnelle Übungsabfolge
- Keine Entspannungsphase zum Abschluss
- Überwiegend nur Nennung der indischen Fachbegriffe
- Sterile, ungemütliche Atmosphäre
- Die beiden Protagonisten erwecken wenig Sympathie und schaffen es nicht den Übenden „einzubeziehen“

Fazit: Leider konnte mich auch diese Nachfolge DvD nicht überzeugen.
Die Programme wirken lieblos durchgehetzt, die Schluss“entspannung“ besteht wiederum nur aus wenigen Atemzügen und die Asanas werden unsinnigerweise überwiegend nur mit den indischen Fachbegriffen genannt.
Mit Yoga haben beide DvDs von Fröhlich recht wenig zu tun (bis auf die Interpretation einiger Asanas in hektischem Schnelldurchlauf).
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