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Fitnesstraining ohne Studio: Schnell und leicht zum Traumkörper [Kindle Edition]

Alexander Kucic
4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

TOPFIT OHNE GERÄTE:: Kein Geld für das Fitness-Studio? Du bist Mitglied, aber doch ein seltener Gast?




In 40 Übungen vermittelt Ihnen dieses Buch einfache Tricks wie Sie anhand von Alltagsgegenständen und dem eigenen Körpergewicht die Körperfitness aufbauen und steigern können, sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene.



Ideal ist dieses Buch für Personen, die zwar im Fitness-Studio angemeldet sind jedoch selten von ihrer Mitgliedschaft Gebrauch machen. Auch für Personen, die nicht dazu kommen regelmäßig das Fitness-Studio zu besuchen führt dieses Buch durch einfach im Zimmer nachzuahmende Übungen.



“...Die Fitnessindustrie ist eine Branche, die jährlich enorme Gewinne einfährt. Sie weiß um die Träume der Menschen und nutzt diese zu ihrem Vorteil. Für den Menschen ist es natürlich, dass er an einem Morgen aufwacht, voller Tatendrang ist und Bäume ausreißen könnte. In dieser Phase glaubt er fest an sein Ziel vom Abnehmen und Muskeln aufbauen. In diesem emotionalen Gemütszustand meldet man sich schnell im Fitnessstudio um die Ecke an, kauft ein paar neue Fitnesshandschuhe, kauft Proteinpulver und plant seine Ernährung umzustellen. Genau in diesem Moment sind wir sehr empfänglich für Werbung und jeder von uns hat sich schon mehrmals in diesem Stadium erlebt. Dieses Phänomen können wir auch zur Jahreswende beobachten, wenn die Mehrheit der Menschen sich gute Vorsätze fürs nächste Jahr fasst, aber nur die wenigstens diese umsetzen.
Woran liegt es nun, dass wir die Weichen auf Erfolg stellen, nach einigen Tagen, Wochen oder Monaten jedoch aufwachen und uns dazu entscheiden, heute nicht ins Fitnessstudio zu gehen, eine Pizza bestellen und wieder unsere alten Gewohnheiten pflegen?...“


Produktinformation



Kundenrezensionen

4.3 von 5 Sternen
4.3 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
11 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen So ich probier’s mal, 11. Dezember 2013
Von RotWeiß
Verifizierter Kauf
hab noch keine Rezension zu dem Buch gesehen und es hat mich preislich und von der Beschreibung her angesprochen und habe es deswegen gekauft.

Zum Buch selbst: es hat viele Seiten, allerdings sollte man sich von den 140 Seiten weniger beeindrucken lassen, da es sehr viele Bilder hat. Das ist allerdings kein Nachteil, da durch die vielen Bilder die Übungen und die Bewegungen auch besser rüber kommen.

Jede Übung besteht aus einer Beschreibung, einem Foto zur Übung und eine Grafik, die die primären und sekundären Muskeln, die trainiert werden anzeigt.

Zu den Übungen: Ich fand einige Übungen recht einfach, wie Treppensteigen o.ä.. Es wird zwar gesagt, dass man die Intensität der Übungen mit Gewichten erhöhen kann, aber ich kann mit Sicherheit sagen, dass ich kein Profi bin und einige Übungen auch mit Gewichten immer noch einfach fand.

Dann gibt es wieder Übungen, die anspruchsvoller sind und sicher für den Anfänger zuviel wären (Schere, Crocodile...). Aber auch das wird ja in der Beschreibung gesagt, dass es für beide Schwierigkeitsgrade gemacht sei.

Als Zusammenfassung kann ich sagen, dass das Buch für sein Preis und die Übungen, die es beinhaltet sicher eine sehr gute Alternative zu anderen Bücher ist um zuhause zu trainieren. Deswegen auch die 5 Sterne.
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5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr gut 21. September 2014
Verifizierter Kauf
Sehr gute Übungen für den ganzen Körper ,alle Übungen sind sehr gut bebildert.
Ich kann es mit guten Gewissen weiterempfehlen.
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4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Gute Tips 11. Juni 2014
Von Chris
Hier werden wirklich gute Tipps gegeben wie man sich ohne Geräte fit halten kann. Die Übungen selbst kennt man oftmals schon, aber es ist eine nette Auffrischung für Tage an welchen es einen nicht in's fitnessstudio zieht. Write with my Kindle-sorry for any types.
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3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Genial 23. Oktober 2014
Von Zuckrick
Verifizierter Kauf
Ich finde dieses Buch einfach genial , es werden tolle gute Übungen beschrieben und in Bildern gezeigt wie man sie richtig ausführt und sogar welche Muskelpartien beansprucht werden .
Auch wie oft wielang man was machen soll und wielang man pausieren soll, einfach toll
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3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Perfektes Workout 12. Oktober 2014
Sehr schön beschrieben und sehr einfach umzusetzen. Für alle diejenigen, die sich immense Kosten für das Fitnessstudio ersparen wollen. Großes Dankeschön an dieser Stelle
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