In weniger als einer Minute können Sie mit dem Lesen von Flexi-Bar: Die besten Übungen mit der genialen Schwungstange auf Ihrem Kindle beginnen. Sie haben noch keinen Kindle? Hier kaufen Oder fangen Sie mit einer unserer gratis Kindle Lese-Apps sofort an zu lesen.

An Ihren Kindle oder ein anderes Gerät senden

 
 
 

Kostenlos testen

Jetzt kostenlos reinlesen

An Ihren Kindle oder ein anderes Gerät senden

Jeder kann Kindle Bücher lesen  selbst ohne ein Kindle-Gerät  mit der KOSTENFREIEN Kindle App für Smartphones, Tablets und Computer.
Flexi-Bar: Die besten Übungen mit der genialen Schwungstange
 
 

Flexi-Bar: Die besten Übungen mit der genialen Schwungstange [Kindle Edition]

Frank Thömmes
4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (10 Kundenrezensionen)

Kindle-Preis: EUR 13,99 Inkl. MwSt. und kostenloser drahtloser Lieferung über Amazon Whispernet
Der Verkaufspreis wurde vom Verlag festgesetzt.

Weitere Ausgaben

Amazon-Preis Neu ab Gebraucht ab
Kindle Edition EUR 13,99  
Broschiert --  
Sie suchen Ratgeber? Hier klicken.


Kunden, die diesen Artikel gekauft haben, kauften auch


Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Der Flexi-Bar, eine etwa 1,50 Meter lange, flexible Stange mit einem Griff in der Mitte, ist ein multifunktionales Trainingsgerät, das alle Körperpartien aktiviert. Kleine, rhythmische Bewegungen mit der Hand versetzen den Stab in Schwingungen und übertragen diese auf unterschiedlichste Muskelgruppen, Sehnen und Gelenke, vor allem aber die Tiefenmuskulatur. In diesem ersten in Deutschland erscheinenden Band zum Thema werden die Wirkungsweise, speziell entwickelte Übungen und die breiten Einsatzmöglichkeiten des Flexi-Bar aufgezeigt: fördert Kraft, Ausdauer und Koordination, stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert die Haltung, beugt Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen vor.

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Frank Thömmes, Jahrgang 1968, ist Diplomsportlehrer, Rückenschullehrer und sportwissenschaftlicher Berater im Hinblick auf die Einsatzmöglichkeiten und Entwicklung der speziellen Übungselemente des Flexi-Bar.

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 3099 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 144 Seiten
  • Verlag: Copress; Auflage: 2. (22. März 2013)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B00C0C707C
  • X-Ray:
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (10 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: #81.750 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

  •  Ist der Verkauf dieses Produkts für Sie nicht akzeptabel?

Mehr über den Autor

Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr

Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?


Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
23 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Bestmöglicher Trainingsbegleiter 12. Juni 2009
Format:Broschiert
Geniale Trainingsunterstützung für das Training mit dem FLEXIBAR. Ich kannte die Schwungstange aus der Behandlung bei der Physiotherapie und hab mir daraufhin selbst eine besorgt.

Das Buch gibt zum einen etliche neue Variationen an Übungen, mit Infos zu trainierten Muskelgruppen und Wirkungsweise, zum andren auch theoretischen Hintergrund, damit man auch mal wirklich versteht wieso das Training eigentlich funktioniert. Besonders Klasse ist die Aufteilung der Übungen nach "Problemzone" (Rücken, Schulter etc.) und Leistungsstand in Basic-, Advanced- und Professional-Übungen. Gerade für Anfänger eine sehr hilfreiche und motivierende Unterstützung.

Einfacher und besser kann man sein Training gar nicht selbst dosieren. Deshalb auch fünf Sterne.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
13 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen absolut empfehlenswert 30. April 2010
Von F. Klein
Format:Broschiert
Ich trainiere seit Jahren privat und im Studio mit der FLEXIBAR® und bin absolut begeistert! Das FLEXIBAR® Buch beinhaltet eine Vielzahl neuer Übungen und bietet Trainingsinhalte für alle Leistungsklassen. Ob Kinder oder Senioren, ob Rückenschule oder Stabilisationstraining. Alle Übungen sind anschaulich bebildert und durch Hinweise zu Wirkungsweise und Trainingsziel ergänzt. Das Buch dient als umfangreicher Trainingsplan und zeigt wie vielseitig die Schwungstange wirklich ist! Ich kann das Buch sehr empfehlen.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Unverzichtbar für FLEXI-BAR Fans! 8. September 2010
Format:Broschiert
Dieses Buch ist ein Muss für jeden FLEXI-BAR Liebhaber! Das Prinzip des FLEXI-BARs und die Wirkung der Vibrationstechnik werden präzise und leicht verständlich erklärt.
Was mich sehr beeindruckt hat, ist die genaue Beschreibung wie man den FLEXI-BAR richtig zum Schwingen bringt und was man tun kann, wenn es noch nicht ganz so gut klappt. Durch die vielen Tipps habe ich das Schwingen sehr schnell gelernt und somit sehr viel Spaß am Training mit dem FLEXI-BAR.
In dem Buch sind nicht nur viele Übungen für den Rücken, die Schulter und für Kinder aufgelistet, sondern auch spezielle Übungen für Osteoporose-Training, für die Beckenbodenmuskulatur und viele Übungen für ein Training am Arbeitsplatz. Jede einzelne Übung wird sehr gut erklärt und ist durch die Fotos leicht nachzumachen.
Das Buch hat mir sehr geholfen mein Training mit dem FLEXI-BAR effektiv und abwechslungsreich zu gestalten, deshalb 5 Sterne!
War diese Rezension für Sie hilfreich?
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Flexi-Bar 9. Dezember 2010
Format:Broschiert
Ein kompaktes Buch mit genialen Übungen zur allseits bekannten Schwungstange und auf alle Fälle ein Muss für Flexi-Bar-Freaks. Eine Unmenge an Übungen läßt das Training sowohl für Trainingseinsteiger als auch -fortgeschrittene immer wieder abwechslungsreich gestalten. Zudem werden Grundlagen zur Entwicklung des F.B., Wirkung und Konzept erläutert.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Kurz und knapp, darum gut 21. Dezember 2012
Von Beate
Format:Broschiert|Verifizierter Kauf
Eine schöne und gut illustrierte Ansammlung von Übungen mit dem Schwungstab. Leicht verständlich und nachvollziehbar. Schöne Gliederung nach Trainingszonen und Anwendungsbereichen.
Nicht so schön ist der Einbahnd. Leider bleibt das Buch im Neuzustand nicht offen vor einem liegen, sondern neigt immer wieder dazu sich zu schließen. Das nervt einwenig Sieht dann so aus, als ob das Trainig doch schon aufhören soll ;-)
War diese Rezension für Sie hilfreich?

Kunden diskutieren

Das Forum zu diesem Produkt
Diskussion Antworten Jüngster Beitrag
Noch keine Diskussionen

Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen
Neue Diskussion starten
Thema:
Erster Beitrag:
Eingabe des Log-ins
 

Kundendiskussionen durchsuchen
Alle Amazon-Diskussionen durchsuchen
   


Ähnliche Artikel finden