- Taschenbuch: 160 Seiten
- Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 4 (12. September 2000)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3774248303
- ISBN-13: 978-3774248304
- Größe und/oder Gewicht: 23,3 x 17,2 x 1,9 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.9 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (39 Kundenrezensionen)
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Produktbeschreibungen
Aus der Amazon.de-Redaktion
Überzeugte Jogger, Power-Walker oder Dauerläufer werden kaum das Bedürfnis haben, ein Buch über ihre Lieblingstätigkeit zu lesen, das sie nur zu dem anspornt, was sie ohnehin mit Begeisterung tun. Und notorische Bewegungsverweigerer werden ein 160-Seiten-Werk, das penetrant das Laufen predigt, erst recht nicht in die Hand nehmen. Deshalb ist Ulrich Strunz' Läufer-Bibel am ehesten für diejenigen geeignet, die zusätzliche Motivation benötigen, um ihre sportlich-läuferischen Vorsätze in die Tat umzusetzen oder noch unentschlossen sind, ob ihre ersten vier quälenden Läufer-Wochen wirklich eine Fortsetzung lohnen. Bei denen jedenfalls dürfte das Leichtlaufprogramm voll einschlagen.
Selten hat Strunz mit so viel Begeisterung und Pathos geschrieben. Mit missionarischem Eifer predigt er Laufen als Allheilmittel: für einen brillanten Geist, für Glück und Fitness, für einen schlanken Körper, erfüllte soziale Beziehungen und sogar für mehr Erfolg in Sachen Geld und Beruf. Und obwohl diese Predigt ein wenig zu lang geraten scheint, spart Strunz nicht mit praktischen und hilfreichen Tipps für den Laufanfänger aber auch für denjenigen, der vor allem rennen möchte, um abzunehmen. Nebenbei entwickelt er seine spezielle Laufphilosophie in gewohnt anschaulicher Manier: vom richtigen Puls bis zur richtigen Kleidung; von den bereits aus anderen Büchern bekannten Strunzschen Ernährungstipps bis hin zu weiterführenden Trainingsvorschlägen für besonders Leistungswillige.
Seine ansteckende Begeisterung erzeugt widersprüchliche Impulse: soll man das Buch weglegen und sofort losrennen oder soll man sich erst wirklich alle Argumente und Hilfestellungen genüsslich zu Gemüte führen? Die sind nämlich so mitreißend verfasst, dass vielleicht selbst überzeugte Läufer aus Leidenschaft hier doch noch die eine oder andere beflügelnde Selbstbestätigung finden. --Falko Blask
Kurzbeschreibung
"Laufen ist die Wunderpille, für die viele Menschen ein Vermögen zahlen würden, wenn es sie in der Apotheke zu kaufen gäbe." (Dr. Ulrich Strunz). Nun legt der Fitness-Papst und Ultratriathlet sein ultimatives Lauf-Buch vor.
- Laufen macht jung, fit, schlank, glücklich, kreativ und erfolgreich. Allerdings: Nur wer richtig läuft, gewinnt.
- Sie erfahren gewohnt motivierend und griffig, wie Sie locker, leicht und lächelnd in ein neues Leben laufen.
- Mit zahlreichen Tipps und Tests für Anfänger und Fortgeschrittene, sowie spannenden und unterhaltsamen Interviews mit Experten und Prominenten.
- Extra: mit persönlichem Lauftagebuch für ein Jahr. REASON: review already exists
- Laufen macht jung, fit, schlank, glücklich, kreativ und erfolgreich. Allerdings: Nur wer richtig läuft, gewinnt.
- Sie erfahren gewohnt motivierend und griffig, wie Sie locker, leicht und lächelnd in ein neues Leben laufen.
- Mit zahlreichen Tipps und Tests für Anfänger und Fortgeschrittene, sowie spannenden und unterhaltsamen Interviews mit Experten und Prominenten.
- Extra: mit persönlichem Lauftagebuch für ein Jahr. REASON: review already exists
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
18 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Das Einsteigerbuch für Laufanfänger,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Forever young, Das Leicht-Lauf-Programm, m. Audio-CD (GU Forever young) (Taschenbuch)
Das Leicht-Lauf-Programm von Dr. Strunz ist sehr logisch und übersichtlich aufgebaut. Dieses Buch liest sich sehr gut und wirkt sehr überzeugend. Wenn man es gelesen hat, denkt man nur noch an das Laufen-Lernen. Dr. Struntz läßt in diesem Buch nichts aus; angefangen von der Lauf-Geschichte in der Urzeit, über die Psyche, Seele, Ernährung und zuletzt über die Praxis des Laufen-Lernens. Rundum - alle Fragen die am Anfang aufkommen, sind nach dem lesen dieses Buches beantwortet. Ich habe schon durch dieses Buch den inneren Schweinehund überwunden und fange mit dem Laufen an.
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14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Ein Muß für jeden, dem seine Gesundheit etwas bedeutet!,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Forever young, Das Leicht-Lauf-Programm, m. Audio-CD (GU Forever young) (Taschenbuch)
Der Weihnachtsspeck 2000 sollte weg. Also suchte ich eine sinnvolle Möglichkeit das zu erreichen. Im Buchladen fiel mir das Buch in die Hände und beim Blättern überzeugte mich der Ansatz. Die Schreibe ist locker, fundiert, ausreichend erklärend und zum Teil pragmatisch. Das Prinzip ist: >Ursache - Lösung - wie funktioniert das - Vorbeugen < . Alle Infos mit verständlichen, aber kurzen Hintergrundinformationen. Es hat mich "mitgerissen", also laufe ich seit Januar jeden Morgen 3 km vor der Arbeit und freue mich über mein Wachsein, meinen besser stukturierten Tag und die Gewichtsabnahme von ca. 1kg/Monat. Für Leser, die für sich und ihre Gesundheit etwas tun wollen ein absolutes "MUß".
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45 von 48 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Auch mit über 40 Jahren noch Joggerin geworden !,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Forever young, Das Leicht-Lauf-Programm, m. Audio-CD (GU Forever young) (Taschenbuch)
Nachdem ich das Buch gelesen hatte, bin ich einfach losgelaufen. Ohne Pulsmesser, ohne vorher meine körperlichen Werte feststellen zu lassen, da ich gesund bin. Seit dem Laufe ich immer wieder. Fast täglich 3 km. Warum? Das war das erste Mal in meinem Leben, dass mir jemand gesagt hat, ich solle LANGSAM laufen, ohne Erfolgsdruck, ohne anderen etwas beweisen zu müssen. Früher bin auch ich nach 200m in das Sauerstoffkoma gefallen und habe nie Spaß am Langlauf gehabt. Jetzt laufe ich nur für mich, kein Erfolgszwang. Das Gefühl danach ist so wunderbar, dass es süchtig macht. Trotzdem kostet es manchmal Überwindung, Früh in der Kühle und Dunkelheit zu laufen, aber die geistige und körperliche Fitness für diesen Tag möchte ich nicht missen. Ich habe mit über 40 Jahren angefangen zu laufen und werde es nicht mehr so schnell lassen! Das Buch hat mir wirklich zu mehr Lebensqualität verholfen.
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