Flow: The Psychology of Optimal Experience [Englisch] [Taschenbuch]

So Dr. C's book gets two stars for literature, but flunks out as science. Indeed, the latest research in neuroscience has demonstrated that the brain releases the neuromodulator dopamine whenever attention shifts from one salient precept to another. Whenever attention shifts a lot, as when we encounter something challenging, creative, or very interesting, a lot of dopamine is produced. Since dopamine is the pleasure chemical in the brain, as well as is responsible for drug induced highs, it stands to reason that flow is no more than a natural drug high that keeps us riveted on important thoughts. So flow is important, but is hardly best understood by the half baked Jungian analysis that Dr. C. cooks up.

For a better insight on how you too can make 300+ page books by weaving together meaningless metaphors, I would refer the reader to George Lakoff's superb book "Philosophy in the Flesh". For a better understanding about the emotions that may underlie flow, I also recommend Antonio Damasio's book "Descartes Error..."; and for those of you who would like to get a better idea about how flow like processes may arise from the brain, Donahoe and Palmer's book "Learning and Complex Behavior" is heartily recommended.

So Dr. C's book gets two stars for literature, but flunks out as science. Indeed, the latest research in neuroscience has demonstrated that the brain releases the neuromodulator dopamine whenever attention shifts from one salient precept to another. Whenever attention shifts a lot, as when we encounter something challenging, creative, or very interesting, a lot of dopamine is produced. Since dopamine is the pleasure chemical in the brain, as well as is responsible for drug induced highs, it stands to reason that flow is no more than a natural drug high that keeps us riveted on important thoughts. So flow is important, but is hardly best understood by the half baked Jungian analysis that Dr. C. cooks up.

For a better insight on how you too can make 300+ page books by weaving together meaningless metaphors, I would refer the reader to George Lakoff's superb book "Philosophy in the Flesh". For a better understanding about the emotions that may underlie flow, I also recommend Antonio Damasio's book "Descartes Error..."; and for those of you who would like to get a better idea about how flow like processes may arise from the brain, Donahoe and Palmer's book "Learning and Complex Behavior" is heartily recommended.

Allein aus diesem Grund lohnt es sich, dieses Buch zu lesen. Andererseits ist es aber auch nicht weniger als ein meiner Meinung nach sehr wertvolles Selbsthilfe-Buch. Csikszentmihalyi ist vielleicht ein bißchen zu sehr vom Flow als dem Allheilmittel gesellschaftlicher und persönlicher Mißstände überzeugt. Im Grunde genommen allerdings beschreibt "Flow" tatsächlich den Zustand, bei dem man wohl am ehesten von geistiger Gesundheit sprechen kann. Flow ist nicht unbedingt synonym zum Glücksempfinden, aber das Glücksempfinden ist zumindest immer entweder Teil oder Folge des Flow-Erlebens.

Csikszentmihalyi sieht das menschliche Bewußtsein als ein chaotisches, Angst machendes System - ähnlich (in externalisierter Form) die zunehmend komplexe und dynamische Gesellschaft. Im Zustand des Flows wird nun dieses Chaos-Empfinden durch eine strukturierte, selbst-gesteuerte Tätigkeit neutralisiert und durch ein Gefühl des Kontrolle habens ersetzt.

Der Flow-Zustand ist gekennzeichnet durch folgende Punkte: - tritt auf bei Tätigkeit, die wir vollenden können - man ist in der Lage, sich voll auf die Tätigkeit zu konzentrieren - die Tätigkeit hat klare Ziele und bietet sofortiges Feedback über Erfolg oder Mißerfolg - man ist voll und ganz in der Tätigkeit, und vergißt die Alltagssorgen und -probleme - man hat Spaß an der Tätigkeit und hat das Gefühl, deren Ablauf zu kontrollieren - das Zeitgefühl ist relativiert; Stunden vergehen wie Minuten und umgekehrt.

Angenehmerweise bettet Csikszentmihalyi seinen Ansatz kulturell und biologisch ein. Außerdem beschreibt er recht ausführlich die verschiedenen Bereiche, in denen man Flow erleben kann - hier fungiert das Buch als Ratgeber.

Meiner Meinung nach ein flüssig geschriebenes und sehr inspirierendes Buch. (Dies ist eine Amazon.de an der Uni-Studentenrezension.)