Forever young, Das Erfolgsprogramm [Taschenbuch]

Ratgeber zum Thema Fitness, Ernährung und Gesundheit sind oft eine deprimierende Lektüre. Schon beim Lesen vergeht einem die Lust, die Tipps und Ratschläge auch wirklich in die Tat umzusetzen. Sie vermitteln den Eindruck, man müsste schon sein ganzes Leben auf den Kopf stellen, um Erfolge zu erzielen -- und das auch noch auf ziemlich mühsame Weise.

Das Buch von Ulrich Strunz ist der ideale Ratgeber für alle, die sich vorgenommen hatten, lieber keine Ratgeber mehr zu lesen. Denn bei Themen, zu denen andere ganze Bände abliefern, begnügt sich Strunz mit wenigen Seiten: Wege zur Schlankheit, Gesundheit, Glück und Fitness beispielsweise. Und anstatt den erhobenen Wellness-Zeigefinger zu schwenken, macht er Mut zur Veränderung. Froh- statt Drohmedizin heißt das bei ihm. Da er selber Arzt und mit 56 Jahren noch Ultratriathlet ist, will man ihm gerne glauben.

Denn selten hat jemand medizinische Zusammenhänge populärwissenschaftlich so knapp und anschaulich erklärt, ohne dabei in den Sumpf oberflächlicher Halbwahrheiten zu geraten. Ob er die Bedeutung der wichtigsten Blutwerte erläutert, Ernährungstipps abliefert, erklärt, wie man die körpereigene Hormonproduktion manipuliert oder nahezu prophetisch predigt, wie man durch einfaches Laufen geistige und gesundheitliche Topform erlangt: So knapp und optimistisch wie Strunz formuliert, will man bei vielen Kapiteln eigentlich sofort anfangen, seinen Rat zu befolgen. In diesem Sinne liegt dem großen Buch ein kleines bei: ein Lauftagebuch zum selber Ausfüllen. Dass das keine deprimierende Lektüre wird, hat dann jeder selbst zu verantworten. --Falko Blask

Der "Fitness-Papst" Dr. Ulrich Strunz stellt sein Erfolgsprogramm zur persönlichen Leistungssteigerung und für ein langes Leben voller Vitalität vor. Seine Methode kombiniert regelmäßiges, pulskontrolliertes Leichtlauftraining mit bewusster Ernährung und zielorientierten mentalen Übungen. In diesem Buch gibt er eine Einführung in die Theorie und detaillierte Anleitungen zur praktischen Umsetzung aller drei Bereiche.

»Ulrich Strunz – Dieser Mann ändert Ihr Leben: der Fitness-Guru« Titelstory von News

»Seine Botschaft ist einfach ... Sein Erfolg phänomenal« stern

»Einfach jung bleiben. Der Bestseller „Forever Young“ motiviert den Leser, dieses Ziel zu erreichen und erklärt, was dafür nötig ist: Ein bisschen mehr Bewegung, bewusstere Ernährung und einfache mentale Techniken, die den Stress ausradieren. Kurz: Laufen, essen und denken Sie sich jung. Nichts bleibt theoretisch, das Buch enthält Anleitungen und Tipps in umfassendem Maße.« Sport Bild

»Ich habe das Geheimnis, aus normalen Leuten glückliche Menschen zu machen. Das Rezept, die biologische Uhr umzudrehen.« »Alles, was ich mache, ist einem Ziel untergeordnet: forever young.« Ulrich Strunz »Laufen wird für ihn Erholung, Meditation, ein Weg zum Glück und zu innerer Ruhe. Was er heute empfiehlt, hat er selbst erlebt. .... Danke ist ein Wort, das die meisten ärzte... heute kaum noch hören. Ulrich Strunz hört es unentwegt.« Die Zeit (Ganzseitiger Bericht in der Zeit vom 8.8.02 über den »Arzt ohne Grenzen«) -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

Der "Fitness-Papst" Dr. Ulrich Strunz stellt sein Erfolgsprogramm zur persönlichen Leistungssteigerung und für ein langes Leben voller Vitalität vor. Seine Methode kombiniert regelmäßiges, pulskontrolliertes Leichtlauftraining mit bewusster Ernährung und zielorientierten mentalen Übungen. In diesem Buch gibt er eine Einführung in die Theorie und detaillierte Anleitungen zur praktischen Umsetzung aller drei Bereiche. -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

Dr. med. Ulrich Strunz, geb. 1943, ist Internist und praktizierender Orthomolekular-Mediziner. Als sportlicher Anfänger begann er mit 45 Jahren zu laufen und nahm innerhalb eines Jahres als erster Mensch an allen sechs Ultra-Triathlons teil. Diverse Buchveröffentlichungen in der Reihe ›GU Forever young‹. -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

- Das Hörbuch besteht wie das Buch aus drei Teilen (Laufen Sie sich jung! Essen Sie sich jung! Denken Sie sich jung!), plus einer Einführung.- Die CDs enthalten ganz konzentriert die wichtigsten Informationen aus dem Buch, frisch und motivierend gesprochen. -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.