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Fitnesstrainer B-Lizenz: Allgemeine Trainingslehre und �bungsanalyse [Taschenbuch]

Matthias Meyer (Autor)

4.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)

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Kurzbeschreibung

Erscheinungstermin: 21. August 2007

Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, Note: 2, BSA-Akademie Saarbrücken (BSA-Akademie), Sprache: Deutsch, Abstract: Hausarbeit Fitnesstrainer B- Lizenz BSA- AkademieMatthias MeyerPesensricht, den 13.04.2004Inhaltsverzeichnis SeiteI. Trainingssteuerung/ Trainingsplanung im Krafttraining nach der ILB- Methode (Planungszeitraum min. 6 bis max. 12 Monate)1. Diagnose...............3,4,52. Zielsetzung/ Prognose/ Wertung der Prognose...............6,73. Trainingsplanung nach der ILB- Methode ...83.1Makrozyklusdarstellung ...83.2Mesozyklusdarstellung ...9,104.Analyse (Re- Test) ...11II. Allgemeine Trainingslehre1. Allgemeine Trainingsprinzipien der Trainingslehre ..12- 152.Krafttrainingsmethode: Hyperthrophietraining und Belastungs- ..16,17,18komponenten3. Superkompensation: Zusammenhang zwischen Belastung und ..19,20,21Regeneration4.Ziele und Inhalte des Aufwärmtrainings- Warm Up ..22,235.Ziele und Inhalte des Abwärmens- Cool Down ..246. Ziele und Inhalte eines ganzheitlichen Fitnesstrainings ..25,26

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Produktinformation

Taschenbuch: 48 Seiten
Verlag: GRIN Verlag; Auflage: 1. (21. August 2007)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3638713652
ISBN-13: 978-3638713658
Gr��e und/oder Gewicht: 21 x 0,3 x 14,8 cm

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

4.0 von 5 Sternen Fitnesstrainer 1. M�rz 2013

Von Rene

Format:Taschenbuch|Von Amazon best�tigter Kauf

Sollte man selbst eine Arbeit schreiben ist das Buch sicherlich hilfreich und somit absolut weiter zu empfehlen! möchte man aber nur etwas über das thema fitness lesen, ist man meiner meinung nach mit einen anderen buch besser dran.

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